معرفی و دانلود کتاب جان و جانان: سخنانی که از دل برخاسته‌اند

معرفی کتاب جان و جانان: سخنانی که از دل برخاسته‌اند

کتاب جان و جانان نوشتۀ گری زوکاو به بررسی برخی از مهم‌ترین پرسش‌های بنیادین در خصوص تجربیات انسان در زندگی روی زمین می‌پردازد. او در این کتاب تحسین‌شده پاسخ‌های عمیق، روشن و ارزشمندی را برای هر یک از این سوالات ارائه می‌دهد.

درباره‌ی کتاب جان و جانان

گری زوکاو (Gary Zukav) در کتاب جان و جانان (Soul to Soul: Communications from the Heart) پرسش‌های عمیق و مهمی را نظیر «چرا زندگی اینقدر دشوار است؟» بررسی می‌کند و برای هر یک از این پرسش‌ها پاسخ‌هایی درخور ارائه می‌دهد. زوکاو پیش‌تر با انتشار اثر پرفروش خود به نام «سرزمینی به وسعت روح» به عنوان نویسند‌ه‌ای پیشرو در حوزۀ رشد معنوی ظاهر شده بود. او در کتاب‌های بعدی خود به جنبه‌های مختلف آن اثر نافذ پرداخته و توضیحاتی مفصل و کاربردهایی عملی را راجع به دیدگاه‌های خود به مخاطبان ارائه کرده است.

کتاب جان و جانان گامی رو به جلو در مجموعه آثار زوکاو به شمار می‌رود. این اثر بینش‌های نافذ و عمیقی به خواننده عرضه می‌کند که روشنی‌بخش زندگی او خواهند بود. کتاب حاضر به دو فصل تقسیم می‌شود: فصل اول شامل پنجاه بخش مختصر و جذاب است و ما را تشویق می‌کند تا تجربیات خود را به روش‌های جدیدی بررسی کنیم که ممکن است زندگی ما را تغییر دهند. فصل دوم کتاب با هرآنچه زوکاو قبلاً نوشته متفاوت است؛ نویسنده با ترکیب بینش‌های عمیق معنوی و روان‌شناختی به صد سوال مهم دربارۀ زندگی پاسخ می‌دهد. در پایان هر بخش خوانندگان با این چالش مواجه می‌شوند که بینش ارائه‌شده را خودشان آزمایش کنند.

برخی از سوالات مهم مطرح‌شده در اثر پیش‌رو عبارتند از: «آیا می‌توانید ثابت کنید زندگی پس از مرگ وجود دارد؟ خواب‌‌ها و رویاها چه تعبیری دارند؟ نقش روح در زندگی من چیست؟ چطور می‌توانم کسی را ببخشم که بارها و بارها به من خیانت کرده است؟ چطور می‌توانم واقعاً تغییر کنم؟ آیا هستی و کائنات به من اهمیت می‌دهد؟ آیا ما سرنوشت مشخصی در پیش داریم؟ چطور یک شخص بداند برای انجام چه کاری روی زمین آمده است؟»

نکوداشت‌های کتاب جان و جانان

- این کتاب شما را از قید و بند اما و اگرها رها خواهد ساخت و شما را به سوی آزادی معنوی خواهد برد. (دیپاک چوپرا، نویسنده و پزشک هندی-آمریکایی)

- کتاب صمیمانه‌ای در باب حکمت زندگی و نشان‌دهندۀ ظرفیت بالای ما برای تغییر. (الکساندر آستین، استاد بازنشسته آموزش عالی دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس)

- جان و جانان اثری عمیقاً ساده، خردمندانه و شاعرانه است؛ کتابی ارزشمند که بارها و بارها به خاطر هدایت‌بخشی و الهام‌بخش بودن می‌توان به آن رجوع کرد. (آمازون)

- جان و جانان به طرز شگفت‌انگیزی سلیس و خردمندانه‌ است و برای برخی از بنیادی‌ترین سوالات پاسخ‌های بسیار معناداری ارائه می‌دهد. (هرپ آلپرت، نوازنده و مجسمه‌ساز)

- کتاب جان و جانان این پتانسیل را دارد که تجربیات شما را متحول کند. خواهید دید که [با خواندن این کتاب] باز هم بارها و بارها آن را خواهید خواند. (کالین اسلید، معاون و مدیر مالی ارشد شرکت تکترانیکس)

- این اثر از همان دست کتاب‌هایی است که به شما این احساس را می‌دهد که نویسنده هنگام نگارش آن شما را به طور خاصی مد نظر داشته است؛ زیرا مستقیماً در مورد همان مسائلی صحبت می‌کند که شما در زندگی‌تان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنید. خواندن این کتاب برای همه افرادی که به رشد روحی در زندگی خود اهمیت می‌دهند، ضروری است. (الن برستین، بازیگر برندۀ جایزه اسکار)

