نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهن آگاهی: پیوند با خود واقعی - وینی دابولکار

متاسفانه کتاب اصلا روند پیوسته‌ای نداره و هیچ نظم و ترتیبی هم برای بیان مطالب وجود نداره و فقط پر است از داستان وفیلمهایی که روایت میکنه ولی متاسفانه چیزهایی که بین این فیلم وداستانها، مثلا به عنوان نکته بیان میشه زیاد قابل استفاده نیست. توصیه میکنم به جای این کتاب کتاب تمرین ذهن اگاهی که داخل کتابراه است را بخونید خیلی خیلی بهتره و متوجه میشوید که اصلا ذهن اگاهی چیست

کتاب کاملا کاربردی است و مثال‌ها و تمرینات خوبی در کتاب آورده شده که با مطالعه کتاب و انجام تمرینات به ذهن آگاهی که یک مهارت است میشه دست پیدا کرد

کتاب با بیان ساده به بررسی ذهن آگاهی پرداخته و اینکه در هر حال حتی انجام امور روزمره میتونیم ذهن آگاهی رو تجربه کنیم. عالی

بیشتر تمرینات را برای غلبه بر افکار و حضور در لحظه بیان می‌کند

کتاب‌های بهتری در این زمینه می‌توان مطالعه کرد

برای من مفید بود.