نظر آرزو افرازی برای کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
آرزو افرازی
۱۴۰۲/۰۱/۲۷
00
برای افراد مبتدی کتاب خوبی است تا با دنیای بدنسازی آشنا شوند. اما قطعا کافی نیست و نمیشه گفت که فقط با روش‌هایی که توی این کتاب ذکر شده میشه زمان زیادی تمرین کرد چون به فلات میرسیم. قطعا علم تمرین دنیای گسترده خودشو داره. این کتاب مطالب کتاب ظریف تر و عضله‌ای تر رو داره و مشابه هستن. این کتاب رو به ورزشکاران مبتدی پیشنهاد میکنم بخونن تا گفته‌های مربی خودشون رو بهتر درک کنند و متوجه علت سختگیری هاش بشن و انگیزشون برای پیشرفت بیشتر بشه.
مهدی انصار
۱۴۰۳/۱۰/۱۲
دقیقا فقط برای مبتدی هاست👌