کتاب جان و جانان برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب جان و جانان برای تمام علاقه‌مندان به حوزۀ معنویت و فلسفۀ زندگی مناسب است. اگر به دنبال یافتن پاسخ‌هایی ژرف برای پرسش‌های بنیادین هستید، خواندن این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

با گری زوکاو بیشتر آشنا شویم

گری زوکاو، نویسندۀ آمریکایی ساکن اورگن، دانش‌آموختۀ دانشگاه هاروارد و افسر سابق نیروهای ویژۀ ارتش آمریکا است. کتاب‌های او به سی زبان زندۀ دنیا ترجمه شده و میلیون‌ها نسخه از آن‌ها در سراسر جهان به فروش رسیده است. کتاب «سرزمینی به وسعت روح» یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های این نویسندۀ مشهور به شمار می‌رود که تا مدت‌ها در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز نیز قرار داشت. از دیگر آثار او می‌توان به کتاب‌های «قدرت حقیقی»، «قدرت روح» و «جان و جانان» اشاره کرد. همچنین او اثر دیگری با عنوان «استادان رقصان وو لی: برداشتی کلی از فیزیک جدید» نوشته است که جایزۀ بهترین کتاب آمریکایی را از آن نویسنده‌اش کرده است.

جملات برگزیده‌ی کتاب جان و جانان

- شما در کنار هم هستید تا چگونه دوست داشتن را بیاموزید.

- بخشایش، انتخاب قلبی سبک و شاد به جای خشم و بیزاری‌ست.

- عشق و ترس در کنار هم نمی‌گنجند. شما نمی‌توانید همزمان دوست بدارید و بترسید. همچنین نمی‌توانید همزمان بترسید و دوست بدارید.

- به خود یادآوری کنید که هستی، زنده، خردمند و پرمهر می‌باشد و در هر بر هم کنش با فرزندتان، شعوری فراتر از شعور شما و همسو با سود شما و فرزندتان فعال است!

در بخشی از کتاب جان و جانان می‌خوانیم

امکان ندارد کسی از بخشایش شما بهره‌برداری کند. بخشایش ربطی به دیگران ندارد، بلکه فقط به شما مربوط می‌شود. بخشایش، به مفهوم رها کردن بیزاری، نومیدی، خشم و آزردگی‌ست که پس از آن از زندان این عواطف منفی آزاد می‌شوید. آن گاه آن‌ها دیگر توجه شما را به دام نمی‌اندازند و مزاحم افکار و خوابتان نمی‌شوند. دیگر در خشم و رنجش «موجه» غرق نمی‌گردید و احساس نمی‌کنید نیاز دارید دیگران را متقاعد سازید که به شما ظلم شده است. از مظلوم بودن دست می‌کشید و به آگاهی سبک‌تر، روشن‌تر و گسترده‌تری گام می‌گذارید. بخشایش، شفابخش است. پیش از بخشایش، شما بر آن چه مطابق میلتان پیش نرفته، متمرکز هستید. نبخشیدن، یعنی چسبیدن به انتظارات و بخشایش، یعنی رها کردن آن‌ها.

احساس فریب‌خوردگی از کسی که بخشیده‌اید، به این سادگی که به نظر می‌رسد نیست، اما همین که درک کنید انتظارات شما در این میان نقش دارند، موضوع برایتان بسیار روشن‌تر می‌شود. به این دلیل احساس می‌کنید کسی به شما خیانت کرده که انتظاراتی از او داشته‌اید که برآورده نساخته است. بخشایش، به معنای رها کردن این انتظارات می‌باشد. با رها کردن انتظارات، دیگر موردی برای خیانت وجود نخواهد داشت و امکان ندارد بتوانید احساس فریب‌خوردگی کنید.

