نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی درمان تعلل - دیمون زاهاریادس

کتاب خیلی خوبیه، کاملا به تعلل پرداخته. در مورد دلایل تعلل و اینکه اصلا چرا تعلل و اهمال کاری می‌کنیم. و سپس ۲۱ راهکار برای درمان یا مبارزه با تعلل میده و از تجربه‌های زندگی خودش و تعلل مزمنی که داشته و راه حل میگه و اینکه باید فکر کنیم تا دلایل اهمال کاری خودمون رو پیدا کنیم. البته چندتایی مثال میزنه ولی هرکسی باید دلایل تعلل خودش رو پیدا کنه.
مثلا یکی از دلایل اهمال کاری کمال گرایی هست یا مثلا اجتناب از امتحانِ چیزهای جدید. باید ذهنمون رو بررسی کنیم تا سرنخ‌ها را پیدا کنیم.
مثلا میگه هر زمانی احساس کردید می‌خواهید اهمال کاری کنید توقف کنید و بهش فکر کنید و وضعیت ذهنی خود را ارزیابی کنید و از خودتون بپرسید که چه چیزی الان مانع اقدام کردن شده. وقتی آنرا شناسایی کردید آنرا یادداشت کنید. شاید هم بیش از یکی باشه که همه را بنویسید. وقتی این کار را کردید می‌تونید به سمت تغییرات سازنده قدم بردارید.
یا یه راه دیگه اینه که حسابرسی هفتگی انجام دهید و همچنین کلی راهکار دیگه میده. این کتاب مفید برای شنیدن پیشنهاد میشه.

کتاب صوتی **"درمان تعلل"** نوشته **دیمون زاهاریادس** و ترجمه **پروانه قاسمی**، اثری کاربردی و الهام‌بخش برای افرادی است که به دنبال غلبه بر عادت تعلل و افزایش بهره‌وری شخصی و حرفه‌ای خود هستند.
### **ویژگی‌های برجسته کتاب: **
- **ارائه راهکارهای عملی: ** کتاب با بیان 21 تاکتیک مؤثر، به شما کمک می‌کند تا بر تعلل غلبه کنید و مدیریت زمان و تلاش خود را بهبود دهید.
- **تحلیل علمی تعلل: ** نویسنده به صورت علمی به دلایل تعلل پرداخته و راه‌حل‌های کاربردی برای مقابله با آن ارائه می‌دهد.
- **سبک نوشتاری روان و قابل فهم: ** ترجمه پروانه قاسمی، متن کتاب را برای خوانندگان فارسی‌زبان ساده و جذاب کرده است.
- **مناسب برای همه: ** این کتاب برای کسانی که به دنبال افزایش بهره‌وری، مدیریت زمان و کاهش استرس ناشی از تعلل هستند، بسیار مفید است.
**نسخه صوتی این کتاب** تجربه‌ای شنیداری دل‌نشین را برای مخاطبان فراهم می‌کند و مناسب کسانی است که می‌خواهند در زمان‌های آزاد مانند رانندگی یا استراحت، از محتوای آموزشی بهره ببرند.

عقل و تجربه تعلل با هم ارتباط نزدیکی دارند خودداری از انجام وظیفه‌ای است که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود. می‌توان از آن به عنوان به تأخیر انداختن (از سر عادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کاری، با علم به پیامدهای منفی این تأخیر نیز یاد کرد. عادت به تعویق انداختن غیرضروری کارها یا تعلل در انجام تا و کارها لحظه آخر به معنی اهمال کاری است. در بسیاری از موارد افراد اهمال کار، انجام کارهای مهم را برای انجام کارهای غیرضروری که انجام دادنشان خوشایندتر است، به تعویق می‌اندازند. در بسیاری از موارد، اهمال کاری یا procrastination نشانه‌ای از مشکل جدی روانشناختی نیست، بلکه بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی به این مشکل دچار می‌شوند. کتاب خوبیست خواندن آن پیشنهاد میشود.

