نظر نجما پادار برای کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام

سلام. من با دو جلسه اول که گوش دادم، حدود دو کیلو کم کردم. نه اینکه برنامه‌ای رو دنبال کرده باشم... با همون مراقبه کلی کالری سوزوندم.