معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های تربیت بدنی و ورزش‌های تیمی و انفرادی
چرا باید کتاب‌های ورزشی بخوانیم؟
ورزش به مجموعه‌ای از تحرک‌ها و فعالیت‌های بدنی سازمان‌یافته و هدفمند گفته می‌شود که طی آن، فرد کوشش دارد به بهبود سلامت جسمانی و روانی خود کمک کند. ورزش برای افزایش مهارت‌های حرکتی، بهبود گردش خون و همچنین تقویت استخوان‌ها و مفاصل و انعطاف‌پذیر شدن بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. ورزش اشکال و قالب‌های اجرایی متعدد و گوناگونی را شامل می‌شود و گاهی ممکن است فردی صورت پذیرد یا گاهی به‌صورت تیمی و گروهی و با بهره‌بردن از هارمونی میان چند شخص در انجام یک تمرین یا سیستم، اجرا شود. ورزش توأمان در فضاهای داخلی و خارجی، داخل استادیوم‌های سقف‌دار و باز و همچنین در فرمت‌های رقابتی و غیررقابتی اجرا می‌شود. در این حوزه، با تنوعی از تمرینات مختلف نیز مواجه هستیم که از میانشان می‌توان به تمرین‌های قدرتی اشاره کرد.
ورزش در تاریخ به‌عنوان یک مسئله‌ی چندوجهی مورد بررسی قرار گرفته است. به‌عنوان مثال در تاریخ یونان باستان، بدن‌های خدایان و اساطیر بی‌نقص و عضلانی توصیف شده‌اند. نقاشی‌هایی که از خدایان یونانی ترسیم شده‌اند، همگی نشان‌گر این ویژگی اساسی و مهم هستند. در واقع در جهان خدایان یونانی، قدرت در سلامت و زیبایی ظاهری بدن‌ها نهفته بود. وقتی به نقاشی «سور خدایان» یا همان The Feast of the Gods، اثر یان فن بیلرت، اثری که در باب خدایان یونانی و رومی در حال جشن و پایکوبی‌ست نگاه می‌کنیم، شاهد بدن‌هایی ورزیده هستیم. جالب این‌جاست که این تابلو در مراسم افتتاحیه‌ی المپیک پاریس 2024 نیز بازسازی شد.
تناسب اندام
رسیدن به تناسب اندام، حفظ و ارتقای سلامتی و توانایی‌های حرکتی اندام‌های مختلف بدن، ازجمله فواید اصلی ورزش هستند که همواره جزئی از دغدغه‌های مردمان جهان در تمام ادوار بوده‌اند. با ورزش فرد از پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و بسیاری از دیگر مشکلاتی که به‌مرور و با نزدیک شدن به میان‌سالی و کهن‌سالی در بدن ایجاد می‌شوند، اجتناب می‌کند یا حداقل زمان رخ دادن آن‌ها را عقب می‌اندازد. ورزش همچنین سبب افزایش استقامت و سرعت در بازخورد فیزیکی افراد می‌شود. اساساً تمام این‌ها موجب می‌شود که سطح و کیفیت زندگی نیز افزایش یابد. بر اساس تحقیقات و بررسی‌های آماری به‌دست‌آمده، روان‌شناسان عنوان کرده‌اند که ورزش کردن باعث رهایی از افسردگی و افکار منفی در شخص می‌شود.
ورزش در طول زمان به یک شاخه‌ی علمی و مطالعاتی تبدیل شد. به این ترتیب که رشته‌ها و تخصص‌های دانشگاهی در زمینه‌ی ورزش شکل گرفتند و به تعداد افراد متخصص و دستاوردهای مطالعاتی در این زمینه افزوده شد. علوم ورزشی اساساً به مطالعه و تحقیق در زمینه‌هایی چون بیومکانیک، روانشناسی، تغذیه و فیزیولوژی مربوط می‌شوند. تربیت بدنی یکی از شاخه‌های دانشگاهی در این حوزه است که به آموزش مهارت‌های حرکتی، بهبود سلامت جسمانی و روانی در مؤسسات ورزشی و دانشگاهی گفته می‌شود. بیومکانیک نیز به بررسی حرکات بدن و نیروهایی که بر آن نقش دارند، می‌پردازد. از سوی دیگر تغذیه‌ی ورزشی، به نقش برنامه‌های غذایی بر ورزش و بازیابی عضلات بدن تأکید می‌کند. آسیب‌شناسی ورزشی هم به شناسایی و درمان صدمات شکل‌گرفته در این زمینه می‌پردازد و فیزیولوژی، دستاوردهایی در باب واکنش بدن در فعالیت‌های مربوطه ارائه می‌دهد.