این کتاب راهکار های ساده ای برای غلبه بر اهمال کاری میده که اگه بکار ببندیم تاثیر زیادی در پیش برد کارها مشاهده میکنیم یکی از راهکار هاش پیوند خواسته و نیازه که به من خیلی کمک کرد برنامه هام رو تنظیم کنم از اینکه وقتم رو صرف مطالعه این کتاب کردم پشیمون نیستم

این کتاب در واقع یک دستورالعمل و یک برنامه مناسب هست برای کسانی که انجام کارها را پشت گوش می‌اندازند. بنده شخصا جزو همین دسته بودم. حتی کارهای ساده از قبیل تعمیر لباسشویی و یا جاروبرقی و یا ثبت نام در رشته مورد علاقه رو همیشه به روز بعد موکول میکردم.

سلام، کتاب خوبیه و اغلب روزنه‌های اهمال کاری رو پوشش میده، اهمال کاری با تنبلی یک مفهوم نیست و بحث‌های زیربنایی و روانشناسی داره که کتاب خوب میگه، برخی کتاب‌ها جنبه متنی دارند و برخی صوتی، در گوش کردن صوت دقت کنید

کتاب خیلی خوبی چون خود نویسنده هم همین مشکل داشته و تونسته تعلل در کارها را درمان کنه راه حلهای عالی داره من قبل خوندن این کتاب فکر میکردم فقط منم که همیشه تو انجام کارهام تعلل دارم دیدم خیلی‌ها هم مثل من این مشکل دارن

خوب بود فقط باید اقدام کرد
یه جایی خوندم که تفاوت ادمای موفق و ناموفق اینه که ادمای موفق تصمیم میگیرن و اقدام میکنن
ادمای ناموفق تعلل...

درمجموع، خیلی خوب بود. همه ماتعلل درامور زندگیمون داریم. ولی، این کتاب باعث می‌شه که به فکر بریم و در رفع تعلل اقدامی بکنیم.

من سالها پیش مطالعه کرده بودم مجدد گوش دادم چون تو زندگی عادیم خیلی کاربرد داشت. ممنونم از همه عوامل.

در باب تنبلی مطالبی گفته اما خیلی پیچیده کرده مطلب رو محتوای خوبی داره باید برای شنیدنش تایم اختصاص داد

کتاب بسیار مطالب ارزشمندی داره ولی امتیاز ضعیفی که دادم از بابت نحوه کتاب‌خوانی و اشکالات در ضبط صدای گوینده هست

من هم اهمالکاری زیا‌ی دارم راهکار میده بهم این کتاب وقتی نمیتونم برم سراغ کاری گوش میدم و شروع میکنم

تاثیر گذار و مفید 👌🏻
با کمک این کتاب میتونیم میزان اهمال کاری خودمان را بدانیم و اصلاح کنیم.

واقعا تو این مورد مشکل داشتم امیدوارم این کتاب مشکلمو حل کند

بسیار عالی و خوب بود چه برای عموم چه برای روانشناسان و مشاوران

کتاب مفیدی بود. واقع بینانه مشکلات تعلل رو رمز گشایی کرده است

مثل همه کتاب‌های ایشون نکاتی درش هست که خاص هستن

کتاب خوبی هست به من در برنامه ریزی روزمره خیلی کمک کرد

عالی من خیلی وقت بود دنبال همچنین کتبی بودم

راهکارهای خوب و کاربردی داشت. من چند راه کار را شروع کردم.

عالی بود واقعاااااا
خیلی تاثیر گذار هست کتابش👌👌👌👌

کتاب خوبی بود راهکار‌های عملی رو به خواننده می‌داد

بد نیست، خواندن خوبه ولو اینکه بی محتوا باشه

گوش کردن این کتاب کمک میکنه کارامو انجام بدم

خیلی مطلب جالب و جدیدی نداره.
سطحی بود.

نکات خوبی درباره درمان تعلل داره.

عالی بود بهترین کتاب درمورد اهمال کاری

عالی بود واقعا

کتاب مفید با راهکارهای خیلی خوبی بود

واقعا بدرد بخوره