نقد، بررسی و نظرات کتاب انقلاب عادت‌های کوچک - دیمون زاهاریادس

کتاب *انقلاب عادت‌های کوچک* اثری کاربردی در زمینه توسعه فردی و تغییر رفتار است که بر قدرت عادت‌های کوچک و تأثیر شگرف آن‌ها در بلندمدت تمرکز دارد. نویسنده به‌خوبی نشان می‌دهد که نیازی به تغییرات بزرگ و ناگهانی نیست؛ بلکه همین تغییرات جزئی و تدریجی در عادت‌های روزمره می‌تواند مسیر زندگی ما را دگرگون کند.
ایده اصلی کتاب این است که تغییر رفتار با انجام کارهای کوچک و قابل دسترس آغاز می‌شود. نویسنده توضیح می‌دهد که چرا تلاش برای تغییرات یک‌باره و بزرگ اغلب شکست می‌خورد و در مقابل، چگونه تغییرات کوچک اما پایدار می‌توانند به نتایج چشمگیری منجر شوند. او با ارائه مثال‌ها و تمرین‌های عملی، خواننده را تشویق می‌کند تا در هر روز فقط یک قدم کوچک به سمت هدف خود بردارد.
نقطه قوت کتاب در سادگی و کاربردی بودن توصیه‌های آن است. نویسنده از اصطلاحات پیچیده و غیرقابل فهم دوری کرده و راهکارهایی ارائه می‌دهد که هر کسی می‌تواند در زندگی روزمره به کار بگیرد. اما شاید بتوان گفت که برخی از ایده‌های کتاب برای کسانی که پیش‌ازاین آثار مشابهی مانند *عادت‌های اتمی* جیمز کلیر را خوانده‌اند، تکراری به نظر برسد.
در مجموع، *انقلاب عادت‌های کوچک* کتابی الهام‌بخش و مفید برای افرادی است که به دنبال بهبود زندگی خود هستند. این اثر به ما یادآوری می‌کند که قدرت تغییر در دست ماست و تنها با ایجاد تغییرات کوچک و استمرار آن‌ها می‌توانیم به نتایج شگفت‌انگیزی دست یابیم.

این کتاب یک راهنمای عالی و کاربردی برای ایجاد عادتهای کوچک و سازنده در زندگی روزمره است. همچنین به نحوه‌ی ایجاد عادت کمک زیادی می‌کند.
در بخش‌هایی از کتاب آمده که چرا انگیزه و اراده به تنهایی نمی‌تواند عامل ایجاد عادت در زندگی ما باشد.
کتاب از تکرار و زیاده گویی به شدت پرهیز دارد. کاملا مختصر و کاربردی با ذکر نمونه به مخاطب نشان میدهد که چطور برای رسیدن به عادت مطلوب از کم شروع کند. در واقع شعار نویسنده این است «شروع ناچیز بهترین گزینه برای ایجاد عادت است»
مطالعه‌ی این کتاب را برای هر گروه و سنی توصیه می‌کنم.

سلام
به نظر من این کتاب برای کسایی که واقعا میخوان زندگیشون عوض کنن واجبه و حتما یادتون باشه به جای یه بار این کتاب رو چند بار بخونین و عادت هاز کوچیک رو با خوندن روزی۵صفحه از همین کتاب شروع کنین و در وسط راه متوجه میشین که ناخودآگاه چه عادت‌هایی هستن که دوست دارین اونارو روزانه انجام بدین و تقویتش کنین واقعا عادت‌های کوچیک تو درارمدت انقلابی عظیم تو زندگیتون ایجاد میکنه و برای کسایی که ایده‌ای ندارن که فکر میکنم خیلی کم باشن نویسنده حتی فکر اونجاش روهم کرده و خودش بهتون ایده‌هایی برای شروع داده.

این کتاب را به تمام افرادی که خواهان ایجاد تغییر در خودشان هستند پیشنهاد می‌دهم. در این کتاب، شما اصول و قوانینی را می‌آموزید که با آن می‌توانید یک عادت یا رفتار جدید در خود به وجود آورید. این کتاب متفاوت تر از کتاب‌هایی در موضوع موفقیت است یا حتی نمی‌شود گفت که این کتاب در رابطه با موفقیت است. این کتاب به شما نمی‌گوید که این کار را بکن یا آن کار را بکن تا موفق و پیروز شوی؛ بلکه راهکارهایی را به شما می‌آموزد تا فقط با ایجاد چند تغییر کوچک در عادات و رفتارتان به هدف مورد نظرتان برسید، چه آن هدف درست باشد چه نادرست!

