نظر مهدیه نظری برای کتاب صوتی صبح خودت را بساز!

کتاب صبح خودت را بساز، کتاب بسیار کاربردی برای شروع عالی در روز و داشتن انرژی و توان بیشتر برای ساختن بقیه روز، راهکارهای ساده ایی برای سحر خیزی ارائه می‌کند و توصیه می‌کند الویت و ارزش زندگی خودمان را بشناسیم و بر اساس آن‌ها برنامه روزانه داشته باشیم، راهکارهای ساده مانند صبحانه قمقوی خوردن در صبح یا مدیتیشن و.. نکته جالب این کتاب این است که نویسنده خودش سحر خیز نبوده و عادت سحرخیزی را در خود ایجاد کرده است، همچنین شناسایی عادات منفی و جایگزینی آن‌ها با عادت مثبت. هر چند از منظری دیگر، طبق کرنوتایپ‌ها یا ساعت‌های زیستی عمل کردن بازدهی را افزایش می‌دهد، اما تفکر غالب با سحر خیزی است.