نظر erfan chavoshi برای کتاب صوتی ترک آسان سیگار

من ۹ سال سیگاری بودم طوری که خودمم فکر نمی‌کردم یک روز سیگار رو بزارم کنار و یک کار غیر ممکن می‌دیدمش (چون هیچ یک از اطرافیانمم نتونسته بودن ترک کنن). ۴ سال پیش که ناامید بودم از ترک سیگار، اومدم و ترک سیگار رو سرچ کردم که در نهایت به کتاب آلن کار در کتابراه رسیدم و چندیدن بار گوشش دادم و این کتاب برای من خیلی اثر گذار بود طوری که از چهار سال پیش تا الان لب به سیگار نزدم.