نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه - مل رابینز

سلام بر همه کتابراهی‌های عزیز
دوستان خب از اسمش کاملا پیداس این نسخه کوتاه و خلاصه کتاب صوتی اصلی هست و توصیه من اینه که حتما اول کتاب کامل رو تهیه کنید و بعد نسخه خلاصه برای مرور روزانه بهترین گزینه است، در خصوص این میکرو کتاب میتونم بگم راوی بسیار خوبی داره و بصورت حرفه‌ای خلاصه شده و این کتاب در نهایت به شما این امکان رو میده که ضمیرناخودآگاهتون رو شرطی کتید و پس از استفاده و تمرین چند روز از قانون ۵ثاتیه بر اهمال کاری و اینرسی ذهنتون غلبه کنید و به راحتی به انجام امور مهم زندگیتون که مدام پشت گوش مینداختید برسید، دوستان راز مهم استفاده از دانش هر کتابی ابتدا تکرار زیاد و یادگیری کامل اون کتاب و سپس تمرین و تمرین و انجام عملی دانش کتاب تا رسیدن به مرحله استادیه، امروز که این نقد رو براتون مینویسم میتونم بجرات بگم که تکنیک خوبیه چون خودم استفاده کردم و نتیجه گرفتم. سپاس فراوان از کتابراه

مگە میشە بە کتاب مل رابینز از 5 کمتر نمرە داد؟ البتە ناگفته نماند کە واقعا باید یە خستە نباشید به انتشارات میکرو کتاب بگم به خاطر این ایده فوق‌العاده که چکیده مفید و کارآمد رو در اختیار ما قرار می‌دن
خیلی مفید و مختصر چیزی که در اصل باید از این کتاب دریافت کرد رو سر جمع فکر کنم توی کمتر از 1 ساعت و نیم خلاصه کرده
من به توصیه برادرم چکیده‌های مهم رو یادداشت می‌کنم چیزی که واقعا برام جالب بود توی کتاب رو می‌خوام اینجام بازگو کنم (اینکه اگر انسان بر اساس غرائز خودش رفتار کنه می‌تونه عملکرد‌های عالی رو از خودش نشون بده) حالا این رفتار کردن بر اساس غرائز ریشه توی چی داره؟ معلومه همینطور که توی قسمت آخر بهش رسیدیم اعتماد کردن به خودمون و توانایی هامونه.
چیزی که اکثر جامعه از اون بی نسیبن و اینکه از اعتماد به نفس پایینی برخوردارن ولی همینطور که توی کتاب گفته شده اعتماد بنفس یه ویژگی اخلاقی نیست و توی وجود همه ریشه داره و هر کسی می‌تونه اون رو با تمرین کردن توی خودش تقویت کنه
جالب‌تر از اون راه حل مل رابینز برای کنترل اضطراب و دادن یک ماهیت جدید به اون رو هم خالی از لطف نیست که دوباره اینجا بهش اشاره کنم
و در نهایت تعریفی که توی چکیده مهمات این کتاب نوشتم رو هم می‌خوام در اختیار شما قرار بدم که در کل قانون 5 ثانیه چیه و چجوری کار می‌کنه به طور خلاصه از نظر روانشناسی این قانون 5 ثانیه کنترل ابزار گفته میشه در این حالت با این کار شما ریتم درست مغز رو برهم می‌زنید و تا مغز بیاید و اونو درست کنه شما کار خودتون رو کردید
در این روش توقفی وجود ندارد که فکر کنید و سریع وارد فاز عملیاتی میشدیعنی به مغز بهانه تراش فرصت عمل کردن نمی‌دید و از نظر فیزیکی خودتون وارد عمل میشید تمام

🍁قانون پنج ثانیه؟ این قانون یه ابزار دقیق برای شناخت رفتار انسانه و کمک میکنه که افراد درسریعترین زمان ممکن تصمیم بگیرن و ساختار مغزیشونو متحول کنن! منشا ایده کتاب هم توی ذهن مل رابیتز برام‌ جالب بود. اون توی یه برنامه تلویزیونی پرتاب موشک رو دیده بود که با شمارش معکوس ۵ تا ۱، چه اتفاقات مهمی میشه قم زده شه! دراین حالت با شمارش معکوس مغز هنگ میکنه و‌ مانع تراشی رو برای انجام فراموش میکنه! درواقع ما با این قانون مغزمونو شکست میدیم! برای تغییر دادن وضعیت خودمون باید انگیزه هامونو توی ۵ ثانیه پیدا و به اونها جسورانه پاسخ مثبت بدیم! درواقع رابینز میگه؛ “دست از نابود کردن خود بردارید!! ”
ما باید یاد بگیریم برعکس تنظیمات ذهنی‌مون عمل کنیم! اینطور تمام سدهای ذهنی در جهت گرفتن تصمیم و ایجاد تغییرات جدید شکسته میشه!
از اینکه بترسیم نباید هراسی نداشته باشیم! چراکه تا نترسیم شجاعتی حاصل نمیشه.

