نظر SH برای کتاب تمرین ذهن‌ آگاهی

سلام
کتابى که سعى دارد با رفتار روزمره و ساده که شامل تمام امورات ادمى میشود، شخص را در مایند فولنس قرار دهد،
از دیدگاه جالبى نوشته شده طورى که سعى بر این دارد روزمرگى یا روزمره گى را به صورت تفریحى به در لحظهِ حال بودن تبدیل کند که خود موجب بالا رفتن تمرکز ِ ذهن و تن میشود …