معرفی و دانلود کتاب مدیریت زبان: 60 راز طلایی برای تحول زندگی فردی و رسیدن به آرامش، ثروت و موفقیت

معرفی کتاب مدیریت زبان: 60 راز طلایی برای تحول زندگی فردی و رسیدن به آرامش، ثروت و موفقیت

با به کارگیری 60 راز طلایی زندگی خود را متحول کنید و به یک فرد موفق تبدیل شوید! بهنام محقق در کتاب مدیریت زبان با ارائه‌ی راهکارهایی طلایی به شما یاد می‌دهد که چگونه از زبان ایما و اشاره در موقعیت‌های مختلف استفاده کنید و ارتباطی موثر با دیگران داشته باشید.

درباره‌‌ی کتاب مدیریت زبان:

این کتاب از دو بخش تشکیل شده است:

بخش اول به مدیریت زبان فردی یعنی رابطه‌ای که هر فرد از طریق زبان کلامی و غیرکلامی با خودش دارد، می‌پردازد. بیش از 95 درصد افکار انسان‌ها تحت تأثیر مکالمات کلامی و غیرکلامی خودشان با خود هستند. همانطور که می‌دانید شیوه‌ی افکار ما باعث ایجاد احساساتمان شده و در نهایت، این احساسات به رفتار و گفتار بیرونی تبدیل می‌شوند.

بخش دوم مربوط به مکالمات افراد با دیگران است. این مکالمات به قدری ارزشمند هستند که می‌توانند برای شکل‌دهی یک رابطه‌ی مؤثر بلند مدت و یا جلوگیری از یک رابطه‌ی مخرب کوتاه مدت، به سرعت نتیجه‌بخش باشند. در بخش دوم هم همانند بخش اول پیرامون زبان بدن صحبت می‌شود اما مسائل مربوط به زبان بدن فرد در مقابل دیگران و در حین معاشرت با آن‌ها را وارسی می‌کند.

گاهی اوقات، اشتباهات گذشته‌ی ما باعث می‌شوند که فکر کنیم دیگر نمی‌توانیم رشد کنیم و موفقیت خود را رقم بزنیم. درحالی‌که اگر کلام‌مان را با خود عوض نماییم و به آینده‌ امید داشته باشیم، می‌توانیم در هر لحظه‌ای که هستیم شروعی جدید برای خود رقم بزنیم. مهم نیست که تا به امروز چه اتفاقاتی در زندگی‌مان افتاده، کافی‌ست هربار که از خواب بیدار می‌شویم، با خودمان تکرار کنیم: امروز اولین روز ادامه‌ی زندگی من است، پس اولین قدم رو محکم برمی‌دارم. امید است با خواندن رازهای طلایی این کتاب در زندگی خود تحولی عظیم ایجاد کنید و به موفقیت و آرامش برسید.

کتاب مدیریت زبان برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای تمامی افراد با هر زمینه‌ی شغلی و به ویژه برای افراد با مشاغلی که ارتباطات سازنده با دیگران در آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، توصیه می‌شود. این مشاغل شامل روان‌شناسان، فروشندگان، بازاریاب‌ها، صاحبان کسب و کار و کارآفرینان، بازیگران و کارگردان‌ها و مربیان و البته والدین ارجمند می‌شود.

با بهنام محقق بیشتر آشنا شویم:

کتاب حاضر را فردی روانشناس، جامعه‌شناس و مشاور رشد و موفقیت به نگارش درآورده است. دکتر محقق تجربه‌ی بیش از 15 سال مشاوره و سپری کردن دوره‌های گوناگون داخلی و بین‌المللی روان‌شناسی دارد.

