با سلام
به نظر من این کتاب بیشتر تجویز دارو میکنه تا یه سری راهکار برای خواب ارام تر و بهتر مثل اینه که شما برید روانپزشکی و از اصطلاحات پزشکی زیادی استفاده میکنه که تا حدودی برای افزایش دانش مفیده ولی بیش از حدش فکر میکنم حوصله سر بر باشه و احساس میکنم مخاطبینش بیشتر روانپزشکان باشن تا آدمای معمولی.
به نظر من این کتاب بیشتر تجویز دارو میکنه تا یه سری راهکار برای خواب ارام تر و بهتر مثل اینه که شما برید روانپزشکی و از اصطلاحات پزشکی زیادی استفاده میکنه که تا حدودی برای افزایش دانش مفیده ولی بیش از حدش فکر میکنم حوصله سر بر باشه و احساس میکنم مخاطبینش بیشتر روانپزشکان باشن تا آدمای معمولی.