تو دوران کرونا کلا کارم شده بود تماشای سریال و خوندن کتاب، میشه گفت همه‌ی سریالای برتر دنیا رو دیدم تا اینکه‌ی کام بک زدم و سریال لاست رو دیدم
شخصیت توی سریال که نقش اصلی رو ایفا میکنه، توی چندین سکانس در مورد ترس‌ها و استرس هاش میگفت، میگفت تو اتاق عمل بودم و‌ی مریض خیلی بدحال داشتم و من کلی استرس وجودم رو فراگرفته بود، تا اینکه چشامو بستم و از ۵ تا ۱ شمردم و من توی پاسی از ثانیه شجاعت رو بدست آوردم، تا اینکه توی کتابراه این کتاب رو دیدم که دقیقا حرفای اونو تایید میکنه، این شد که خریدمش
اما خوب در مجموع کلا حرف این کتاب همینه وقتی میخای کاریو انجام بدی استرس داری برای مقابله با هر چیز ناخوشایندی از این قانون استفاده کن.
همین!

دلیل این تآمل 5 ثانیه‌ای این هست که به طور فیزیکال اطلاعات از بخش "مغز پستاندار" که کارش واکنش بدون فکر منطقی هست به بخش "مغز متفکر" که کارش تحلیل اطلاعات و ایجاد رفتار بالغانه منحصر به اینجا و اکنون هست، منتقل بشه و ما تصمیمهای منطقی بگیریم نه احساسی.

سلام و درود خدمت دوستان عزیز متاسفانه من هنگام خرید هواسم به میکرو کتاب بودن این کتاب نبود و به نظر من باید کتاب رو کامل خوند اما چیزی که این کتاب میگه رو حتی از روی جلدش میشه حدس زد یه شمارش معکس از ۵ تا ۱ انجام بدین و حاضر بشین واسه انجام کارتون این کل این کتاب صوتی بود که من گوش دادم بقیش دلیل و برهان بود برای صحبت های نویسنده شاید توی نسخه کامل کتاب چیز های دیگری هم گفته شده باشه اما من در این نسخه چیز ملموسی احساس نکردم موفق و پیروز باشید

کتاب فوق العاده عالی ای بود من همیشه میخواستم استارت کاری و بزنم هی امروز فردا میکردم وقتی این کتاب بینظیر و گوش کردم و در دفترم هم یادداشتش کردم چون میخواستم با نوشتن بیشتر تو ذهنم بره و همینطور هم شد و تونستم استارت کارم و بزنم اونم به موقع و سر وقت و خیلی خوشحالم که از طریق پادکست های آقای تمسکی با کتاب خانم مل رابینز آشنا شدم و ازش استفاده بهینه کردم به همتون پیشنهاد میدم هم صوتیش و گوش بدید و یادداشت برداری هم کنید.

اگه عادت داری که کارها رو به تعویق بندازی
- اگه انگیزه‌ی انجام‌دادنِ بعضی کارها رو ندازی
- اگه می‌خوای به بهره‌وری بیشتری برسی
بستن
حتما این کتاب رو بخر دوسته من ⏳❤️
خوشبختانه خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه صرفا درباره‌ی واضحات صحبت نمی‌کنه و برای حل‌شدن این مشکل، راه‌حل میده.
ازطریق تکنیک‌هایی که توی این کتاب آموزش داده میشه، می‌تونی به‌مرور اهمال‌کاری رو از زندگیت حذف کنی و بدون هیچ دردسری، کارها رو در سریع‌ترین زمان تکمیل کنی.

