تغییر در خود

کتاب راهنمای عملی خوددوستی

• نویسنده: زو کروک

یک آتش‌نشان، ابتدا باید از خودش مراقبت کند. فداکارترین آدم دنیا هم در میان دود و آتش، نمی‌تواند دیگران را نجات دهد. زندگی نیز به عملیات اطفاء حریق شبیه است و شما آتش‌نشان آن هستید. کتاب راهنمای عملی خوددوستی درباره‌ی اهمیت و ارزش شماست؛ موضوع مهمی که شاید آن را فراموش کرده باشید. زو کروک در این کتاب شما را به اندیشیدن درباره‌ی یک پرسش مهم وا می‌دارد: آیا خودت را دوست داری؟ درباره‌ی کتاب راهنمای... ادامه ›

کتاب بترس و اقدام کن

• نویسنده: روث سوکاپ

اگر روزی برسد که بدانید دیگر اسیر ترس‌های همیشگی‌تان نیستید و از بندشان رها شده‌اید، اولین کاری که انجام می‌دهید چیست؟ کتاب بترس و اقدام کن از روث سوکاپ، راهنمایی برای عبور از ترس‌هاییست که سال‌هاست همراه ما هستند. با استفاده از این راهنمای جامع روان‌شناختی، جرئت مقابله با ترس‌ها را به دست می‌آورید، می‌توانید بر دشواری‌های زندگی غلبه کنید و در نهایت زندگی شما به همان چیزی تبدیل خواهد شد که... ادامه ›

کتاب اینقدر عصبانی نباش

• نویسنده: رونالد.تی پاتر افرون

رونالد.تی پاتر افرون کتاب اینقدر عصبانی نباش را برای افرادی نوشته است که بدون دلیل عصبانی می‌شوند و از این وضعیت به تنگ آمده‌اند. این افراد زمانی به خودشان می‌آیند که دیگر دیر شده است. پس تا خشم افسار زندگی‌تان را به دست نگرفته، سعی کنید با مطالعه‌ی این کتاب و عمل به پیشنهادهایش، آن را کنترل کنید. درباره‌ی کتاب اینقدر عصبانی نباش ابوالفضل بیهقی در ابتدای جلد ششم کتاب مشهور «تاریخ بیهقی» تن انسان... ادامه ›

کتاب لاغری با ان ال پی

• نویسنده: لیندسی اگنس

لیندسی اگنس، نویسنده‌ی پرفروش انگلیسی، با کتابی دیگر در حوزه‌ی ان ال پی شما را در مسیر لاغر شدن همراهی می‌کند. او در کتاب لاغری با ان ال پی ابزاری برای لاغر شدن و همیشه لاغر ماندن در اختیار شما می‌گذارد. این ابزار همان تکنیک ان ال پی است که به همراه بیست و پنج تمرین ساده، برنامه‌ی مغزتان را از نو پی می‌ریزد تا یک سبک زندگی کاملاً متفاوت اتخاذ کنید و در نتیجه، به صورت خود به خود و پایدار برنامه‌ی... ادامه ›

کتاب بزرگ فکر کنید

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

دیمون زاهاریادس در کتاب بزرگ فکر کنید یک راهنمای گام به گام ده مرحله‌ای به شما ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن چهارچوب محدود ذهنی‌تان را تغییر بدهید، از توانایی‌هایتان انتظارات بیشتری داشته باشید، اهداف بزرگتری برای خود برگزینید و در یک کلام بزرگ فکر کنید تا پتانسیل کامل زندگی‌تان را به ظهور برسانید. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین عناوین سایت آمازون قرار دارد. درباره‌ی کتاب بزرگ فکر کنید بزرگ... ادامه ›

کتاب ضد اضطراب

• نویسنده: نیک ترنتون

کتاب ضد اضطراب نوشته‌ی نیک ترنتون، به مخاطب می‌آموزد که چطور صداهای درونش را مدیریت کند و در بهترین حالت، آن‌ها را تحت سلطه‌ی خود درآورد. زمان‌هایی وجود دارد که غلبه‌ی افکار منفی، زندگی ما را فلج می‌کند؛ در آن زمان‌ها، راهکارهای واقع‌نگر و به دور از مثبت‌اندیشیِ سمی و افراطیِ این کتاب به کمک می‌آید تا ما را به پیش براند. درباره‌ی کتاب ضد اضطراب چه کسی زندگیتان را کنترل می‌کند؟ شما یا افکار و... ادامه ›

