نقد، بررسی و نظرات کتاب دنیای دوپامین - آنا لمکی
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
علی یزدان پناه احمدآبادي
۱۴۰۳/۰۷/۱۲
20
درد بهایی است که برای لذت می پردازیم و لذت پاداشی ست که در برابر درد دریافت می کنیم برای رسیدن به لذت باید از درد گذشت درس های تعادل١. تلاش پیوسته برای کسب لذت و پرهیز از درد خود منجر به درد می شود. ٢. آغاز بهبودی، پرهیز از مصرف است. ٣. پرهیز از مصرف منجر به تنظیم مسیرهای پاداش مغز می شود و همزمان با آن ظرفیت ما برای برخورداری از لذت های کوچک افزایش می یابد. ٤. خودمحدودسازی فضایی مناسب و فراشناختی بین آرزو و مصرف فراهم می کند. فضایی که در دنیای انباشته از دوپامین کنونی به آن نیاز داریم. ٥. گرچه استفاده از دارو می تواند به بازگرداندن تعادل داخلی کمک کند، اما باید توجه کنیم که با حذف درد با استفاده از دارو چه چیزی را از دست می دهیم. ٦. فشار آوردن بر کفه درد منجر به تغییر تعادل به سود کفه لذت می شود. ٧. برحذر باشید از اعتیاد به درد. ٨. صداقت کامل موجب افزایش آگاهی و ارتقاء صمیمیت می شود و ذهنیت فراوانی را تقویت می کند. ٩. شرم جامعه مدار تعلق افراد به جامعه انسانی را بیشتر می کند. ١٠. به جای فرار از دنیا و یافتن راه گریز بهتر آن است که خود را در دنیا غرق کنیم. این کتاب می تواند برای افرادی که درگیر رفتارهای اعتیاد گونه (پرخوری، قهوه، روابط جنسی، مصرف مواد الکل....) هستند بسیار مفید باشد
دوپامین مهمترین هورمونه تو زندگیمون بنظرم... این هورمون تعیین میکنه خوشحال باشی غمگین باشی لذت ببری درد بکشی... بحث اینه ک با چه راههایی طبیعی افزایشش بدیم... میدونی چرا مخدر لذت داره چون چند برار میکنه ترشح دوپامینو و بعدش که میاد پایین دپرس میشی و وسوسه مصرفه دوباره ک اگه کنترل شده نباشه تو هم میپیوندی به خیل عظیمه معتادانه عزیزه کشورمون... بدترین ویژگیشم اینه ک باقطع مصرف سریع برنمیگرده به حالته اول بلکه بسته به مقدار و مدتش از یک تا۶ماه حتی طول میکشه و بهمین دلیل خیلیا کم میارن و لغزش ایجاد میشه
اثری خواندنی، حاوی حقایقی تکان‌دهنده در خصوص مغز و انتقال دهنده عصبی دوپامین و اینکه بشر چطور با رفتن بسوی کسب لذت بیشتر تغییرات ناخواسته‌ای را در سیستم مدارهای پاداش دوپامین ایجاد کرده که بخاطر خاصیت هوموستاتیک (حفظ تعادل در بدن) کفه دیگر ترازوی فرضی لذت_ درد، سنگین شده و دیگر لذتهای عادی کارساز نخواهند شد.... عالی برای علاقه مندان این حوزه. ما همانند کاکتوسهایی هستیم که سر از جنگلهای پرباران درآورده‌ایم... مغز ما برای این حجم لذت طراحی نشده است.
کتاب دنیای دوپامین از آنا لمکی درباره دوپامینه، ولی بیشتر تمرکزش روی زندگی امروزیه و اینکه چطور رسانه‌های اجتماعی و تکنولوژی باعث می‌شن دوپامین‌مون زیاد ترشح بشه و از تعادل خارج بشیم. خیلی برام جالب بود که بفهمم چطور این چیزا می‌تونن روی ذهن و زندگیمون تأثیر بذارن. لمکی توی کتابش راههایی پیشنهاد میده که بتونیم دوباره به حالت تعادل برگردیم، مخصوصاً توی این دوره و زمونه که همه چیز خیلی سریع شده.
بیشتر آمار جهانی میده، برای تند خوانی و اطلاعات عمومی میتونه خوب باشه من کامل نخوندمش البته، کانل خوندم قطعا اگه نظرم تغییر کنه اینجا مینویسم ادامه اینها.
یک موردی هم که برای من داشت این بود که قبل از خواندن این کتاب من اصلا فکرشو نمیکردم تمام دنیا انقدر درگیر افسردگی و انواع مخدرها باشن، بیشتر نمیگم که اسپویل نشه...
یک موردی هم که برای من داشت این بود که قبل از خواندن این کتاب من اصلا فکرشو نمیکردم تمام دنیا انقدر درگیر افسردگی و انواع مخدرها باشن، بیشتر نمیگم که اسپویل نشه...