جملات برگزیده‌ی کتاب مدیریت زبان:

- هیچ موقعیتی نیست که با عصبانیت ما بدتر و خراب‌تر نشود.
- ترس فقط بخش کوچکی از وجود من است و من حاکم بر ترس‌هایم هستم و بر ترس‌های کوچولوی وجودم غلبه می‌کنم.
- همراه با قدم‌زدن، چند نفس عمیق بکشید تا فوراً حال روحی‌تان تغییر کند.
- به هنگام عصبانیت، فوراً به گوشه‌ای بروید و 90 ثانیه نفس عمیق بکشید و روی تنفس خود تمرکز کنی.
- روزانه چندین بار روبه‌روی آینه بایستید و لبخند بزنید و باکلام و بی‌کلام، قربون صدقه‌ی خودتان بروید تا پس از مدتی کوتاه، حس جذاب‌تر شدن به شما دست بدهد.

در بخشی از کتاب مدیریت زبان می‌خوانیم:

وقتی مرتکب اشتباهی می‌شویم و خودمان هم باور داریم که اشتباه کرده‌ایم، عذرخواهی کردن عملی بسیار عاقلانه است و نه‌ تنها به روابط ما کمک می‌کند بلکه باعث افزایش جسارت ما نیز می‌شود. برخی افراد به دلایل مختلف از عذرخواهی طفره می‌روند؛ بعضی از افراد فکر می‌کنند که غرورشان آسیب می‌بیند، برخی تصور می‌کنند که ممکن است دیگران از این کار آن‌ها سوءاستفاده کنند، تعدادی از افراد خجالت می‌کشند عذرخواهی کنند و گروهی هم از روی لجبازی عذرخواهی نمی‌کنند و از اشتباهات خود دفاع می‌کنند. مهم این است که عذرخواهیِ به‌ جا و به شکل درست، نه‌ تنها به ما آسیبی نمی‌زند بلکه باعث می‌شود دیگران ما را با احترام بیشتری بپذیرند. برای دانستن شیوه‌ی عذرخواهی صحیح، به موارد زیر دقت کنید:

1) هرگاه اشتباهی کردید و خودتان متوجه اشتباه خود شدید، تصمیم بگیرید که عذر بخواهید و از اشتباه خود دفاع نکنید.
2) از عبارت "عذر می‌خواهم که... " استفاده کنید و عبارت "عذر می‌خواهم اگر... " را به کار نبرید. جمله‌ی دوم یعنی "عذر می‌خواهم اگر... " به این معنی است که قبول ندارید اشتباه کرده‌اید و با منت گذاشتن عذر می‌خواهید.
3) وقتی متوجه اشتباه خود شدید، فوراً عذر بخواهید و دلیل عذرخواهی خود را به روشنی بیان کنید.
4) بهانه‌ای برای اشتباه خود نیاورید.
5) با عبارت "حتماً جبرانش می‌کنم" به طرف مقابل خود قول دهید که خطای پیش‌آمده را جبران می‌کنید.
6) از تکرار اشتباهات یکسان پرهیز کنید تا دیگران حرف شما را باور کنند.