کتاب عادت‌هایی برای موفقیت

• نویسنده: دنیل والتر

مثبت‌اندیشی به معنای ساده‌لوحانه برخورد کردن و واقع‌بین نبودن در برابر زندگی و مشکلات آن نیست. دنیل والتر در کتاب عادت‌هایی برای موفقیت، نظر خود در این زمینه را اینگونه بیان می‌کند که درواقع مثبت‌اندیشی یک نوع رویکرد و بازنگری خاص نسبت به وقایع است. مثبت‌اندیشی که از ویژگی‌های اغلب افراد موفق است، به آن‌ها امکان می‌دهد که با تفسیر خاصشان از محیط پیرامون، بیشتر نسبت به آن مسلط شوند. در این کتاب... ادامه ›

کتاب هنر رها کردن

• نویسنده: نیک ترنتون

کتاب هنر رها کردن نوشته‌ی نیک ترنتون، با عنوان فرعی‌ خود، «زیاد فکر نکنید، مارپیچ‌های منفی ذهن را متوقف کنید» به خوبی معرفی می‌شود. در این کتاب شما یاد می‌گیرید با تکنیک‌های مختلف روانشناسی، بر افکار منفی خود غلبه کنید، به ذهن‌آگاهی دست یابید، بر کمال گرایی فائق آیید و دست از عادت‌ها و دلبستگی‌های سمی بکشید. درباره‌ی کتاب هنر رها کردن بسیاری از ما، به نوعی درگیر موقعیتی هستیم که خیال می‌کنیم رها... ادامه ›

کتاب ذهنیت رشد و توسعه فردی

• نویسنده: آندریا دلیا

کتاب ذهنیت رشد و توسعه فردی به قلم آندریا دلیا یک کتاب کار مفید برای رشد شخصی و غلبه بر احساسات منفی و آزاردهنده است. این کتاب ابزارها و روش‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سلامت روان خود را ارتقا بدهید، موانع ذهنی را از سر راهتان بردارید و به موفقیتی که شایسته‌ی آن هستید، برسید. درباره‌ی کتاب ذهنیت رشد و توسعه فردی اگر دائما در حال خودتخریبی و سرزنش خودتان... ادامه ›

کتاب ارتباط با ناخودآگاه

• نویسنده: جو دیسپنزا

ذهن شما مثل یک اسفنج می‌تواند سیگنال‌های مثبت و منفی را جذب خود کند؛ کافی است انتخاب کنید دنیای درونتان تاریک باشد یا روشن. جو دیسپنزا در کتاب ارتباط با ناخودآگاه به شما آموزش می‌دهد که با تلقین جملات مثبت، ارتباطتان را با ضمیر ناهشیار خود حفظ نموده و با رفع موانع ذهنی، هرچه زودتر رویاهایتان را به واقعیت بدل کنید. درباره‌ی کتاب ارتباط با ناخودآگاه شاید باورش کمی دشوار باشد، اما راه حل بسیاری از... ادامه ›

کتاب لذت خودخواه بودن

• نویسنده: میشل المن

کتاب لذت خودخواه بودن نوشته‌ی میشل المن، اینفلوئنسر و یکی از پنجاه زن الهام بخش بریتانیا است. این اثر سفری چالش برانگیز برای رسیدن به خودآگاهی و راهنمایی برای تعیین حد و مرزهایتان در زندگی‌ست که باورهای پیشین شما را درباره‌ی نکوهیده بودن خودخواهی به چالش کشیده و دری برای رهایی از روابط سمی به رویتان می‌گشاید. درباره‌ی کتاب لذت خودخواه بودن آیا گروه‌های دوستی‌تان مدام پر از تنش است؟ آیا شما نیز... ادامه ›

کتاب قدرت لطف خداوند

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در کتاب قدرت لطف خداوند، از موهبتی بزرگ که خدا به انسان‌ها اعطا کرده صحبت می‌کند و معتقد است تنها با این نیرو است که ما می‌توانیم به هر آنچه می‌خواهیم برسیم. اوستین در کتابش از نقش لطف الهی در موفقیت ما می‌گوید و بر این نکته تأکید دارد که این قدرت، همچون سپری از ما در برابر حوادث محافظت و کمک می‌کند ممتاز شویم و به مدارج بالاتر دست‌ یابیم. درباره‌ی کتاب قدرت لطف خداوند جول اوستین... ادامه ›

