نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تمرین‌های تنفسی برای کاهش وزن - مارتا جوی

کتاب فوق العاده عالی و کاربردی ولی فقط به این دوش برای کاهش وزن نمیشه اکتفا کرد و باید از تمرینات ورزشی و تغذیه سالم و مناسب هم استفاده کردولی در کل کتاب خوب و کمک کننده‌ای برای افزایش اکسیژن مصرفی بدن که برای خیلی موارد کاربر داره استفاده کردمثل تمرینات یوگا، تمرینات نفس گیری برلی رشته‌های تئاتر و بازیگری برلی کلاس‌های آواز و مدیتیشن

مختصر بودن، نکته مثبت این کتاب است اما.. ‌. ۱-توصیف تمرین‌های حرکتی بدون تصویر، دشوار و گاهی ناممکن است و این کتاب هم در زمینه انتقال این مفاهیم، کم توان بود ۲- تکرار نابجای برخی کلمات و عبارت‌ها به ویژه در طولانی‌ترین فصل کتاب (فصل پنجم) عجیب بود و اندکی بدگمانی به اصالت مختصر مطالب بیان شده را به همراه داشت.

کتاب بسیار مفیدی هست. چند نوع تمرین تنفسی رو آموزش میده که نه تنها در کاهش وزن، بلکه در کاهش استرس و تولید انرژی حیاتی بدن، بسیار تاثیرگذاره. شاید برای درک درست از تمرین تنفسی جمجمه درخشان نیاز به دیدن تصویر داشته باشید، که اگر سرچ کنید خیلی راحت پیداش میکنید.

کتاب خوبی بود ترجمه روانی داشت و همچنین گوینده ش هم عالی بود
توضیحاتش در مورد تنفس عالی بود
من‌ جدیدا کتاب رو خوندم و تازه دارم تمرین می‌کنم
به نظر من حتی اگه تاثیری هم نداشته باشه ولی درست نفس کشیدن یه آرامش خاصی داره

بنظرم اگه میخواهید تمرینات تنفسی انجام بدید بهتره که فصل‌های کتاب را ببینید مثلا فصل اول تنفس دیافراگمی است، در موردش تحقیق کنید یا در یوتیوب سرچ کنید.

با سلام
کتاب خوبی بود و تمرینات تنفسی واقعا تاثیر مثبتی روی سلامتی و هوش می‌زارن متشکر از کتابراه

این کتاب رو باید نوشتاری خوند، مطالبش خوبه منتها چون صوتی بود خیلی به کارم نیومد

دوست دارم در یک جمله بیان کنم، کتابیست که حتما اثربخشی آن را در زندگیتان احساس خواهید کرد.

خیلی ممنون میشم خیلی کاربردی و مفید بود.

محتوای خاصی نداشت و خیلی علمی بنظر نمیرسد

خیلی کتاب خوبی هستش ولی اگه با تصویر بود راحتر متوجه میشدیم

اگه به طور منظم انجام بشه واقعا کارسازه