نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرینات مقاومتی بدون مربی - دن هایکوک

سلام کتاب خوبیه واسه کسایی که تا حالا ورزش نکردن و باشگاه نرفتن. در کل ارزش اینقدر هزینه رو نداشت نصف نوشته هاشو رایگان تو کتاب صفر تا صد فیتنس نوشته فقط قسمت تمریناتش یکم متفاوت بود که به نظرم اگر با کسی که بدنسازی کار کرده‌ی هفته برین از این تمرینات بیشترم یاد میگیرید. در ضمن من خودم با ویلچر تمرین میکنم. نظرمو گفتم شاید بدرد یکی بخوره موفق و پیروز باشید

کتاب خوبیه برای افرادی میخواهند بدون مربی تمرین کنن