نقد، بررسی و نظرات کتاب پاهای زیبا و متفاوت - دیوید ساندلر

تعجب میکنم یه عده نوشتن کتاب خوبیه برا کسی که هیچی از بدنسازی نمیدونه فقط خوبه اونم کامل و واضح سطح فشار به عضله دقیق و عضلات کمکی رو نگفته کلا یه چیزه بقولا دمه دستی گفتی ارزش خرید نداره خیلی کتاب بهتره اینا هست چیه این انصافا

عالیه ممنون از زحماتتون خیلی مطالب رو ک نیاز بود بدونم با مطالعه این کتاب متوجه شدم پاینده باشید

واقعا کتاب عالی هست آموزشش عالی هست برای کسی که خودش توی باشگاه کارمیکنه عالیه

عجب نکات مفید و آموزنده‌ای داشت واقعا پیشنهاد میکنم.

حرکات ذکر شده در کتاب خیلی مفید بود استفاده کردم

نه اونصدر کاربردی نه اون قدر بد
میشه کفت از ٢٠ یش ١٢ داد

سلام این کتاب عالیه حرکاتش خیلی موثر هستن واقعا زیبا

بدرد نخور ارزش خرید ندارد

تمرینات اندکی داشت ولی مفید

زیبا و مفید بود بخرید ارزش داره