نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد - آرتور لانگ

با اینکه مدت زیادی از مطالعه این کتاب کاربردی میگذره، هنوز تاثیر این کتاب رو هرروز بیشتر از قبل در زندگیم حس میکنم. برا اینکه عصبانی نشیم باید فکر کنیم این مشکل یکی دیگه است، مثلا اگه دوستم این مشکل رو داشت چیکار می‌کرد منطقی بود؟؟؟ این تفکر باعث میشه دیگه اشتباه فکر نکنیم و احساسی برخورد نکنیم خشم مشکل مارو حل نمیکنه فقط موجب بیماری میشه و با خشم هیچ مشکلی حل نشده و نمیشه، و هیچ کس جز خودم نمیتونه منو عصبانی کنه. شرط اثربخشی این کتاب، با آرامش خوندن، تفکر در مورد مطالب آن بهمراه انجام تمرینات آن هست.. مطمئن باشید در اینصورت شما هم باهاش ارتباط می‌گیریدآلبرت الیس در کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد به این موضوع اشاره می‌کند که همه ما انسان‌ها در هر حالت و شرایطی در حال نشان دادن سه نوع واکنش ذهنی، هیجانی (احساسی) و رفتاری هستیم. الیس اعتقاد دارد که همین واکنش‌ها هستند که باعث می‌شوند در برخی شرایط افراد و موضوعات اعصاب ما را به هم بریزند. ما با کنترل این واکنش‌ها قادر هستیم بر اعصاب خود مسلط باشیم. البته که روش‌های دکتر الیس جز آن دسته از روش‌های غیرواقع بینانه که بر مثبت اندیشی صرف تاکید دارند،

از اونجایی که آلبرت الیس نویسنده این کتاب بوده و ایشون پیشگام رفتار درمانی عقلانی هیجانی در روان شناسی هستن و از روانشناسی زرد فاصله بسیار دارند نظرم رو جلب کرد که این کتاب رو بخرم و حقیقتا با توجه به سبک درمانی ایشون که راهکار دهنده و کاربردی هستش تونستم ارتباط خوبی با توصیه‌ها بگیرم و میشه به صورت کلی در چندتا نکته خلاصش کرد که افراد در مواجه با اتفاقات ناگوار زندگی سعی در فاجعه سازی، الزام گذاری و دلیل تراشی نکنند و افکار خود را به چالش بکشن و فکر نکنند که لزوما هر انچه که خودشون از موقعیت برداشت کردن عین واقعیته و بر طبق اون واکنش نشون بدن. ولی این کتاب شاید به تنهایی برای افرادی که مشکلات تکانه‌ای دارند و در لحظه سخت می‌تونن جلوی پاسخ‌های خودشونو به شرایط بگیرن کافی نباشه و حداقل نیاز به تمرین بیشتر و استفاده از درمان‌های دیگه هم داشته باشند

سلام به همه کسانی که میخواهند این نظر هارو بخونند من در رابطه به این کتاب میتونم بگم من که بهش گوش دادم به جز داستان خوانی دیگه هیچ کدوم راهکاری برای اینکه کسی اعصاب مون رو به نریزد وجود نداشته وخیلی برای من خسته کننده بود چون من داستان گوش دادن رو خوش ندارم

این کتابی‌ست که اختلال و همچنین نظریه و راهکار مربوط را در خلال مثالهای واقعی بیان میکند از این رو توجه و صبر را برای دقت در هریک از داستانها می‌طلبد، به شخصه از آموزه‌های آلبرت آلیس و مدل REBT بسیار خیر دیده‌ام‌. متشکرم.

عالیست. برای خودباوری و برای قوی کردن شخصیت بسیار مفید است. پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو داشته باشید.

کتاب خوبی نبود، مفهوم روشنی نداشت، اصلا کتاب خوبی نبود، ذهن رو اروم نمیکنه، خسته کننده، یعنی شنونده متوجه نمیشه که منظور چیه، راضی نبودم از انتخابم

من در موقعیت شکست زندگی زناشوئی هستم. برای من که همسرم حس تحقیر شدن و احساس گناه، بهم میده و دچار قضاوت ادم‌ها میشم خوب هست

تونستم باهاش ارتباط برقرار کنم بیشتر روی صبری کار میکنه که وقتی خشمگین میشیم بتونیم از خشم فاجعه درست نکنیم برداشت من از این کتاب بود

کتاب خوبی است. درباره این که ما خودمون هستیم که با طرز تفکرشان باعث ناراحت شدنمون میشیم صحبت می‌کنه.

خوب بود مطالب مفیدی داشت و ارزش خواندن راداردباسپاس از برنامه و عوامل کتابراه سپاسگزارم 🌹

سلام خسته نباشید به نظر من برای اینکه فقط وقت بگذارنید بد نیست جنبه دیگه‌ای ندارد

اصلا ارزش خریدن نداشت و‌ محتوای کتاب هیچ راهکاری ارائه نمی‌داد در کل اصلا خوب نبود

یکم خسته کننده بود. نمیدونم مشکل از ترجمه بود یا نویسنده. ولی صدای گوینده بسیار خوب و واضح بود

البرت الیس نویسنده‌ی خوبیه ولی باید کتاب رو بشنوم تا نظر قطعیم رو بزارم❤️

بد نبود ولی به نظر من کتاب نوشتن و حرف زدن هیچگاه نمیتونه

بسیار عالی و کاربردی بود
سپاس از همه تیم کتابراه

چند فصل اول خوب بود ولی در ادامه ضعیف تر شد

در روزمره‌های زندگی باید قوانین اعلامی این کتاب لحاظ گردد‌

خیلی ساده و سطحی، اسم کتاب با محتوی خوانایی ندارد

بسیار عالی خیلی مفید بود🥰🥰

با سلام بسیار کمک کننده و عالی👍

فوق العاده عالی بود ارزش مطالعه را دارد

کتابی کاربردی، همراه با مثالهای عالی

عالی توصیه میکنم حتما بگیرین

برای احساس ارامش و عصبانی نشدن خوب است

واقعا ضعیف بسیار خسته کننده و نامفهوم

عاشق این کتاب شدم

رومن تاثیر نگذاشت