نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن - کاترین سوتکر
4.4
106 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
فکری که اول صبح ازذهن شماعبورمیکند را درنظربگیرید ((امروز دوست ندارم سرکاربروم)) آیا این فکر غلطی است؟ خیر زمانی بدتلقی می‌شود که به آن اهمیت داده وان را عملی کنید. پس آیا این فکری است که به خوبی درخدمت شمااست؟ نه این فکر عملکردخوبی ندارد
ممکن است دربررسی افکارتان بااین سوال روبه روشویی آیا این فکر درخدمت من است وبه من منفعت میرساند؟ آیا کمک میکند به هدفم نزدیک شوم؟ ودراخر این طرز فکر درزندگی من چه تاثیر وکاربردی دارد؟
ممکن است دربررسی افکارتان بااین سوال روبه روشویی آیا این فکر درخدمت من است وبه من منفعت میرساند؟ آیا کمک میکند به هدفم نزدیک شوم؟ ودراخر این طرز فکر درزندگی من چه تاثیر وکاربردی دارد؟
این کتاب قصد آموزش چگونگی تماشای ذهن را به شما دارد. می‌توانید به هنگام تماشای ذهن‌تان، دریابید که کدام فکر برایتان مفید است و کدام یک دردسرساز و مضر. اگر موافق‌اید، شروع کنید. مطالب زیادی درباره ذهن‌تان وجود دارد که باید یاد بگیرید. هرچه آگاهی شما از عملکرد ذهن بیشتر شود، ذهن‌تان کمتر موفق به کنترل حالات خلقی و زندگی‌تان می‌شود.
ابن که گول ذهن خود را نخوریم و بدانیم گاهی ذهن ما ممکن است دشمن ما باشد و ما اسیر خود کند در این کتاب دستورالعمل و نسخه‌هایی برای مقابله با مشکلات افکار وسواسی و اضطرابی ارائه میکند
تکنیک‌هایی کا با عمل به اونها می‌توان از شر افکار منفی وافکار مزاحم خلاص شد و فکرهای مثبت را از فکرهای منفی تشخیص داد
این کتاب کمک میکند تا نشخوار ذهنی خود را کاهش دهیم
زبان کتاب ساده و روان است و از کلمات قلمبه سلمبه کمتر استفاده کرده و برای همین خیلی برای عموم مردم مفیده منتها اگر کتابهای روانشناسی تخصصی زیاد مطالعه کرده باشین ممکنه این کتاب را سطح بالا نبینید
و من خودم شخصا طرفدار ساده گویی و قلم روان هستم و این کناب را مفید رده بندی میکنم از گوینده هم خیلی لذت بردم بر خلافی که برخی دوستان در نظر‌ها از صدای ایشان لذت نبردن.
در مجموع خیلی خوب بود و ممنونم که نسخه صوتی