نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم - کریستف آندره

مطالب ارزشمندی که من از این کتاب کسب کردم این هست که آگاهی و مراقبه بر ذهن این امکان رو بما می دهد تا بتونیم با بدن فیزیکیمون ارتباط برقرار کنیم، مهارت خوب گوش کردن به صدای احساسات، هیجانات و افکارمون. اگاه باشیم ویاد بگیریم چطور میتونیم ازطعم سکوت در لحظه حال لذت ببریم. تمرکز و ارتباط برقرار کردن با نفسهامون. این کتاب ارزش مطالعه کردن رو داره. با سپاس از عزیزان کتابراه

سلام دوستان همراه کتاب راه.
این کتاب صوتی، راهنمایی عملی برای رسیدن به آرامش در زندگی و در هیاهوی شلوغی‌ها و زندگی ماشینی و امروزی می‌باشد.
حتما بهمراه سلامت جسمی و تندرستی، سلامت روح و فکر از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هست. هر آنچه بتواند و حتی سعی کند این نعمت باارزش را به انسان ارابه دهد واقعا ارزش هزینه کردن و وقت گذاشتن دارد.

لحن گوینده فوق العاده است، کتاب هم تمارینی فوق العاده‌ای رو داراست هرچند برای کسانی که تجربه‌ای از تمارین مدیتیشن داشته باشند مثل من تا حدی تکرار مکررات محصوب میشه اما در دلش نکات فوق العاده‌ای وجود داره که به بهود عملکرد کمک میکنه

به طور کلی برای مدیتیشن و آرامش و حضور در لحظه حال خوب بود. صدای گوینده خیلی آروم و زیبا بود و خودم به شخصه اخر شبا قبل خواب بهش گوش میکردم که هم خواب بهتری داشته باشم و هم روز بعد از تکنیک هاش استفاده کنم

کتاب آرامش بخشی بود من لذت بردم، مطالب خوب. ترجمه خوب و صدای گوینده خیلی مناسب بود، فقط بین مدیتیشن‌ها جای خالی یک موزیک آرام حس می‌شد و سکوت‌ها بیش از اندازه طولانی بود. در کل من استفاده بسیار بردم و سپاسگزارم.

برای رسیدن به آرامش و مدیتیشن واقعا عالی هست.
توصیه می‌کنم حتما گوش بدین و تمریناتش رو انجام بدین. صدای گوینده هم بی نهایت آرامش بخشه

سلام ب دوستان کتابراهی گلم
بسیار کتاب عالی و ارامش بخشی هست ک با مراقبه همهمه و دغدغه هارو ازت دور میکنه توصیه میکنم مفیده حالتو خوب میکنه

خیلی متوجه اعتبار و پایه حرفاش نشدم کتاب‌های زیادی درباره ذهن آگاهی خوندم اما این کتاب بیشتر شبیه برداشت شخصی است

بسیار کتاب صوتی آرامبخشی هست با صدای کاملا آرام و مناسب که مدیتیشن‌ها رو هم توضیح میدن و هم اجرا میکنن عالیه

شنیدن چند فصل ابتدای آن برایم خیلی لذت بخش.، موثر و کاربردی بوده و مشتاق شنیدن بخش‌های دیگر هستم

بسیار عالی، جنبه‌های عملی موجود در این کتاب به دردم خورد. ممنون از کتابراه

کتابی درمورد حضور در لحظه حال می‌باشد و روش‌های حضور در لحظه را آموزش می‌دهد.

کتاب خیلی عالی برای کنترل از افکار پریشان و غلبه بر ترس واسترسهاست

بسیار عالی ولذت بخش بود و حسی خوبی به آدم می‌داد صدای گوینده‌ام بسیار خوب بود

بسیار خوب به تمام معنی به شنونده کمک می‌کند تا یوگا داشته باشد

فعلا خوب بوده ولی نیاز به چندبار گوش دادن داره

کتاب عالی هست من دارم روی این موضوعات تحقیق میکنم عالی بود

بسیار عالی و کاربردی

بسیار خوب و کاربردی