نقد، بررسی و نظرات کتاب دنیای دوپامین - آنا لمکی

درد بهایی است که برای لذت می پردازیم و لذت پاداشی ست که در برابر درد دریافت می کنیم برای رسیدن به لذت باید از درد گذشت درس های تعادل١. تلاش پیوسته برای کسب لذت و پرهیز از درد خود منجر به درد می شود. ٢. آغاز بهبودی، پرهیز از مصرف است. ٣. پرهیز از مصرف منجر به تنظیم مسیرهای پاداش مغز می شود و همزمان با آن ظرفیت ما برای برخورداری از لذت های کوچک افزایش می یابد. ٤. خودمحدودسازی فضایی مناسب و فراشناختی بین آرزو و مصرف فراهم می کند. فضایی که در دنیای انباشته از دوپامین کنونی به آن نیاز داریم. ٥. گرچه استفاده از دارو می تواند به بازگرداندن تعادل داخلی کمک کند، اما باید توجه کنیم که با حذف درد با استفاده از دارو چه چیزی را از دست می دهیم. ٦. فشار آوردن بر کفه درد منجر به تغییر تعادل به سود کفه لذت می شود. ٧. برحذر باشید از اعتیاد به درد. ٨. صداقت کامل موجب افزایش آگاهی و ارتقاء صمیمیت می شود و ذهنیت فراوانی را تقویت می کند. ٩. شرم جامعه مدار تعلق افراد به جامعه انسانی را بیشتر می کند. ١٠. به جای فرار از دنیا و یافتن راه گریز بهتر آن است که خود را در دنیا غرق کنیم. این کتاب می تواند برای افرادی که درگیر رفتارهای اعتیاد گونه (پرخوری، قهوه، روابط جنسی، مصرف مواد الکل....) هستند بسیار مفید باشد

دوپامین مهمترین هورمونه تو زندگیمون بنظرم... این هورمون تعیین میکنه خوشحال باشی غمگین باشی لذت ببری درد بکشی... بحث اینه ک با چه راههایی طبیعی افزایشش بدیم... میدونی چرا مخدر لذت داره چون چند برار میکنه ترشح دوپامینو و بعدش که میاد پایین دپرس میشی و وسوسه مصرفه دوباره ک اگه کنترل شده نباشه تو هم میپیوندی به خیل عظیمه معتادانه عزیزه کشورمون... بدترین ویژگیشم اینه ک باقطع مصرف سریع برنمیگرده به حالته اول بلکه بسته به مقدار و مدتش از یک تا۶ماه حتی طول میکشه و بهمین دلیل خیلیا کم میارن و لغزش ایجاد میشه

اثری خواندنی، حاوی حقایقی تکان‌دهنده در خصوص مغز و انتقال دهنده‌ عصبی دوپامین و اینکه بشر چطور با رفتن بسوی کسب لذت بیشتر تغییرات ناخواسته‌ای را در سیستم مدارهای پاداش دوپامین ایجاد کرده که بخاطر خاصیت هوموستاتیک (حفظ تعادل در بدن) کفه دیگر ترازوی فرضی لذت_ درد، سنگین شده و دیگر لذتهای عادی کارساز نخواهند شد.... عالی برای علاقه مندان این حوزه. ما همانند کاکتوسهایی هستیم که سر از جنگلهای پرباران درآورده‌ایم... مغز ما برای این حجم لذت طراحی نشده است.

کتاب دنیای دوپامین از آنا لمکی درباره دوپامینه، ولی بیشتر تمرکزش روی زندگی امروزیه و این‌که چطور رسانه‌های اجتماعی و تکنولوژی باعث می‌شن دوپامین‌مون زیاد ترشح بشه و از تعادل خارج بشیم. خیلی برام جالب بود که بفهمم چطور این چیزا می‌تونن روی ذهن و زندگی‌مون تأثیر بذارن. لمکی توی کتابش راه‌هایی پیشنهاد می‌ده که بتونیم دوباره به حالت تعادل برگردیم، مخصوصاً توی این دوره‌ و زمونه که همه چیز خیلی سریع شده.

بیشتر آمار جهانی میده، برای تند خوانی و اطلاعات عمومی میتونه خوب باشه من کامل نخوندمش البته، کانل خوندم قطعا اگه نظرم تغییر کنه اینجا مینویسم ادامه اینها.
یک موردی هم که برای من داشت این بود که قبل از خواندن این کتاب من اصلا فکرشو نمیکردم تمام دنیا انقدر درگیر افسردگی و انواع مخدرها باشن، بیشتر نمیگم که اسپویل نشه...