کتاب بینظیری در جهت رفع تعلل و بی تفاوتی در حرکت و اقدام برای استارت شروع فعالیتهای معمولی تا بزرگترین کارحیاتی را در بر می‌گیرد. بی شک در اجرای این قانون فرآیندی جادویی رخ میدهد که کار خاص ضمیرناخودآگاه افراد است که مل رابینز به خوبی کشف کرده و در اختیار افراد در سراسر جهان قرار داده. درود بر این زن کم نظیر.

عالیه و کاربردی. برای اینکه بدون تردید و ترسی که مغزمان برای محافظت از ما در ما ایجاد می‌کنه به سمت موفقیت برویم. مغزمان میگوید که به راه‌های ناشناخته نریم تا آسیب نبینیم اما با شمردن ۵تا یک ساختار مغز بهم میخوره و می‌تونیم اقدام کنیم... بدون ترس و تردید

این کتاب زندگی شما رو متحول می‌کنه. باید با تمام وجود اثر این پنج ثانیه رو در زندگیتون حس کنید. خیلی از این که تونستم قانون پنج ثانیه رو در زندگیم اعمال کنم راضی هستم و بهم کمک کرده دشواری آغاز کردن کارهام رو از بین ببرم.
ممنونم از گوینده عالی

سلام به همه همراهان کتابراه. این کتاب یک ترفند عالی برای جمع و جور کردن افکار، از بین بردن استرس و در نهایت رسیدن به آنچه که بایدددد برسیم معرفی میکنه بنظرم بسیار مفید و عالی بود. از کتابراه و اقای دادمهر راوی صوتی این کتاب هم تشکر میکنم.

به نظرم این میکروکتاب خیلی لازم بود... چون خداییش فقط یه راهکاره دیگه اینقدر دنگ و فنگ نداره بری بابتش یه کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای بخونی... در کل عالی👌

این کتاب باعث میشه کارهایی رو که نمیتونیم و نمیخواهیم انجام بدهیم را با شمردن تو ۵ ثانیه انجام بدیم و این شمارش بهمون انگیزه میده تا کارها را درست و سروقت انجام دهیم

این کتاب فوق العاده ست با استفاده از قانون ۵ ثانیه که در این کتاب میخوانید میتوانید راحتتر کارهای که دوست دارید و انجامش برایتان سخت است را شروع کنید

قانون واقعا درستیه فقط نباید باعث بشه آدمه عجولی بشید، در رابطه با کار‌های سالم و درست حتما از ۵ بشمارید به ۱ نرسیده بلند شید و به اون کار صحیح عمل کنید.

قانون ۵ ثانیه در کل زندگی ما نقش داره هم در کارها هم برای غلبه بر اعمال کاری و تنبلی کلا کتابیه که کمک می‌کنه با ترساتون مواجه بشید و زیر پا بزارید..

۵ ثانیه اول برای شروع هرکاری ناخودآگاه است و منطق وجود ندارد و بهتر است که سریع انجام دهید و شمارش از ۵ به صورت معکوس شروع کنید.
انجام دهید و اقدام کنید 🌹

بنظرم زیادی خلاصه توضیح داده شده واسه کسی که پیش زمینه‌ای نداره ولی در کل امیدوارم هممون بتونیم این قواعدو تو زندگیمون پیاده کنیم🍃

درسته خلاصه هست ولی کتاب خوبیه وازش چیزای مفیدی میتونید یاد بگیرید، فقط قسمتهایی که براتون میبینید مفید وجذابه بارها گوش کنید.

کتاب می‌تونست توی پنج صفحه حق مطلب رو بیان کنه. مهم این نیست این کتاب چند صفحه باشه مهم اینه به همون یک خط طلاییش عمل کنید.

کتاب خوبی بود باعث میشه دست از امروز و فردا کردن و تعویق کارها برداریم و از محیط امنی که تو ذهنمون برای خودمون ساختیم بیایم بیرون.