کتاب سبک و بسیار خوبی هست و مسائل رو مختصر و مفید و کاربردی برای مخاطب توضیح میده.
تمام حرف کتاب اینه که «کارها و عادت هامون رو به قدری ساده کنیم که نشه برای انجامش نه بگیم.»
در این راستا ۱۰ روش برای ایجاد روتین و ۱۰ روش هم برای تثبیت روتین و عادت هامون، ایده به ما می‌ده.
نویسنده به شدت از تکرار و پراکنده گویی پرهیز می‌کنه و معتقد هستش که شروع بسیار کوچک و ناچیز همیشه باعث موفقیت و پیشرفت افراد در کار و عادات آن‌ها می‌شود.
دوستان مطالعه این کتاب رو بشدت توصیه می‌کنم.

انقلاب های کوچک" کتابی مفید و کاربردی است که می تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشند. این کتاب با ارائه راهکارهای ساده و عملی، به خواننده کمک می کند تا با ایجاد تغییرات کوچک، به نتایج بزرگی دست یابد. با این حال، برای برخی خوانندگان ممکن است برخی از مطالب تکراری یا سطحی به نظر برسند. عدم پرداختن به برخی چالش ها: برخی از چالش هایی که افراد در هنگام تغییر عادات با آن مواجه می شوند، در کتاب به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است.

با سلام کتاب جالب و مفیدی برای ایجاد تغییر در سبک زندگی می‌باشدو می‌توان هم از روش‌های ایجاد عادت و هم از عادتهای خوبی که بعنوان نمونه بیان می‌کند تغییرات مفیدی در سبک و سیاق زندگی ایجاد کرد. خیلی از عادتهای خوب خویش را دست کم و بی ارزش میدانیم و با خواندان این کتاب برخی از عاداتهای خوب خود را که داریم متوجه می‌شویم که با ارزش و با اهمیت است. انشاءالله بتوانید از خواندن این کتاب لذت ببرید و استفاده کنید.

کتاب بسیار خوبیه.
مخصوصا من جذب این بخش شدم که چجور یک عادت رو باید ساخت.
و در وهله اول باید از خودت بپرسی هدفت از این عادت چیه. میخوای این عادت رو ایجاد کنی که چی بشه؟
این واقعا سوال خوبیه که باید قبل از ایجاد عادت جدید از خودمون کنیم که واضح تر بتونیم عادت رو تعیین و ماندگار کنیم✔️

مضمون اصلی کتاب اینه: کار‌های را آنقدر آسان کنید که دیگر نتوانید به آن‌ها نه بگویید.
کتابی فوق العاده برای کسانی که دربرابر سختی‌ها مقاومت میکنند.
از کتابراه نیز کمال تشکر را دارم
روز خوش

کتاب بسیار کاربردی هست انصافا. شاید مفاهیم ساده‌ای رو مطرح کنه ولی واقعا در قالبی نوشته شده که به راحتی قابل درک و مهمتر از اون قابل استفاده است. خوندن این کتاب رو برای کسانی که نیاز به پرورش عادتهای جدید دارن توصیه میکنم

سلام موضوع این کتاب این است که ر بخواهیم عادت‌هایی در زندگیمان به وجود بیاوریم باید اون عادت‌ها را انقدر کوچک کنیم تا بتوانیم راحت آن‌ها را انجام دهیم و ذهنمان در مقابل آن مقاومت نکند و کم کم به مرور زمان آن را اضافه کنیم راهکارهای این کتاب برای تغییر مثبت در زندگی بسیار مفید و کاربردی است و توصیه می‌کنم همه دوستان که علاقه به تغییر دارند این کتاب را مطالعه کنند

سلام به همه ی دوستان بسیار کتاب پربار و کاربردی ای بود از تیم کتابراه واقعا ممنونم که باعث تغییر سبک زندگی من شدن. از تمام عزیزانی که کامنت گذاشتند و راهنمایی کردند برای خرید این کتاب هم ممنونم نظراتم مشابه نظرات مثبت دیگر دوستان هست ای کاش توی مدرسه یک زنگی بود که این چیزها و به ما یاد میدادند نه درس هایی که هیچ جا به درد ما نخورد

