این کتاب راهنمایی عملی برای کسانیه که در روابط عاطفی خود دچار تردید هستند و نمی‌دونن باید ادامه بدن یا رابطه را پایان بدن. بورلی استون، روانشناس با تجربه، در این اثر با ارائه‌ی شش گام مشخص، به خوانندگان کمک می‌کنه تا با خودآگاهی بیشتر، ارزش‌ها و نیازهای شخصی‌شان را بشناسند و تصمیمی آگاهانه درباره‌ی آینده‌ی رابطه‌شان بگیرند.
موضوعات کلیدی کتاب اینا هستن
1. تحلیل رابطه‌ی فعلی: بررسی الگوهای ارتباطی، نیازهای عاطفی و دلایل نارضایتی در رابطه.
2. شناخت ارزش‌ها و نیازهای شخصی: تمایز بین نیازهای اساسی و خواسته‌های قابل تغییر در رابطه.
3. ارزیابی سلامت کلی رابطه: بررسی عواملی مانند احترام متقابل، ارتباطات، اعتماد و ارزش‌های مشترک.
4. تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر: یادگیری روش‌های صادقانه و سازنده برای گفتگو با شریک زندگی.
5. تصمیم‌گیری آگاهانه: ارائه‌ی ابزارها و تکنیک‌هایی برای انتخاب بین ماندن و تلاش برای بهبود رابطه یا ترک آن.
6. اقدام و عمل: راهنمایی برای اجرای تصمیم گرفته‌شده و مواجهه با پیامدهای آن.
بورلی استون روانشناس، درمان‌گر و نویسنده‌ی انگلیسیه که در زمینه‌ی تصمیم‌گیری و درمان روابط عاطفی تخصص داره.
موضوعات کلیدی کتاب اینا هستن
1. تحلیل رابطه‌ی فعلی: بررسی الگوهای ارتباطی، نیازهای عاطفی و دلایل نارضایتی در رابطه.
2. شناخت ارزش‌ها و نیازهای شخصی: تمایز بین نیازهای اساسی و خواسته‌های قابل تغییر در رابطه.
3. ارزیابی سلامت کلی رابطه: بررسی عواملی مانند احترام متقابل، ارتباطات، اعتماد و ارزش‌های مشترک.
4. تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر: یادگیری روش‌های صادقانه و سازنده برای گفتگو با شریک زندگی.
5. تصمیم‌گیری آگاهانه: ارائه‌ی ابزارها و تکنیک‌هایی برای انتخاب بین ماندن و تلاش برای بهبود رابطه یا ترک آن.
6. اقدام و عمل: راهنمایی برای اجرای تصمیم گرفته‌شده و مواجهه با پیامدهای آن.
بورلی استون روانشناس، درمان‌گر و نویسنده‌ی انگلیسیه که در زمینه‌ی تصمیم‌گیری و درمان روابط عاطفی تخصص داره.