سلام خدمت دوستانی که هر روز کارهای خود را به تاخیر می‌اندازند کتاب صوتی قانون پنج ثانیه درمان شما‌ها است که ارزش چند بار گوش دادن هم دارد

با بعضی قوانین موافق نبودم اما در کل کتاب خوب و جمع ‌جوری هستش به اندازه‌ای که وقت می‌زارین براش می‌ارزه و محتوای خوبی داره

ارزش وقت گذاشتن داشت یک سری نکات و مواردی میگه که بدرد زندگی و فعالیت‌های روزمره میخوره و واقعا با انجام دادن باعث پیشرفت و آرامش ذهنی میشه

خیلی عالی و مختصر خود کتابش خیلی مطالب اضافی داره که خسته کنندست ولی میکرو کتاب فقط نکته‌های مفیدش رو لیست کرده که به نظرم ارزش شنیدن داشت

تکنیکی هست که شما با به کار گیری اون میتونید دست از تنبلی و اهمال کاری بردارید و کارهاشون بدون لحظه‌ای درنگ و سختی انجام بدید

مل رابینز از بزرگترین خودساخته‌های دنیاست و خوشحالم که این کتابو گوش دادم خیلی به موقع از گردابی که خودم درست کردم منو بیرون کشوند

یکی از بهترین کتاب‌هایی که تا اکنون خوانده‌ام خیلی راضی بودم از این کتاب و ممنونم از برنامه کتابراه که با این کیفیت در اختیار ما قرار میدهند

واقعا تکنیک خوبی است برای صرفه جویی در زمان و از بین بردن تنبلی و به تاخیر نه انداختن کار‌ها هستش ولی به شرطی که به ان عمل کنید

به نظرم این کتاب عالی است البته هنوز موارد مطرح شده رو به کار نبستم ولی فکر میکنم در امورات زندگی مورد کاربردی خوبی داره..

واقعا عالی بود تکرار قانون پنج ثانیه کمک می‌کنه ضمیر ناخودآگاه خودتونو آگاهانه تغییر و بازنویسی کنین و به یک فرد کارزیما تبدیل بشین

مل رابینز، از خودساخته‌های موفق هست، معمولا در دنیای موفقیت فردی و شغلی، خودساخته‌ها دلچسب تر و راهکارهای اونها کاربردی و بسیار اثربخش هستند،

نکات خوبی داشت صدای گوینده خوب بود زمان زیادی نگرفت قانون 5 ثانیه عالیه گر چه تا حدودی همه اجرا میکنیم

کتاب فوق العاده برای تصمیم گیری سریع و خروج از حالت سکون
برای کسایی که نیاز به تغییر تو زندگیشون دارن پیشنهلد میکنم

جالب بود
تونستم تقریبا در یک ساعت کتاب رو گوش بدم
ولی همش احساس میکنم یکسری اطلاعات گفته نشده
نمیدونم

کتاب جالبی بود فقط نمیدونم با شمارش چه جوری میشه تو هواپیما ترسو از بین برد. بیشتر برای کارای عملی مفیده.

کتاب خوبی بود اما بنظرم خلاصش زیاد جالب نبود ولی خیلی گذرا تنها مفهموم تا ۵ بشمار و انجامش بده رو گفت

خوب بود، ولی انصافا رهایی از برخی تنبلی‌ها و اهمال کاری‌ها اصلا کار راحتی نیست و خیلی انگیزه میخواد.

خیلی کتاب خوبی بود. واقعا اجرای این قانون در زندگی تا حد زیادی میتونه باعث بشه کمی با سرعت بیشتری به کارهای روزمره رسید

قانونی هست که اگر تو زندگی ب کار گرفته بشه میتونه ب معنای واقعی نجاتتون بده پیشنهاد میدم استفاده کنید

کتاب خلاصه شده خوبیش اینه که مطالبو از حالت کش دادگی قوق مزمن در میاره و میتونیم وقت پیشتری بزاریم برای مطالعه

یکی از بهترین کتابهای صوتی که میتونه خیلی تاثیر بگذاره در تصمیمات و زندگی شما عزیزان

کتاب فوق العاده انگیزشی واسه کسایی ک در انجام کاراشون تنبلی میکنن

کتاب خوب و کار راه اندازیه

کتاب خوبی است و مطالب مفیدی دارد. نکات مهمی را مطرح می‌کند و شنیدنش را توصیه می‌کنم.

سلام کتابی عالی، مفید وبسیار کاربردی وموثر میباشدومیتواند تحولی در کار وزندگی ایجاد کند

کتاب خوبیه. البته یک سری قواعدتکراری رو یادآوری میکنه.
زیاد اسم قانون ۵ ثانیه مناسبش نیست

نسبت به نسخه چاپی یه کوچولو تغییرات داشت و مختصر شده بود ولی در کل کتاب کار راه بندازی هستش

این کتاب فوقالعادست، همین یه قانونو حسابی مفهومش بهتون می‌فهمونه، چی بهتر از این!