نقد، بررسی و نظرات کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم؟ - رابرت لیندسی

مفید و مناسب بود برای راه شناسایی درد های گردن و همچنین فرم های گردن و اینکه مناسب برای عموم هم هست و تمرینات خوبی برای رهایی از دردهای گردن هست داخل این کتاب

کتاب خوبیه برای افرادی که از گردن درد رنج میبرن و همچنین افرادی که به دلیل حالت ایستادن و نشستن اشتباه دچار مشکلات حالت کلی بدن هستن

برای انجام حرکت اصلاحی و بالا بردن سطح اطلاعات و ایجاد انگیزه برای بهتر نشستن و خود مراقبتی عالی بود

توی این کتاب دنبال روشی خاص و عجیب نگردیید تمریناتش ساده و کلا چند حرکت ساده رو توضیح میده