اگر به خود بگویید که کسی را بخشیده‌اید، اما انتظارهایتان را رها نکرده باشید، واقعاً نبخشیده‌اید. در این حالت، بخشایش شما در واقع تلاشی برای وادار کردن آن شخص به انجام رفتارهای دلخواهتان است. هنگامی که او چنین رفتار نکند، احساس فریب‌خوردگی می‌کنید. در واقع هر وقت تلاش شما برای مهار کردن آن شخص به ناکامی می‌انجامد، احساس فریب‌خوردگی می‌کنید. شما می‌خواستید که رویدادی رخ دهد که نداده است. نبخشیدن، پافشاری بر این جایگاه است که دیگری آن گونه باشد که شما می‌خواهید. بخشیدن، رها کردن این پافشاری‌ست. بخشایش، این امکان را به شما می‌دهد که به گونه‌ای مستقیم و روشن و نه از چارچوب خواسته‌های خود ببینید.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
فصل یکم: آموزه‌های جان
کاوشی در آموزه‌های جان
بخش یکم: تجربۀ فصول
تعادل
اعتماد بهاری
انقلاب تابستانی
انقلاب زمستانی
بخش دوم: درک عشق
عشق نامیرا
سکۀ رایج قلب
جشن عمیق سال نو
در کیف او
مگر عشق
بخش سوم: مبارزه با ترس‌ها
پوست مار
آن روی سکه
گمان
همچون تیر
هفتاد و پنج درصد
بخش چهارم: دوراهی
لحظۀ انتخاب
همدلی یا تلافی
نخستین نگاه
تونل لینکن
بخش پنجم: بینش‌های تازه
چشمان تازه
فصل آتش
جهانگرد
شمشیر بستن
همه سربالایی
سفر
شش اتومبیل
بخش ششم: هنر رها کردن
استوار
جنگیدن یا جاری بودن
تمشک‌چینی
بخش هفتم: گشاده‌دل
شمارۀ دهم
سربلندی همه
هنگ کنگ
سال بعد
بهترین دوست
می‌دانستم می‌آیی
بخش هشتم: پرورش هشیاری
ایستادن اسب
حس‌های هیجان‌انگیز
امواج
پدر و دختر
خیابان‌های لس آنجلس
بخش نهم: درس‌های زندگی
فراتر از پیوند مادر و دختر
شنیدن و گوش دادن
لطف خشن
موارد فوری و موارد مهم
وفاداری
اتومبیل کوچک قهوه‌ای
برگ‌ها
گاومیش‌های پیر
راهی برای خروج از جهنم
بخش دهم: یادگیری همدلی
همدلی و دلیری
همدلی و پیامد کردار
خطر
بخش یازدهم: راهیابی
مقصد مشترک
بدبختی، انتخابی‌ست
دوست‌ داشتن حقیقت
فصل دوم: پرسش‌های جان
کاوشی در پرسش‌های جان
بخش دوازدهم: کاوش مبانی
از کجا می‌دانید؟
منبع اطلاعات شما چیست؟
آیا من به آموزگار نیاز دارم؟
بد چیست؟
آیا می‌توانید اثبات کنید که زندگی پس از مرگ وجود دارد؟
منظور شما از «هستی» چیست؟
آیا «هستی» به ما توجه و علاقه دارد؟
آیا هر یک از ما سرنوشتی داریم؟
چرا افکار قدرتمند هستند؟
دریافتِ چندحسی چه نکتۀ جدیدی در بر دارد؟
اساس مفهوم «مدرسۀ زمین» چیست؟
بخش سیزدهم: معنوی شدن
منظور شما از «معنوی» چیست؟
منظور شما از «کار درونی» چیست؟
نخستین گام‌های رشد معنوی کدام‌ها هستند؟
اعمال مقدس چه نقشی در رشد معنوی دارند؟
روش علمی چه ارتباطی با معنویت دارد؟
اگر قرار است جهان پایان یابد، چرا برای رشد معنوی بکوشیم؟
بخش چهاردهم: ارتباط با دیگران
آیا شما به «یار جانی» معتقد هستید؟
چگونه می‌توانم توقع از دیگران را کنار بگذارم؟
چگونه می‌توانم کسی را که مدام به من خیانت می‌کند، ببخشم؟
چرا نمی‌توانم عاشق شوم؟
چگونه می‌توانم بدون ترس، دوست داشته باشم؟
تفاوت میان قضاوت کردن و تشخیص دادن چیست؟
چگونه می‌توانم بدون قضاوت کردن، مراقب خود باشم؟
چگونه می‌توانم عیب یک دوست را به او بگویم؟
آیا کسانی که مرا ناراحت می‌کنند، بازتاب بخشی از من هستند؟
چگونه می‌توانم از کشیده شدن به آشفتگی‌های دیگران خودداری کنم؟
چرا فرزندان و پدر و مادرها با هم اختلاف دارند؟
چگونه می‌توانم به فرزندانم یاد دهم که قضاوت نکنند؟