فهرست مطالب کتاب

معرفی کتاب و نویسنده:
بخش اول: مدیریت زبان فردی (رابطه فرد با خودش)
فصل یک: زبان کلامی فرد با خودش و دیگران
راز طلایی شماره 1: حذف عبارات نمیتوانم و نمیدانم و جایگزینی آن‌ها با عبارات مناسب
راز طلایی شماره 2: تکرار همه روزه‌ی سه عبارت: "من خودم را دوست دارم. " "من مسئول واکنش خودم هستم. " "خدا من را دوست دارد. "
راز طلایی شماره 3: هنگام مواجهه با مشکلات بگویید: از این بدتر چی میتونست باشه؟ چطور کمی بهترش کنم؟
راز طلایی شماره 4: اجازه نمی‌دهم آنچه که نمی‌توانم انجام بدهم، جلوی آنچه که می‌توانم انجام بدهم را بگیرد.
راز طلایی شماره 5: من هم می‌فهمم، من هم می‌دانم، من هم می‌توانم، من هم می‌توانم یاد بگیرم و بدانم.
راز طلایی شماره 6: من یک چالش، موقعیت و حتی فرصتی جدید دارم.
راز طلایی شماره 7: به من چه ربطی داره! به من چه!
راز طلایی شماره 8: چی می‌تونم از این موقعیت یاد بگیرم؟ چطور می‌تونم از این نکته‌ای که یاد گرفتم در زندگی و رشد خودم استفاده کنم؟
راز طلایی شماره 9: بهترین و مفیدترین بهره‌ای که می‌تونم الان از زمان ببرم چیه؟
راز طلایی شماره 10: فقط 3 دقیقه
راز طلایی شماره 11: اگر الگوی من الان بود، چه کار میکرد؟
راز طلایی شماره 12: امروز، اولین روز ادامه‌ی زندگی من است. اولین قدم را محکم برمیدارم. خدایا شکرت برای این فرصتی که مجدداً در اختیار دارم.
راز طلایی شماره 13: هیچ موقعیتی نیست که با عصبانیت ما، بدتر و خراب‌تر نشود.
راز طلایی شماره 14: من حاکم بر ترس‌هایم هستم و بر ترس‌های کوچولوی وجودم غلبه می‌کنم.
راز طلایی شماره 15: به دنبال چه نتیجه‌ای هستم؟ ارزشش رو داره؟ این بحث به روابط بلند مدت من آسیب میزنه؟ یا کمک میکنه؟
راز طلایی شماره 16: آیا با این کار به هدفم نزدیک می‌شوم یا از آن دور می‌شوم؟
فصل دو: زبان بدن فردی و کنترل حس و فکر
راز طلایی شماره 17: کنترل جسم و گرفتن اعتماد به نفس
راز طلایی شماره 18: کنترل جسم و رفع تنفر از افراد
راز طلایی شماره 19: کنترل جسم و رهایی از ناراحتی و شاد شدن
راز طلایی شماره 20: کنترل جسم و کسب جذابیت بیشتر برای خود و گرفتن عزت نفس
راز طلایی شماره 21: کنترل جسم و شنیدن فعال و با توجه
راز طلایی شماره 22: زبان بدن مناسب برای کنترل خشم و عصبانیت
راز طلایی شماره 23: رفع خستگی، کسلی و کم خوابی و گرفتن انرژی مضاعف با کنترل جسم
راز طلایی شماره 24: به راحتی به خواب رفتن، با کنترل جسم و ذهن
راز طلایی شماره 25: به راحتی از خواب بیدارشدن در صبح‌ها، با کنترل جسم و ذهن
بخش دوم: زبان کلامی و غیر کلامی در برابر دیگران
فصل یک: زبان کلامی ارتباط با دیگران
راز طلایی شماره 1: برای رفع منفی‌گرایی و رفع منفی‌گرایی دیگران، "اما"ی مثبت بگذارید و "اما"ی مثبت ایجاد کنید.
راز طلایی شماره 2: با "اما"ی خودشیفته‌ها آشنا شوید و آن را خنثی کنید.
راز طلایی شماره 3: تشکر کردن را مؤثرتر کنید.
راز طلایی شماره 4: روش درست عذرخواهی کردن
راز طلایی شماره 5: درخواست کردن و روش صحیح درخواست
راز طلایی شماره 6: برای توضیح علت رفتارهای خود، از روش های منطقی و احساسی استفاده کنید.
راز طلایی شماره 7: از کلمات آزاردهنده در روابط خود استفاده نکنید. (بخش اول)
