بنده هیچ مشکلی با وزن و تناسب اندام نداشتم منتها زمانی که کتابراه عزیز مدتی این کتاب را رایگان قرار داد و من بسیار اتفاقی دیدم و گوش کردم حالا متوجه شدم که‌ای وای تغذیه بسیار در زندگی من اهمیت داشته و من بی‌توجهی کردم (مثل بیحوصلی و کم خوابی و کمبود انرژی در طول روز) و این کتاب عالی با کلی نکات ارزنده که کامل تجزیه تحلیل شده و قطعا باید چندین بار خوانده شود نقطه شروع خرید کتاب‌هایی با مضمون تغذیه برای بنده شد (شایان ذکر است که کلی باور غلط را بیان میکند که در ذهن ما حک شده که باید تغییر کند مثل خوردن چربی که من همیشه فکر میکردم ضرر دارد یا اینکه قند چقدر برای بدن ضرر دارد و یا حتی ابمیوه طبیعی چقدر قند بالایی دارد که اصلا مفید نیست) این کتاب را به هر شخصی که از کتابراه استفاده میکند توصیه میکنم، سلامتی اولین و باارزش‌ترین دارایی هر انسانی است.
با سپاس
با سپاس