نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم - ویلیام دویل جنتری

با خوندن این کتاب تازه فهمیدم چه راههای برای کنترل خشم وجود دارد. وبا استفاده از آن‌ها زندگی بهتر و رفتار‌های بهتری داشته باشم...

خشم همون چیزی که حتی اگر به روز کرد بهترین چاره ش سکوت و خوردن اب و تنفس های عمیق و ترک محلی که خشم برانگیخته شده. کتاب خوبی بود

اونقدرا راهکار خوب نداد بهم که من بتونم تو زندگیم استفاده کنم، ولی برای یه بار گوش دادن بد نیست، کلا با مقوله خشم بهتر اشنا میشید

کتاب جالبی یک بار خوندم و دارم دوباره میخونم خیلی کمک میکنه که سبک درستی برای زندگی داشتہ باشین
ارزش یک بار خوندن رو دارہ

نمیدونم چرا حس کردم این کتاب تو حوزه علمیه یا کلیسا نوشته شده
راهکارهای کتاب فقط پاک کردن صورت مساله و دعا و ایمان بود

تو عالی بودن کتاب شکی نیست فقط اگر اراده‌ی انجام تمارین و نکات رو داشته باشیم و تلاش کنیم برای رفع خشم عالی میشه که مطمئنا این کار زمان بره

کاش کتاب طولانی تری بود بنظرم میتونست بیشتر باشه🥲
خیلی کتاب خوب و مفیدی بود... و اینکه بر اساس تحقیقات حرفاشو ثابت میکرد خیلی خوب بود

کتاب مفید و کاربردی هستم
ای کاش کلاس‌های کنترل خشم برای کودکان و نوجوانان بود و این چیز‌های مفید کتاب رو از همان کودکی آموخت

کتاب خوب و اثر گذاری بود. کنترل خشم خیلی تاثیر گذار بود. شاید بشه گفت این کتاب تلفیقی از چند کتاب که در همین مورد نوشته شده بود.

کتابى کاملا مناسب براى عصر حاضر که اکثرا درگیر خشم و استرس هستن، راهکار براى کنترل خشم داده شده و توصیه میکنم ازین کتاب استفاده کنید

خوبیش تو اینه نمیگه چکار نکن میگه چکار کن
خب این بهتره همه ما میدونیم چی استرسوره ولی خب چکار کنم اینجا میگه بجاش چکار کنم

مدیریت خشم و در کل تسلط بر احساس که راهنمای ضمیر ناخودآگاه خود هستند ضروری و در این کتاب به شیوه‌ای خاص آنرا بیان کرده است

همینطور که میدونید ایران 2مین کشور خشن دنیاست. و این رو ضعف بزرگی در کنترل خود در وضعیت‌های بحرانی میدونم.

خوبه کتابش در کل هر کتاب در این زمینه باید در زندگی اجرا شود تا مفید باشد امیدوارم همه با کیفیت در این سرزمین زندگی کنیم

کتاب مفیدی برای کنترل خشم مخصوصا برا این روز‌ها که همه خشمگین و ناراحتن. ولی مهم اینه که بتونیم به گفته‌ی این کتاب عمل کنیم.

کتاب خیلی خوبیه من با شنیدن آن مسائل استرس زای خودم رو پیدا کردم وراه رویارویی با اونها رو، ممنونم ازشما

هر کسی برای کنترل خشم استراتژی خاصی داره مثل چیزی نگفتن یا نفس عمیق کشیدن
این کتاب فوق العاده است 😍

در این دوره از زندگی مهم‌ترین چیز قطعا مدیریت خشم و راهکار‌های مفید این کتاب به من کمک کرد یک سال کامل خشمگین نشم.

عالی و آموزنده بود. در آن راههای جلوگیری از خشم و مبارزه با آن و مدیریت خشم خود در زمان و مکان‌های مختلف بیان میشود.

