سلام. بنظر من کتاب بسیار جالب بود و به واقعیت نزدیک که چه در خودم و چه در اطرافیانم توانستم بررسی کنم و به یقین رسیدم که تمام مطالب به درستی مطرح شده است. حالا فقط یه مشکل وجود دارد که من منتظر بودم در انتها درباره انواع کربوهیدرات‌ها توضیح بدید و بنویسید چه مقدار پروتین و از چه نوع بهتر است. ولی خوب مطالب بسیار کلی بود و نتیجه نهایی که همراه راهکار باشد واصل نشد. ممنون از مطالب بسیار اموزنده شما
حالا فقط یه مشکل وجود دارد که من منتظر بودم در انتها درباره انواع کربوهیدرات‌ها توضیح بدید و بنویسید چه مقدار پروتین و از چه نوع بهتر است. ولی خوب مطالب بسیار کلی بود و نتیجه نهایی که همراه راهکار باشد واصل نشد. ممنون از مطالب بسیار اموزنده شما