متأسفانه اون چیزی نبود که انتظارش رو داشتم، کل کتاب فقط شامل انواع مراقبه و مدیتیشن هاییه که من باهاشون راحت نیستم..
مراقبههایی مثل: بدنتان، یا تک تک سلولهایتان را غرق در نوری، یا احطه شده با نوری تجسم کنید و...
من به شخصه اصلاً با این روش مدیتیشن احساس راحتی نمیکنم...
شاید یه چند نکتهی مفید هم ازش یاد گرفته باشم ولی خب در کل انتظارمو از یه کتاب در این مورد برآورده نکرد و به نظرم متن کتاب هم زیاد روان و ساده نبود..
ولی خب برای کسایی که این مدل مدیتیشن رو دوست دارن میتونه کتاب خوبی باشه..
با تشکر
مراقبههایی مثل: بدنتان، یا تک تک سلولهایتان را غرق در نوری، یا احطه شده با نوری تجسم کنید و...
من به شخصه اصلاً با این روش مدیتیشن احساس راحتی نمیکنم...
شاید یه چند نکتهی مفید هم ازش یاد گرفته باشم ولی خب در کل انتظارمو از یه کتاب در این مورد برآورده نکرد و به نظرم متن کتاب هم زیاد روان و ساده نبود..
ولی خب برای کسایی که این مدل مدیتیشن رو دوست دارن میتونه کتاب خوبی باشه..
با تشکر