راز طلایی شماره 8: از کلمات آزاردهنده در روابط خود استفاده نکنید. (بخش دوم)
راز طلایی شماره 9: از کلمات آزاردهنده در روابط خود استفاده نکنید. (بخش سوم)
راز طلایی شماره 10: به جای تو، از من استفاده کنید و ناراحتی خود را بیان کنید.
راز طلایی شماره 11: خانم ها وآقایان دقت کنید تا همدیگر را بهتر درک کنید.
راز طلایی شماره 12: یک تکنیک عالی برای زمانی که میخواهیم با کسی که از ما ناراحت است، صحبت کنیم تا به حرفمان گوش دهد. (تکنیک قهر شکن)
راز طلایی شماره 13: با استفاده از اسم افراد، ارتباطات خود را قوی کنید.
راز طلایی شماره 14: کمک به ارتباط، با تکمیل کردن و تکمیل نکردن کلام دیگران
راز طلایی شماره 15: دوست داشتنی شدن از طریق 2 نکته
راز طلایی شماره 16: به دیگران قول شرطی ندهید و تهدیدشان نکنید، تا به خود و بقیه آسیب نزنید. (از اگر استفاده نکنید.)
راز طلایی شماره 17: از‌ ای کاش استفاده نکنید.
راز طلایی شماره 18: برای تأثیرگذاری، از عدد جادویی 3 استفاده کنید.
راز طلایی شماره 19: ترس نه گفتن به دیگران را با این 3 عبارت رفع کنید.
راز طلایی شماره 20: در مکالمات خود با دیگران جذاب شوید و اعتماد آن‌ها را جلب کنید.
راز طلایی شماره 21: برای جلوگیری از تنبل شدن اطرافیانمان چه کار کنیم؟
راز طلایی شماره 22: مچ گیری منفی نداشته باشید. مچ گیری مثبت کنید تا دیگران به کار خوب علاقه‌مند شوند.
راز طلایی شماره 23: با هیچکس مخالفت نکنید.
راز طلایی شماره 24: با سؤال وارد جمع شوید.
راز طلایی شماره 25: روزانه 15 الی 20 دقیقه با خانواده خود بخندید.
راز طلایی شماره 26: با زبان عشق مناسب طرف مقابلتان برخورد کنید.
راز طلایی شماره 27: از کلمه من و تو در جمع، درست استفاده کنید.
راز طلایی شماره 28: قهر کردن را تعطیل کنید مگر اینکه...
راز طلایی شماره 29: در جمع به زبان مغولی صحبت نکنید!
راز طلایی شماره 30: از واژه‌ی بله بهره بگیرید.
راز طلایی شماره 31: دوست داشتن و درصد تغییرناپذیر آن
راز طلایی شماره 32: جلوی حمله کردن خود و دیگران به لحظه را بگیرید.
راز طلایی شماره 33: بازیِ ویژگی های مثبت همدیگر را در جمع رواج دهید.
راز طلایی شماره 34: به هیچ عنوان دیگران را مقایسه نکنید اما اگر مقایسه شدید، واکنش درستی داشته باشید.
راز طلایی شماره 35: چطور مهارت بیان احساسات خود را تقویت کنیم؟
فصل دو: زبان بدن (غیر کلامی) در ارتباط با دیگران
راز طلایی شماره 36: نگاه مؤثر در چشمان دیگران
راز طلایی شماره 37: چطور از زبان بدن دیگران، علاقه‌مندیشان را متوجه شویم؟
راز طلایی شماره 38: زبان بدن گوش کردن فعال و جذابتر شدن
راز طلایی شماره 39: ترمیم روابط عاشقانه‌ی آسیب دیده
راز طلایی شماره 40: چطور از شر فرد مزاحم خلاص شویم؟
راز طلایی شماره 41: زبان بدن غیرکلامی مناسب مذاکرات در جمع، به منظور بازاریابی و فروش
راز طلایی شماره 42: زبان بدن مناسب سخنرانی در جمع
راز طلایی شماره 43: زبان بدن فاصله و درک نیت ذهنی افراد و تنظیم درست ذهنیت و رفتار خود
راز طلایی شماره 44: زبان بدن گارد دفاعی در دیگران و شیوه‌ی تغییر آن
راز طلایی شماره 45: زبان بدن علائم منفی و مثبت ارتباطی را بشناسید و رفتار مناسب را انتخاب کنید.
راز طلایی شماره 46: زبان بدن مناسب رفتار با کودکان و بزرگسالان خطا کار