بنظرم کنترل خشم یکی از سخت‌ترین چالش‌هایی هست که یک انسان در این حیات باهاش روبرو میشه، کتاب خوبی بود

نماز خوبه میخواین خشمتون کنترل بشه نماز بخونین تجربه دارم به ادم ارامش میده ❤خشم خودش خوبه کنترلش سخته

خشم یکی از آفاتی است که انسان را به پرتگاه نابوی نزدیک می‌کنه و این کتاب یاد می‌ده چطور از پرتگاه خشم فاصله بگیربم

کتاب خوبی، با توجه به حجم کم و قیمت مناسب، توصیه میکنم حتما آن تهیه و گوش کنید
با سپاس از کتابراه عزیز

کتاب با سوگیری مذهبی نوشته شده که برای کتاب‌های سری دامیز اندکی عجیب بود. جا داشت راهکار بیشتری ارائه بشه

این کتاب را باید به دیگران هم پیشنهاد داد خصوصاً در این زمانه که روحیات و خلق و خوی مردم نیاز به آرامش دارند

عالی بود بهترین کتاب درمورد کنترل خشم و تغییر شیوه زندگی اگر بخوانید زندگی‌تان ۱۸۰ درجه میچرخد حتما بخوانید

با توجه به شرایط جامعه که همه در معرض انواع تنش‌ها هستند به همه افراد توصیه میشه، نکات مفیدی داره

کتابی ساده تر از این پیدا نخواهید کرد که آنقدر واضح در مورد خشم و نحوه کنترلش به زبان عامیانه توضیح بده

خیلی کتاب عالی و سودمند است، مخصوصا برای کسانیکه به خاطر مساله خیلی کوچیک زندگی را برای خود و اطرافیان حرام می‌کنند.

خوشحالم که یه همچین کتاب غنی در زمینه کنترل خشم هست هنوز به آخرش نرسیدم ولی حس خوبی بهش دارم که می‌تونه بهم کمک کنه

این کتاب خیلی خوب است به شما کمک کنه که خشمتان را مدیریت کنید پیشنهاد میکنم این کتاب را بخوانید

با توجه به استرس‌های پیرامونی. خواندن این کتاب برای همه مفید هست. تشکر از کتابراه

کتاب خوبیه
برای کنترل خشم کاربرد داره
صوتی بودنش هم شرایط استفاده‌اش رو بهتر کرده

ضمن عرض سپاس کتاب‌های معرفی می‌شوند آموزنده و بروز می‌باشند از شما کمال تشکر دارم

این کتاب ارزش خواندن داره و کمک می‌کنه احساسات رو بهتر بشناسیم و بتونیم مدیریت کنیم

بسیاار کناب خوب و‌متفاوتی برای کنترل کردن خشم هست و جالب اینکه برای همه‌ی گروه‌های سنی کاربرد داره.

دارای بسیار نکات و متد‌های کاربردی که باید به آنها جامه‌ی عمل بپوشانیم. کاربردی برای روانشناسان

خوب بود بیشتر به روش‌هایی میپردازه که مربوط به سبک زندگی هست نه روش‌های کنترل خشم

عالی عالی عالی هر چی از خوبی کتاب بگم کم گفتم بسیار آموزنده و مفید واقعا استفاده کردم و لذت بردم 👌

توی دنیایی که قوانین جنگل بصورت مویرگی حاکمه کنترل خشم کمک بسزایی در زندگی آرام میکنه

کتاب رو کامل گوش ندادم چون از همون ابتدا منو جذب نکرد
از نظر من موارد بدیهی رو توضیح میداد.

سلام
عالی و کم‌نظیر بود اگر وقت گذاشته بشه برای مطالعه و تفکر روی این کتاب تاثیراتش انکار ناپذیر

کتاب خوبی است میشود باگوش سپردن به این کتاب و عمل به دستورات وروشهای کنترل خشم میشود...

در مورد یک موضوع خیلی ساده خیلی مطلب نوشته در کل خوبه ولی باید کوتاه تر از این حرفا باشه ‌.

من چیز تازه‌ای از این کتاب نیاموختم شاید برای کسانی که در آغاز راه باشند مفیدتر باشد.

کتاب بسیار خوب و مفیدی است. بنظرم اگر روایتگر عزیز خیلی کتابی حرف نمیزد، بهتر بود.

کتابش واقعا عالیه تمرنات این کتاب کمک میکنه در مواقعی که میخایم عصبانی بشیم عصبانیتمون کنترل کنیم

کتاب راهنمای عالی
نه برای فقط کسانی که خشمشون رو نمی‌توانند کنترل کننده بلکه همه ما باید بخونیم

به نطر من جالب بود. زمانی خواندمش که خشم نهفته ابراز نشده داشتم و راهکارهاش خیلی بهم کمک کرد

کتاب خوبیه ازش خوشم آمد باعث کنترل خشم میشود پیشنهاد میکنم شما هم حتما مطالعه کنید.