نظر مریم فراهانی برای کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟
جولی اسمیت، نسرین صدقی گویا
۶۱۸ رای
مریم فراهانی
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
خوندن این کتاب باعث میشه که دید بهتری نسبت به خودتون پیدا کنید به شما کمک میکنه تا با ابزار‌های کار آمدتر با چالش‌های زندگی مقابله کنید. دکتر جولی اسمیت در اولین کتاب خود مهارت‌های مورد نیاز برای عبور از چالش‌های زندگی و بهبود سلامت عاطفی و روانی را ارائه می‌دهد. این کتاب مثل یک جعبه‌ی اسرار آمیز است پر از نکته‌هایی است که به ما یاد میدهد که چگونه سلامت روان خود را تقویت و حفظ کنیم. حتی در سخت‌ترین شرایط زندگی توصیه‌های دکتر جولی اسمیت به ما کمک می‌کند تا انعطاف پذیرتر بمانیم. فرقی هم نمی‌کند که این شرایط سخت چه باشد. از تلاش برای برای مدیریت اضطراب، جنگیدن با افسردگی و افزایش اعتماد به نفس گرفته تا بالا بردن انگیزه، بخشیدن خودتان و حل و فصل کردن مسائل و اتفاقات روز مره. این کتاب مجموعه‌ای از بهترین توصیه‌های عملی یک روان شناس بالینی برای مبارزه با اضطراب و افسردگی و بهبود سلامت روانی است. کتاب چرا تا حالا کسی این‌ها را به من نگفته بود به معنای واقعی کلمه می‌تواند طرز فکر و مسیر زندگی شما را تغییر دهد. نویسنده با لحنی بسیار روان و گیرا مفاهیم عمیق و کاربردی را ارائه می‌کند و ادعایی هم نمی‌کند که کتابش می‌تواند جای روان درمانی را بگیرد، بلکه می‌گوید این کتاب مثل جعبه ابرازی است که در موقعیت‌های دشوار زندگی می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم. نویسنده در مورد موضوعات متفاوتی بحث می‌کند. مثل بد خلقی، انگیزه، درد احساسی، اندوه، سوگ، تردید به خود، اعتماد به نفس، کافی بودن، ترس، استرس، روابط، زندگی معنا دار. و به ما یاد می‌دهد برای داشتن یک زندگی معنادار چه کار کنیم.
هیچ پاسخی ثبت نشده است.
👋 سوالی دارید؟