این کتاب یه راهنمای کوچیک ولی کاربردیه برای اینکه چطور توی زندگی پرمشغله‌ی امروزی یه کم هم به خودمون اهمیت بدیم. اسپنسر جانسون که قبلاً با کتاب مدیر یک دقیقه‌ای معروف شده بود، اینجا هم از همون سبک ساده و روان استفاده کرده تا نشون بده چطور می‌تونیم با اختصاص دادن فقط یه دقیقه به خودمون، حال روحی و کیفیت زندگیمون رو بهتر کنیم.
نقطه‌ی قوت کتاب اینه که خیلی سریع و راحت خونده می‌شه و پیام‌های مفیدش رو بدون پیچیدگی اضافه منتقل می‌کنه. اما اگه دنبال یه راهنمای عمیق و دقیق برای خودشناسی یا رشد فردی هستی، شاید برات زیادی سطحی به نظر بیاد. بعضی ایده‌هاش هم کمی تکراریه، مخصوصاً اگه قبلاً کتابای خودیاری خونده باشی. با این حال، اگه حس می‌کنی همیشه سرت شلوغه و وقتی برای خودت نداری، این کتاب می‌تونه یه تلنگر خوب باشه که یادت بندازه حتی یه دقیقه هم می‌تونه فرق زیادی توی روزت ایجاد کنه.
نقطه‌ی قوت کتاب اینه که خیلی سریع و راحت خونده می‌شه و پیام‌های مفیدش رو بدون پیچیدگی اضافه منتقل می‌کنه. اما اگه دنبال یه راهنمای عمیق و دقیق برای خودشناسی یا رشد فردی هستی، شاید برات زیادی سطحی به نظر بیاد. بعضی ایده‌هاش هم کمی تکراریه، مخصوصاً اگه قبلاً کتابای خودیاری خونده باشی. با این حال، اگه حس می‌کنی همیشه سرت شلوغه و وقتی برای خودت نداری، این کتاب می‌تونه یه تلنگر خوب باشه که یادت بندازه حتی یه دقیقه هم می‌تونه فرق زیادی توی روزت ایجاد کنه.