کتاب خوبی بود
چند بار مرور کردم
تمریناتش هم انجام دادم اما یه خورده در مورد نتایج تمرینات اغراق میکند و اون شکلی که انتطار دارین در موزد نتایج تمرینات ساهد نباشین
در کل برای افزایش انرژی و کاهش استرس و اضطزاب خوب بود
فقط اغراقش رو اگر کمتر میکرد بهتر بود
چون وقتی اغراق میشود در نتیجه ممکن است نتیجه نگرفتن باعث دید منفی بدتری شود
یه خورده هم باید واقع بین بود
چند بار مرور کردم
تمریناتش هم انجام دادم اما یه خورده در مورد نتایج تمرینات اغراق میکند و اون شکلی که انتطار دارین در موزد نتایج تمرینات ساهد نباشین
در کل برای افزایش انرژی و کاهش استرس و اضطزاب خوب بود
فقط اغراقش رو اگر کمتر میکرد بهتر بود
چون وقتی اغراق میشود در نتیجه ممکن است نتیجه نگرفتن باعث دید منفی بدتری شود
یه خورده هم باید واقع بین بود