نظر لیلا راستگويي برای کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم

سلام من از همین روش استفاده کردم یعنی رعایت فاصله غذایی بدون خوردن حتی یه دونه تخمه والبته اول روزی دوبار بعد روزی یه بار ولی سیر سیر غذا میخوردم وغذا من از این دسته بودواگه ناپرهیزی هم بود خیلی کم بود ((گوشت مرغ تخم مرغ کره پنیر سرشیر گردو بادم زمینی تخمه کدو وادویه جات و کلم کاهو گوجه خیار وبادمجون کدو والبته آب نمک هم اوایل یکی دولیوان در روز به دلایلی که توکتاب گفته شده لازم هست بخورید وخوردنش قرص ویتامین‌ها بخصوص ویتامین دی وگروه بی و اً حتما باید بخورید واب زیاد)) من 12 کیلو کم کردم کمتر د