بیان شیوای نویسنده و ترجمه عالی مترجم به ما نحوه‌ی تاثیرگذاری دوپامین بر ایجاد لذت و چگونگی تاثیر نبودن دوپامین در ایجاد درد را توضیح می‌دهد. خواندن آن را برای هر کس که به هر چیزی اعتیاد دارد پیشنهاد می‌کنم.

کتاب برای من خوب نبود چون کل کتاب فقط داستان اشخاص مختلف بود.
معمولا من بیشتر دنبال کتاب‌هایی میرم که راه حل برای یک مشکل ارائه کنند، اما اینکه داستان و زندگینامه افراد رو بازگو کنند اون هم با جزئیات، خیلی برام خسته کنندست.

فوق العاده ست اگر با عادت‌های عجیب و غریب دست و پنجه نرم میکنید و نمی‌تونید هیچ جوره از سر خودتون بازشون کنید وقتشه که این کتاب و مثل یک کتاب درسی بخونید و نت برداری کنید. البته که قلم نویسنده روونه و ثقیلی کتاب علمی رو نداره.

کتاب به طور شفاف توضیح می‌دهد که اعتیاد چیست چگونه به وجود می‌آید و چه روندی طی می‌شود تا فرد دچار اعتیاد شود، از مثال‌های قابل لمس استفاده می‌کند و راهکاری برای جلوگیری از ان در ذهن مخاطب بسته به نحوه تفکر مخاطب ایجاد می‌کند

عالی واقعا عالی من پیشنهاد میکنم که بخونن چون واضح توضیحاتی که باید سال ها دنبالش برین و هزینه ها بکنین رو توی این کتاب برای شما به راحتی بدون وقت تلف کردن و هزینه کردن به شما میگه ممنون که کتاب رو داخل سایت گذاشتید

اطلاعات مفیدی در مورد بیماری‌های روانی داده شده بود اما در خصوص دوپامین جسته و گریخته لابلای داستانهای بیماران توضیحاتی ارائه‌شده بود که برای درک بهتر موضوع جمع بندی دقیق کم دارد.

با خواندن کتاب دیدگاه جالبی نسبت به دوپامین پیدا میکنید، من علت بعضی دلایل اضطرابم رو پیدا کردم، در مجموع دید خوبی به آدم میده و ارزش خوندن رو داشت

کتاب فوق العاده ایه؛ با وجود اینک خوندن کتاب غیر صوتی واسه من سخته اما از خوندن این کتاب لذت بردم... تو زمینه‌ی شناخت مغز کمک فوق العاده ایی میکنه...

دلیل حال بدم چیست دلیل حال خوبم چیست؟ چرا بعد حال خوبم انتظار یک اتفاق بد را دارم؟ چرا نمیتوانم دست از اعتیاد به چیزی بردارم؟ جواب داخل همین کتاب

کتاب خیلی خوب و کاربردی، میتونه راه‌گشای خیلی از بن‌بست‌هایی باشه که بواسطه عادتهای مخرب تو زندگی گریبان گیرمون شده.

کتابی که نشون میده انتهای دردهای زندگی به لذت و انتهای لذت زیاد به درد متصل میشه

کتاب خوبی‌بود، بنظرم نکاتی رو بازگو میکنه که برای زندگی‌ در جوامع امروزی خیلی مهم و پراهمیته.

در مورد کارهایی که انجام میدیم و چگونه با اهرم لذت به اون کارها اعتیاد پیدا می‌کنیم بحث میکند

کتابی که تجربیات افراد مبتلا به انواع اعتیاد بازگو میکند و به شما راه‌های ترک اعتیاد را می‌اموزد

کتاب بیشتر در خصوص ترک انواع عادت‌هایی هیتش که جنبه اعتیاد پیدا کردن

ان شاء الله کسی درگیر هیچ نوعی از مواد نباشد توصیه میکنم مطالعه کنید

خواندن این کتاب رو توصیه میکنم، خواندن این کتاب نه تنها مفید بلکه لازمه.

کتاب عالی البته در سه چهارم اول خیلی خوب بود

عالی، جذاب و پر از نکات علمی با ترجمه فوق العاده روان

توی این زمینه کتابی هست در کتابراه اثر لیبرمن اون بهتر.

کتاب عالی بود.... کلا کتابای این نویسنده محشرن

این کتاب عالی بود واقعا لذت برم ممنون از کتابراه

کل کتاب روایت ترک اعتیاد افراد بود و هیچ مطلب علمی نداشت... خیلی سطحی و بی محتوا

بینظیر بود واقعا جذاب بود