کتاب PDF پاندای بزرگ و اژدهای کوچک

• نویسنده: جیمز نوربری

کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های ساندی تایمز قرار دارد و در بیش از سی کشور جهان مورد توجه و علاقه‌ی مخاطبان قرار گرفته. جیمز نوربری این کتاب را با الهام از فلسفه‌ی بودایی نوشته و تصویرسازی کرده است. کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک داستان دو دوست صمیمی را دنبال می‌کند که فصل‌ها و منظره‌ها را با همراهی هم می‌پیمایند و با وجود اینکه اغلب مسیر خود را گم می‌کنند و گاهی حتی... ادامه ›

کتاب بیشعوری: راهنمای عملی برای شناخت و درمان خطرناک‌ترین بیماری تاریخ بشریت

• نویسنده: خاویر کرمنت

کتاب بیشعوری: راهنمای عملی برای شناخت و درمان خطرناک‌ترین بیماری تاریخ بشریت اثر نویسنده‌ی پرآوازه، خاویر کرمنت، بیان می‌دارد شاید شما هم تا به الآن به بیشتر رفتارهای آزاردهنده‌ای که در اطراف خود مشاهده کرده‌اید، برچسب‌های گوناگون و به‌ویژه بیشعوری چسبانده باشید و خیال کنید هر انسانی که رفتارهای ناپسندی در موقعیت‌های متفاوت از خود به نمایش می‌گذارد، با اختیار و اراده‌ی خودش، بیشعور است؛ اما... ادامه ›

کتاب توانمندی‌های نهان

• نویسنده: آدام گرانت

آدام گرانت، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، در کتاب توانمندی‌های نهان، به افراد کمک می‌کند تا با کشف استعدادهای درونیِ خود به موفقیت برسند. این کتاب منتخب گودریدز، موفقیت را نه فقط سهم نوابغ، بلکه حق تمام انسان‌ها می‌داند و این اطمینان را به مخاطب می‌دهد که با نگرش صحیح و کسب مهارت‌های ویژه، به‌ تدریج به فرد موفقی که در نظر دارد، نزدیک خواهد شد. درباره‌ی کتاب توانمندی‌های نهان زندگی در دنیایی که... ادامه ›

کتاب قورباغه‌ات را قورت بده! (2 زبانه)

• نویسنده: برایان تریسی

برایان تریسی عنوان کتاب قورباغه‌ات را قورت بده! (2 زبانه) را از یک ضرب‌المثل قدیمی و معروفِ مارک تواین وام گرفته است، که می‌گوید: «اگر اولین کاری که هر روز صبح انجام می‌دهید خوردن یک قورباغه‌ی زنده است، می‌توانید باقی روز را با رضایت از دانستن این موضوع سپری کنید که احتمالاً بدترین کاری که باید در طول روز انجام می‌دادید و سخت‌ترین بخشش را رد کرده‌اید!» قورباغه استعاره‌ای است از مهم‌ترین وظیفه‌ی... ادامه ›

کتاب غیرممکن را ممکن کنید

• نویسنده: تیبو موریس

اگر به دنبال این باشید که تغییری در زندگی خود و در جهان اطرافتان ایجاد کنید، قطعاً راه آسانی پیش روی شما نیست و به یک راهنمای دقیق احتیاج دارید. کتاب غیرممکن را ممکن کنید، از این رو تألیف شده تا راهنمای شما برای ایجاد تغییر و تحولاتی باشد که احساس می‌کنید به آن‌ها نیاز دارید. تیبو موریس در این اثر راهکارهایی دقیق و کاربردی را در اختیار علاقه‌مندان قرار داده است. درباره‌ی کتاب غیرممکن را ممکن... ادامه ›

کتاب عمل خلاقانه: روشی برای زندگی

• نویسنده: ریک روبین

پژوهشی قابل تأمل در ماهیت خلاقیت و هنر. ریک روبین در کتاب عمل خلاقانه: روشی برای زندگی به یکی از اساسی‌ترین انگیزه‌های انسانی برای تداوم حیات، نگاهی عمیق و تأمل‌برانگیز می‌اندازد. او سراسر زندگی را فرصتی برای خلق کردن و آفرینش می‌انگارد و در طول این کتاب به شرح و بسط این ایده می‌پردازد. قابل ذکر است این کتاب در شمار پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز قرار دارد. درباره‌ی کتاب عمل خلاقانه: روشی برای... ادامه ›

کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن

• نویسنده: مت روزن

کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن، به قلم مت روزن، نویسنده و روانشناس آمریکایی/اروپایی به بررسی و تحلیل معضل اهمال‌کاری و راهکارهایی برای غلبه بر آن اختصاص یافته است. مت روزن در این کتاب قصد دارد به کمک پژوهش‌ها و تحقیقات علمی روان‌شناختی، دلایل و عوامل موثر در به وجود آمدن و تشدید معضل اهمال‌کاری را بررسی کرده و راهکارهایی برای غلبه بر آن به مخاطب ارائه بدهد. درباره‌ی کتاب کاری که شروع کردی را... ادامه ›

کتاب شاید بهتر باشد تسلیم شوید

• نویسنده: بایرون موریسون

ممکن است شما هم از آن دسته افراد باشید که خیال می‌کنید این خودتان هستید که راه را بر خود بسته و نیاز به تغییرات بنیادی در مسیر زندگی‌تان دارید. بایرون موریسون در کتاب شاید بهتر باشد تسلیم شوید، توضیح می‌دهد که دلیل بسیاری از ناکامی و شکست‌های فردی و حرفه‌ای در زندگی شخصی‌تان چیست و چگونه با تغییر خود در راستای هموارکردن مسیر پیشرفت و شادی، گام بردارید. درباره‌ی کتاب شاید بهتر باشد تسلیم شوید... ادامه ›

کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم

• نویسنده: جان فردریکسون

هیولاهای دنیای کودکی و بزرگسالی با هم کمی متفاوت‌اند. جان فردریکسون در کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم با ما از هیولاهای ترسناک بزرگسالی صحبت می‌کند که باعث می‌شود ما به خودمان دروغ‌هایی بگوییم تا از مواجهه با دنیای واقعی فرار کنیم. هیولاهای کودکی باعث می‌شوند که تخت خواب‌مان خیس شود و خواب‌هایمان پرکابوس و هیولاهای بزرگسالی درست برعکس آن، ما را غرق در دنیایی مصنوعی می‌کند که آفریده‌ی... ادامه ›

کتاب ایگو دشمن شماست

• نویسنده: رایان هالیدی

کتاب ایگو دشمن شماست درباره‌ی اهمیت فروتنی و کنار گذاشتن غرور و تکبر است. رایان هالیدی بخش تاریک وجود انسان را ایگو می‌نامد و هشدار می‌دهد که این بزرگ‌ترین مانعِ راه موفقیت باید کنار گذاشته شود. کتاب پیشِ رو نامزد جایزه‌ی گودریدز در بخش آثار غیرداستانی شده است. درباره‌ی کتاب ایگو دشمن شماست رایان هالیدی (Ryan Holiday)، کارآفرین موفق و نویسنده‌ی کتاب‌های پرفروش حوزه‌ی موفقیت، از عاملی درونی حرف... ادامه ›

کتاب کاریزمای زنانگی

• نویسنده: رهام الرشیدی

کتاب کاریزمای زنانگی،‌ اثر پرفروشِ حوزه‌ی توسعه فردی و خودسازی را رهام الرشیدی در راستای ارتقا بخشیدن به جایگاه زنان در جامعه نوشته است. در این کتاب نگاه‌های نادرستی که جوامع مختلف برای زنان تعریف کرده‌اند مورد بررسی و نقد قرار گرفته‌اند. همچنین راهکارهای متفاوتی برای رشد و پرورش شخصیت زنان، همانطور که هستند، نه به آن صورت که جامعه حکم می‌کند، ارائه شده است. درباره‌ی کتاب کاریزمای زنانگی طی... ادامه ›

کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم

• نویسنده: جیمز اسمیت

کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم نوشته‌ی جیمز اسمیت، مربی موفق و نویسنده‌ی پرفروش است. این کتاب سومین مجلد از مجموعه کتاب‌های راهنمای اسمیت به‌شمار می‌رود که در فرایند بازیابی اعتماد‌به‌نفس، مهارت تصمیم‌گیری و تغییر زندگی‌تان به شما کمک می‌کند. مثل دو جلد قبلی، این مجلد نیز عنوانِ پرفروش‌ترین ساندی تایمز را در دسامبر 2022 به خود اختصاص داد. درباره‌ی کتاب چطور اعتمادبه‌‌نفس داشته باشیم شاید... ادامه ›