دیگه بهتر از این چی میشه؟؟ کاربردی!!!
در پاسخ به اونایی که میان میگن رژیمش با ایران سازگار نیست::: قرار نیست دقیق رژیم رو انجام بدی خب حداقل تو روز که غذای با پروتئین مصرف میکنی لازم نیست زیاد وسواس خرج بدی.
دررابطه با اونایی که گفتن سیستم تمرینیش خوبه یا نه::: هیچکدوم بلکه فوق العادس هم در زمان و هم در انرژی بهینه سازی و حداکثر بازدهی در عضله سازی رو مشاهده خواهید کرد. واقعا تعداد کم و وزنه بالا معجزه میکنه حتما امتحان کنید و اونایی که میگن اسیب میرسونه باید لحاظ کنید که قبلش حتما گرم کنید و اگه در مفاصلتون درد ایجاد شد اون قسمت رو با کش ببندید. خلاصه که حتما ازش استفاده کنید نتیجه فوق العاده میگیرین موفق باشین👍👍💪💪💪💪
محمدمسعود محمدی
۱۴۰۰/۱۲/۰۱
موافقم، مخصوصا اینکه میگه حرکات مادر رو همیشه باید بزنیم فقط ۲ ماه یبار یکمشو عوض کنیم
در پاسخ به اونایی که میان میگن رژیمش با ایران سازگار نیست::: قرار نیست دقیق رژیم رو انجام بدی خب حداقل تو روز که غذای با پروتئین مصرف میکنی لازم نیست زیاد وسواس خرج بدی.
دررابطه با اونایی که گفتن سیستم تمرینیش خوبه یا نه::: هیچکدوم بلکه فوق العادس هم در زمان و هم در انرژی بهینه سازی و حداکثر بازدهی در عضله سازی رو مشاهده خواهید کرد. واقعا تعداد کم و وزنه بالا معجزه میکنه حتما امتحان کنید و اونایی که میگن اسیب میرسونه باید لحاظ کنید که قبلش حتما گرم کنید و اگه در مفاصلتون درد ایجاد شد اون قسمت رو با کش ببندید. خلاصه که حتما ازش استفاده کنید نتیجه فوق العاده میگیرین موفق باشین👍👍💪💪💪💪