سلامه به همه. به نظر من کتاب آموزنده‌ای بود. مفاهیم مشابه این کتاب رو در کتابهای عادتهای اتمی و برتری خفیف خوانده بودم. اما به یقین میتونیم بگم که خوندن این کتاب شما رو از خوندن کتاب‌های دیگه بی نیاز میکنه. بسیار ممنون بابت انتخاب این کتاب برای ترجمه

به نظرم برای کسانی که مشکل در ایجاد عادات جدید دارند برنامه عملی نسبتا خوبی دارد حتما ارزش یکبار خواندن برای کسانی که به دنبال این موضوع هستند را دارد و همانطور که نویسنده در مقدمه گفته خیلی کتاب علمی صرف نیست و بیشتر سعی بر این شده که پراگماتیک (عملگرایانه) باشد

اگه این کتاب رو نخوندی نصف عمرت به باد رفته
کامل‌ترین کتابی که درباره عادت‌ها صحبت کرده همین کتابه واقعا از استدلال‌ها و دلایلی که میآورد و ثابت میکرد چرا بعد از مدتی هدف هامون رو فراموش میکنیم و عادت‌های جدید رو بیخیال میشیم تعجب کردم حتما مطالعه کنید فوق‌العاده است

اکثر کتاب‌ها در این ضمینه به تاثیر گام‌های کوچک اشاره دارن به اینکه به یک محرک یک پاداش و یک زمان منظم برای تثبیت این عادت‌ها نیاز داریم. کتاب خوبیه ولی کتاب‌های برتری خفیف، غلبه بر اهمال کاری، اثر مرکب و عادت‌های اتمی به مطالب مشابهی اشاره کردن.

این کتاب به نوعی جمع بندی تمام کتاب‌های مربوط به عادت است و نکات مفیدی برای شکل دادن عادت‌های جدید دارد و یک رویکرد مرحله‌ای را برای عادتهای جدید معرفی کرده

این کتاب ما را یاری می‌کند تابا روشهای ساده وقدم به قدم عادتهای مثبت را در خود بوجود اوریم
ما با روشهایی که در کتاب اشاره شده می‌توانیم قدم به قدم باایجاد عادتهای کوچک به اهداف بزرگ دست پیدا کنیم وبا انجام کارهای به ظاهر ساده به اهداف بالا برسیم

این کتاب ساختار بسیار خوبی داره. اول به صورت خلاصه مزایا و فواید داشتن عادت‌های سالم رو توضیح داده. در فصول بعدی یک برنامه مرحله به مرحله برای اکتساب عادت‌ها رو شرح داده. کتاب به دور از کلی گویی و کاملا کاربردی هست.

این کتاب به نوعی زندگی مثبت و عادتهای کوچیک ولی تاثیر گذار و قابل اجرایی را اراعه داده که خیلی از نظر بهبود روتین و روزمره زندگی مناسبه خیلیم عالی

کتاب با زبانی ساده ایجاد عاداتی رو برای بهتر شدن و رسیدن به اهداف بیان کرده است. ترجمه کتاب کاملا روان و قابل فهم هست

کتاب مفید و با جملات بسیار زیبا و جمله بندی خودمانی و در عین حال مودبانه و کمک کننده است و محتوای آن نیز بسیار کمک کننده در ایجاد عادت‌های خوب است و مشتاقم هرچه زودتر تماما کتاب رو مطالعه کنم.

کتاب خوبیه هرچند هنوز ۲ فصل اخرش رو خوندم و هنوز کامل طبق برنامه‌اش عمل نکردم
باز هم به نظر من نسبت به سایر کتاب‌های ایجاد عادت و انگیزه کتاب خیلی بهتری به شمار میره
خوندش رو به همه توصیه میکنم.

زندگی بهتر و با کیفیت حاصل عمل به فرامین این کتاب است. نتیجه انجام دستورالعملهای این نوشتار: استرس کمتر، شادی، خواب خوب، بهبودی وضعیت جسمانی و رسیدن به اهداف است.

این کتاب رو پیشنهاد میکنم برای همه افرادی که واقعا به یک برنامه عملیاتی جهت تغییر و پرورش عادتهای جدید نیاز دارند. واقعا دست مریزاد

با سلام در سرتاسر کتاب نویسنده سعی دارد بگوید برای ایجاد یک عادت باید آن را خیلی کوچک و خورد کنید تا بصورتی که در مقابل آن نتوانید مقاومت کنید و آن را براحتی انجام دهید.