دسته‌بندی کتاب‌های ورزشی در کتابراه
شاخه‌ها و زمینه‌های عملی و نظری متعدد و گوناگونی در گستره‌ی علوم ورزشی و تربیت بدنی وجود دارد. وقتی به ورزش اشاره می‌شود، ممکن است یک رشته‌ی خاص ورزشی به ذهن متبادر شود. برای طیف گسترده‌ای از مخاطبان نیز تعریف آن، با بدنسازی و باشگاه رفتن و تمرین طبق برنامه‌های مربی بدنسازی گره خورده است. از آن‌جایی که دغدغه‌های متمایز و متفاوتی در این زمینه وجود دارد، گروه‌بندی کتاب‌های ورزشی نیز باید بر اساس همین نیازها و شاخه‌های گوناگون صورت پذیرد. در کتابراه، کتاب‌های الکترونیک و PDF ورزشی در قالب دسته‌های «علوم ورزشی»، «آمادگی جسمانی»، «بدنسازی»، «پزشکی ورزشی»، «فوتبال»، «ورزش هوازی»، «مربیگری»، «آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی»، «ورزش رزمی»، «بسکتبال»، «شطرنج»، «یوگا»، «پیلاتس»، «شنا»، «اسکیت» و «تنیس»، برای خرید و دانلود در اختیار کاربران قرار گرفته‌اند.
خواندن کتاب‌های ورزشی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟
آن شخصی موفق است که در مورد بسترهای مربوط به زیست شخصی و حرفه‌ی خود، اطلاعات علمی و استاندارد کسب کند. پس اگر ورزشکار هستید و در شاخه‌های ورزشی مختلفی مانند شطرنج، فوتبال، بسکتبال و... فعالیت می‌کنید یا اگر به‌عنوان مربی سعی دارید در مورد یافته‌های علمی به‌روزشده در زمینه‌ی کاری خود بیشتر بدانید، این آثار را که در قالب نسخه‌های الکترونیک و PDF منتشر شده‌اند، تهیه کنید. همچنین اگر می‌خواهید در مورد بدنسازی یا یوگا و به‌طور کلی تمریناتی که به این حوزه‌ها مربوط می‌شوند بیشتر اطلاعات کسب کنید، این آثار را دانلود کنید. اگر بر آن هستید تا در مورد وجوه پزشکی و درمانی در حوزه‌ی ورزشی بیشتر بدانید نیز، برای خرید کتاب‌های ورزشی به کتابراه مراجعه کنید.
پرطرف‌دارترین کتاب‌های ورزشی در کتابراه
تابه‌امروز آثار صوتی، الکترونیک و PDF زیادی در بخش کتاب‌های ورزشی، در کتابراه منتشر شده‌اند. آثاری که توانسته‌اند تمرینات کاربردی و نوینی ارائه دهند و یا کتاب‌هایی که نویسندگانشان به شرح مباحث تئوریک و علمی این حوزه پرداخته‌اند. برخی از این کتاب‌های مربوط به حوزه‌ی ورزش در کتابراه، از شهرت و آوازه‌ی بیشتری در میان مخاطبان برخوردار شده‌اند. از میان این آثار که تعدادشان هم کم نیست و در بخش پرطرف‌دارهای سایت و اپلیکیشن کتابراه قرار گرفته‌اند، می‌توان به کتاب «بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر» نوشته‌ی مایکل متیوس، کتاب «یوگای پیشرفته مغز» تألیف چوا کوک سویی و کتاب «آموزش شطرنج (مقدماتی تا پیشرفته)» اثر نویسندگان ایرانی قربان یوسف پور و محمد رفیع نژاد، اشاره کرد که هم‌اکنون می‌توانید برای خریداری و دانلودشان اقدام کنید.
پیشنهاد برای دانلود کتاب‌های رایگان ورزشی در کتابراه
کتابراه در راستای ترویج فرهنگ کتاب‌خوانی در میان اقشار مختلف جامعه، تعدادی از عناوین خود، ازجمله کتاب‌های الکترونیک و PDF دسته‌ی ورزش و تربیت بدنی را به‌صورت کاملاً رایگان در اختیار کاربرانش قرار داده است. شما می‌توانید با مراجعه به سایت و اپلیکیشن کتابراه، آثاری همچون کتاب «باشگاه ورزش‌های ذهنی» نوشته‌ی صادق نیک پور و مژگان دستفال، کتاب «مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی» به قلم کریم خلاقی و کتاب «آناتومی حرکات بدنسازی» از سید سرمد زحمتکشان را بدون نیاز به طی کردن فرایند و مراحل خرید، به‌صورت رایگان دانلود کنید.
