معرفی و دانلود کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی

معرفی کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی

کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی نوشته‌ی بهنام محقق به شما کمک می‌کند تا عادت بد تنبلی و تن‌پروری را کنار بگذارید. این اثر در سی روز سبک زندگی‌تان را متحول می‌کند و از شما انسان توانمندی می‌سازد.

کلمه‌ی تنبل معمولاً برای افرادی به کار می‌رود که از انجام کارهای ضروری فرار می‌کنند اما بهنام محقق نظر دیگری دارد. او در کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی (60simple to stop laziness in 30 days) بیان می‌کند که هیچ فرد تنبلی در دنیا وجود دارد و کسانی که به این صفت شناخته می‌شوند صرفاً اشخاصی هستند که انجام برخی کارها را دوست ندارند.

موضوع اصلی کتاب حاضر نیز ترک عادت تنبلی است اما برای این کار اشخاص تنبل را زیر سوال نمی‌برد و نویسنده در این کتاب، انسان‌های تنبل را افراد باهوش و خلاقی می‌نامد که همیشه بهترین روش‌ها را برای انجام کارهای خود پیدا می‌کنند.

بهنام محقق در کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی به شما کمک می‌کند تا این عادت ناپسند را کنار بگذارید و با استفاده از راهنمایی‌های این اثر ارزشمند، توانایی خود را چندین برابر کنید و زندگی مفیدتری داشته باشید.

مطالعه‌ی کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود:

این کتاب مملو از روش‌هایی‌ است که شما را از تنبلی دور می‌کند و منجر به این می‌شود که کارآیی خود را چند برابر کنید؛ با این اوصاف، خواندن کتاب حاضر برای همه مفید خواهد بود.

جملات برگزیده‌ی کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی:

- اهداف اصلی زندگی خود را که به آن‌ها علاقه‌مندید روی کاغذی بنویسید.
- اهداف شما باید بر اساس علاقه‌مندی و استعدادهای ذاتی و توانایی‌های فعلی شما باشند.
- اهداف شما باید منطقی و قابل دستیابی باشند.
- برای رسیدن به اهداف خود باید زمانی دقیق مشخص کنید.
- زمان رسیدن به اهدافتان را با دقت انتخاب کنید، نه توانایی خود را دست کم و نه دست بالا بگیرید.

در بخشی از کتاب 60 راهکار فوری، ساده و قطعی برای رفع عادات تنبلی می‌خوانیم:

بلافاصله لباس پوشید و رفت دانشگاه. اول رفت کتابخانه و 8 تا کتابی که اجازه داشت امانت بگیره رو در زمینه تنبلی و راهکارهای تنبلی و اهمال کاری برداشت، چند تا کتاب دیگه هم بودند که به خودش قول داد در مرتبه بعدی حتماً بخوندشون، بعد رفت سراغ استاد اول وقتی به اتاق استاد رسید، در زد و وارد اتاق شد.

استاد مهربان، منظم و عالی رتبه با خوش‌رویی اجازه ورود و نشستن داد. بعد از احوالپرسی و شرح اوضاع تحصیلی و مسائل دیگه‌ی مشابه، رفت سر اصل مطلب ناگفته نماند که همونطور که با استاد صحبت می‌کرد به اوضاع اتاق استاد، چیدمان وسایل و نظم برگه‌های روی میز توجه کرد. اون استاد هرگز حتی یک دقیقه هم تأخیر نداشت و تقریباً کسی نبود که ازش بدقولی دیده باشه. بالاخره دل رو زد به دریا و سؤالشو پرسید:

استاد، واقعاً می‌خوام تغییر کنم. نمی‌دونم چرا، اما تو زندگی تا به حال خیلی چوب بی‌نظمی، تنبلی و بدقولی خودم رو هم به خودم و هم به دیگران زدم. شما که خُب، البته واقعاً جای معذرت خواهی داره، خودتون از افرادی هستید که بی‌نظمی و شلختگی افکار و رفتار من رو دیدید. خیلی‌ها به من می‌گن باید تغییر اساسی تو زندگیم بدم و همیشه هم گفتن اما تا وقتی مریض نشدم و نفهمیدم تنبلی چه بلایی سر زندگیم آورده تصمیم جدی برای تغییر نمی‌گرفتم. ناگفته نماند یکی دو بار شاید هم بیشتر تصمیم گرفتم اما باز هم بعد از مدت کوتاهی، انگار نمیشه، نمی‌دونم مشکل از کجاست. خواهش می‌کنم شما راهنماییم کنید. خُب شما معروف به نظم و خوش‌قولی هستید و هم می‌شناسمتون، از همه مهم‌تر اینکه شما روان‌شناس عالی و معروفی هستید و حتماً راهکارهای خوبی دارید تا من بتونم مشکلم رو حل کنم.

فهرست مطالب کتاب

عادات مربوط به تنبلی و راهکارهای عملی ترک آن‌ها
تحول بزرگ: مرحله‌ی اول (صداقت با خود)
یک آدم تنبل هستم با ویژگی‌های
تحول بزرگ: مرحله‌ی دوم (تصمیم و برنامه‌ریزی)
می‌خوام برای مشکل تنبلی خودم راهکار پیدا کنم
تحول بزرگ: مرحله سوم (جستجوی عملی راهکار رفع عادت)
چرا می‌خوام تنبل نباشم؟ اگر تنبل نباشم چی بدست میارم؟
برگه‌ی تصور رشد
چکیده‌ی کتاب نارنجی رنگ
چکیده فصل اول: هدف‌گذاری دقیق
چکیده فصل دوم: اولویت‌ ‌بندی و برنامه‌ریزی
چکیده فصل سوم: ایجاد انگیزه برای حرکت و پایبندی به حرکت
چکیده فصل چهارم: ایجاد پشتکار و کنار زدن تنبلی و اهمال‌کاری
چکیده فصل پنجم: چطور تمرکز کنیم و حواسمان پرت نشود
چکیده فصل ششم: بعد از هر موفقیت به خودمان پاداش بدهیم
خلاصه‌ی مراحل رفع تنبلی
با این 3 قانون زندگیم رو عوض می‌کنم
تحول بزرگ در حال اتفاق افتادن بود
برای اینکه یادم نره چه کارهایی رو باید برای رشد انجام بدم چه کار کنم؟
الگوی 5 گانه‌ی آرامش و رشد
الگوی 5 گانه‌ی آرامش و رشد همه روزه
خلاصه مراحل ترک عادات مربوط به تنبلی
فرمول زودتر خوابیدن در شب و بیدار شدن زودتر و سر وقت در صبح‌ها
کلام آخر