چگونه فرزندانم را به سوی قدرت حقیقی پیش ببرم؟
چگونه می‌توانم سرمشق دیگران باشم؟
بخش پانزدهم: سلامت جسمانی و معنوی
یک برنامۀ غذایی سالم چیست؟
تندرستی و ورزیدگی جسمانی چه نقشی در سلامت معنوی دارند؟
غذا و معنویت چه ارتباطی با هم دارند؟
آیا داروهای ضد افسردگی مفید هستند؟
بخش شانزدهم: پیام‌های جان
رؤیاها چه معنایی دارند؟
جان من چه نقشی در زندگی‌ام دارد؟
چرا جان‌ها ناقص آفریده شده‌اند؟
آیا می‌توانم جان خود را تجربه کنم؟
چرا جان‌هایی که هنوز کارشان ناتمام است، می‌روند؟
تفاوت میان شخصیت‌ و جان چیست؟
چگونه می‌توانم از تضاد مداوم با شخصیت خود دست بکشم؟
آیا جان‌ها پس از مرگ شخصیت خود می‌توانند با ما ارتباط برقرار کنند؟
بخش هفدهم: واقعیت غیر فیزیکی
آیا لازم است رشد کنیم تا جان والایی شویم؟
قوۀ شهود چیست؟
شهود چه تفاوتی با پارانویا دارد؟
بخش هجدهم: اعتیاد و التیام
تفاوت میان عادت و اعتیاد چیست؟
چگونه می‌توانم بر اعتیاد خود غلبه کنم؟
علت تقلاها و اعتیادها چیست؟
آیا رفتار غیر ارادی قابل تغییر است؟
چه مدت طول می‌کشد تا همۀ بخش‌های التیام‌نیافتۀ خود را پیدا کنم؟
در برابر دوستان و خویشاوندانی که معتاد و دچار درد عاطفی هستند، چه مسؤولیتی دارم؟
بخش نوزدهم: درک کارما
چرا چنین کارمای بدی دارم؟
آیا تجسم و مثبت‌اندیشی می‌تواند کارما را تغییر دهد؟
آیا باید در کارمای کسی دخالت کنم؟
آیا با کار در شرکتی که در حمایت از اعتیاد آدم‌ها فعالیت می‌کند، کارمای منفی برای خود ایجاد می‌کنم؟
بخش بیستم: مبارزه و تغییر
چگونه با خشم یا ترس خود مبارزه کنم؟
چرا وقتی با خشم خود مبارزه می‌کنم، بیش‌تر می‌شود؟
تفاوت میان مبارزه با ترس‌های خود و سرکوب آن‌ها چیست؟
چگونه می‌توانم واقعاً تغییر کنم؟
چگونه می‌توانم نیت‌های ناخودآگاهم را تغییر دهم؟
چرا شرایط نامنتظره این همه دردناک است؟
چرا آموزگاران غیر فیزیکی اجازۀ خشونت می‌دهند؟
بخش بیست و یکم: پیروزی بر مشکلات زندگی
چرا زندگی‌ این همه دشوار است؟
چرا پیشامدهای بد برای آدم‌های خوب روی می‌دهد؟
چگونه می‌توانم خاطرات بد خود را التیام بخشم؟
چگونه می‌توانم حالت منفی‌بافی خود را مهار کنم؟
چگونه می‌توانم طبیعت رقابت‌پیشۀ خود را التیام بخشم؟
چگونه می‌توانم درد پایان یافتن رابطه‌ای را رها کنم؟
چگونه می‌توانم خودم را که شایستۀ بخشایش نمی‌بینم، ببخشم؟
چگونه می‌توانم یاد بگیرم که اعتماد کنم؟
بخش بیست و دوم: یافتن معنی و مقصود
چگونه می‌توانم آن کسی بشوم که می‌خواهم؟
هر کس چگونه می‌فهمد که برای انجام چه کاری به کرۀ زمین آمده است؟
چگونه هدف خود را پیدا کنم؟
بهترین کاری که می‌توانم برای خودم انجام دهم، چیست؟
بخش بیست و سوم: روند یادگیری
چگونه ممکن است همۀ افراد جامعه با هم برابر باشند؟
چگونه می‌توانم خواسته را از نیاز تشخیص دهم؟
چگونه می‌فهمم که در حال گریز از درس بعدی زندگی خود هستم یا به سوی آن می‌روم؟
آیا هشیاری می‌تواند بر وسوسه پیروز شود؟
آیا نیت و انگیزه یک معنی دارند؟
تفاوت میان حد و مرز سالم و کناره‌گیری عاطفی چیست؟
آیا شک و تردید، کاربردی دارد؟
چگونه می‌توانم هر روز احساس قدرت حقیقی کنم؟
چگونه می‌توانم روح خود را به یاد بیاورم؟
آیا محیط من مانع از آن می‌شود که قدرت حقیقی بیافرینم؟
آیا می‌توانم دیندار باشم و قدرت حقیقی بیافرینم؟
آیا شما تمرینی برای مراقبه دارید؟
در پایان
سپاس‌نامه