این کتاب دارای هشت فصل است، که هر فصل دارای چندین قسمت است. و هر قسمت آنقدر کوتاه است که حوصله خواننده را سر نمی‌برد.
در مجموع کتاب خوبی بود و ارزش چند بار خواندن را دارد.

اون چیزی که من انتظار داشتم نبود
شاید نگارش خسته کنندش کشش من رو از خواندن کتاب از بین برد
در واقع دائم نویسنده میگه داریم به عادت‌های کوچک اشاره می‌کنیم و این فقط کلامی هست!
هدف اصلی مبهم هست

کتاب خیلی خوبیه، اگر کامل و با دقت عمل کنید نتیجه میگیرید ارزش خوندن داره من یک هفته اس که این کتاب رو خوندم و تونستم یه عادت خوب رو ادامه بدم 😊

کتاب خوبیه در مورد تاثیر عادت‌ها و نظم شخصی در مدت زمان زیاد و پایدار میگه حتما برای داشتن برنامه ریزی و درک عادات این کتاب و پیشنهاد میکنم به همه

این کتاب با بیان شیوه‌ها و اصول درست ایجاد عادت‌های جدید را می‌اموزد و با تکرار چند باره‌ی نکات طلایی مفید و راهگشا می‌باشد.

بسیار عالی مخصوصا اینکه راه حل خوبی برای ایجاد عادتهای خوب میده که کاملا قابل اجرا و علمی هست
ممنون کتابراه بیستی بیست

بسیار کتاب عملیاتی و عالی بود راهکارهای عملی و کوچک کردن اهداف که در این کتاب مورد تاکید قرار گرفته از مهمترین عوامل ایجاد عادات هست

از خوندن این کتاب واقعا لذت بردم و چقدر مفید بود. پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید.

به نظر من کتاب بسیار خوبیه ذهن ادمو باز می‌کنه و به آدم نشون میده که با انجام کارهای کوچیک میشه موفقیت‌های بزرگ بدست آورد

عالی.............

کتاب تاثیر گذار و جذابی بود و واقعا میشه عادت‌های جدید ساخت و عادت‌های قدیمی و ترک کرد فقط باید بخوای

سلام
کتاب بسیار مفید و کاربردی هستش. برای افرادی که ضعف در برنامه ریزی و ایجاد عادات دارند توصیه میکنم حتماً بخونن

کتاب خوب و آموزنده‌ای بود واقعا گاهی از تغییر کوچکترین چیزا و تداوم در اون میتونیم خیلی خیلی پیشرفت و تغییر کنیم

فصل هفتم این کتاب محشر بود، واقعا با رعایت یک سری جزئیات، روند روزمره‌ی زندگی خیلی خیلی بهتر و جذاب تر میشه👍

حالا با قدم‌های کوچک دارم واسه خودم عادت‌های مثبت ثابت ایجاد میکنم، حتما خواندن اصولی این کتاب رو توصیه می‌کنم

خیلیییی خیلییییی عالی بود از همه مهم تر اینکه کامل و جامع و خیلی دقیق توضیح داده بود. ممنون از کتابراه

کتابی هست که واقعا میتونه انقلابی در درون خواننده به پا کنه و کل زندگی ش را دگرگون کنه

کتابی کاربردی که پیشنهاد میکنم حتما چند بار بخونید که ملکه ذهنتون بشه واقعا تاثیر داره تو زندگی

کتابیست عالی و فوق العاده به شرطی که عملی و کاربردی بشه
آینده آدمها رو کلا عوض میکنه

با وجود تکراری بودن مطالب مشابه در مورد عادتها، از خواندم این کتاب بسیار لذت بردم

عالیه کمک می‌کنه بهتر عادت هاتو ترک کنی و چطوری برنامه ریزی کنی که بهتر عادت‌های بد رو کنار بزاری

من این کتاب خیلی دوست دارم فهمیدم چطور عادت‌های کوچیک وارد زندگیم کنم و الان کلی عادت جدید دارم.

یکی از بهترین کتاب‌هایی که خوندم واقعا همینه و اگر مو به مو انجام بشه کاملا زندگیتونو عوض میکنه

خیلی کتاب عالییه حتما بخونید مخصوصا برای کسانی که در طول روز برنامه خاصی ندارند حتما بخونید