بنظرم کتاب بسیار مفید و قابل اعتنایی در مورد استرس، عصبانیت و نیل به تعادل و آرامش است، بسیار ساده و کاربردی توضیح دادند مثل اینکه در زمان عصبانیت تغییر مکان دهید، یا تمرین‌هایی مثل تنفس صحیح و منبسط و منقبض کردن عضلات بعضی اعضای بدن یا مالش بعضی نقاط مثل گیجگاه و. ..
فکر میکنم با توضیحات و تمرینهای ساده و قابل انجام در محیطهای گوناگون بسیار کمک کننده است، با سپاس از نویسندگان محترم و کتابراه عزیز...
فکر میکنم با توضیحات و تمرینهای ساده و قابل انجام در محیطهای گوناگون بسیار کمک کننده است، با سپاس از نویسندگان محترم و کتابراه عزیز...