نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترس: خرد ضروری برای گذشتن از طوفانها - تیک نات هان
4.7
79 رای
مرتبسازی: پیشفرض
Gashin Minaiy
۱۴۰۱/۱/۱۰
70
این کتاب نه تنها در مورد ترس بلکه در مورد تمام احساسات منفی مثل خشم و رنج و کینه واضطراب و... صحبت میکنه میتونید گفته هاشو به کنترل تمام احساستتون تعمیم بدید و احساستون رو با ذهن آگاهی که کتاب توضیح و آموزش میده کنترل کنید چون گاهی وقتها آنقدر در احساسات و افکارمون غرق میشیم که هیچ راه چارهای رو نمیتونیم ببینیم و فراموش میکنیم که ما میتونیم شرایط رو کنترل کنیم با کمک این کتاب میتونیم در شرایط سخت و احساسات قوی به واقعیت زندگی برگردیم، ذهن و احساساتمون رو آرام کنیم و بدون اینکه از خودمون و احساساتمون فرار کنیم با پذیرش، درک، دلسوزی و عشق به آرامش برگردیم و بهترین تصمیمها را بگیریم و در نهایت لذت واقعی زندگی رو هر روز و در هر شرایطی احساس کنیم.
این کتاب روشهای عملی برای زندگی در لحظه را از طریق تنفس آگاهانه، راه رفتن و تمرکز مداوم بر روی کاری که در لحظه انجام میدهید آموزش میدهد، خواه مسواک زدن دندانهایتان باشد یا رانندگی به سمت محل کار یا تلاش برای رسیدن به یک هدف دشوار.
امیدوارم کتابهای بیشتری از این نویسنده در ایران ترجمه شود. من این کتاب رو به تمام کسانی که از اضطراب رنج میبرن توصیه میکنم.
امیدوارم کتابهای بیشتری از این نویسنده در ایران ترجمه شود. من این کتاب رو به تمام کسانی که از اضطراب رنج میبرن توصیه میکنم.