نظر الهه حریری برای کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی

این کتاب بهترین راهکار برای مراقبه و مدیتیشن رو آموزش میده. به این نکته تاکید میکنه که مدیتیشن این نیست که فرد بی ذهن و بی فکر باشه مهم اینه افکارش رو قضاوت نکنه و وقتی فکری میاد فقط نظاره گر باشه و ازش عبور کنه. کمک خیلی بزرگی به تمرین‌های مدیتیشن میکنه. پیشنهاد میکنم این کتابو بخونید.