آرامش درون

کتاب ملاقات من با خودم

• نویسنده: علی اصغر سوادکوهی

کتاب ملاقات من با خودم نوشته علی اصغر سوادکوهی، پیله‌ی زندگی شما را از هم می‌شکافد و دگرگون می‌کند و از شما، انسانی موفق، ثروتمند، سالم و نیرومند می‌سازد تا به فضای آرامش، آسایش، نشاط و سرزندگی پرواز کنید. البته به شرطی که آن را بخوانید و به تک‌تک راهکارهایش عمل کنید! در زندگی دو منطقه وجود دارد: منطقه امن و آسایش و منطقه خطر و کشاکش. تمام نتایج بزرگ، ستودنی و زندگی رویایی در منطقه کشاکش قرار... ادامه ›

کتاب پنج دقیقه‌ی شادی‌بخش

• نویسنده: وندی میلستاین

در کتاب پنج دقیقه‌ی شادی‌بخش اثر جفری برنتلی و وندی میلستاین، 100 تمرین صبحگاهی به شما معرفی شده که باعث می‌شود روزی آرام و هدفمند داشته باشید. به این ترتیب دیگر دچار سردرگمی و استیصال در طول روز نمی‌شوید و برای آغاز یک روز پرانرژی و پرنشاط آماده خواهید شد. ممکن است پنج دقیقه هم کوتاه به نظر برسد و هم طولانی. زندگی می‌تواند بسیار پر مشغله، سخت، ارزشمند و پیچیده باشد. به ویژه این روزها با وجود... ادامه ›

کتاب الفبای زندگی

• نویسنده: محمد محبی راد

کتاب الفبای زندگی نوشته‌ی علی‌اصغر فتحی و محمد محبی‌راد، راه و رسم داشتن یک زندگی شاد و سرشار از آرامش و مسیر دستیابی به موفقیت را به شما نشان می‌دهد. زندگی از اجزای کوچک‌تری چون ز، ن، د، گ، ی ... تشکیل شده است. این حروف جدا از هم نامفهوم هستند و معنی خاصی را نمی‌رسانند، ولی آنگاه که در کنار هم باشند معنی‌دار خواهند شد و مفهوم خاصی را می‌سازند به نام «زندگی». زندگی خود دارای اصول و قواعدی است که... ادامه ›

کتاب شادی یک انتخابه

• نویسنده: مهناز عنایتی

مهناز عنایتی در کتاب شادی یک انتخابه به شما یاد می‌دهد که چطور در میان چالش‌های سخت زندگی راهی به سوی شادی و نشاط باز کنید. به نظر شما چرا بسیاری از کشورهای شرق آسیا، معروف به کشور لبخندها هستند، اما کشوری مثل ایران پر از یأس و ناامیدی است؟ آیا آن‌ها هیچ مشکلی ندارند؟‌‌ آیا همه آن‌ها در رفاه کامل هستند؟ آیا شادی فقط در میان افراد مرفه جامعه است؟ در واقع آرامش، به مفهوم آن نیست که مشکلی نداشته... ادامه ›

کتاب پیش به سوی آرامش (همسویی با سرچشمه هستی)

• نویسنده: علیرضا اسدی

کتاب پیش به سوی آرامش (همسویی با سرچشمه هستی) نوشته علیرضا اسدی، شما را با عواملی که مانع پیشرفتتان می‌شود آشنا می‌سازد و راهکارهایی در اختیارتان قرار می‌دهد که سبب موفقیت‌تان در زندگی می‌شود. در این اثر خواهید دید که موفقیت مسئله‌‌ی بسیار ساده‌ای است که شما هم می‌توانید آن را بیاموزید و در جهت کسب پیشرفت‌های خود از آن استفاده نمایید. این کتاب شما را با جادوی کلمات، اثرات تجسم و ضمیر ناخودآگاه،... ادامه ›

کتاب شادی را بخر حتی قسطی

• نویسنده: افسانه امین زاده

کتاب شادی را بخر حتی قسطی به قلم افسانه امین زاده، راهنمایی اثرگذار و کامل برای پیدا کردن کلید یکی از نیازها و گمشده‌های اساسی شما در زندگی، یعنی شادی است. با این کتاب می‌توانید قدم به قدم به سوی رضایت از زندگی و شادکامی نزدیک شوید. بهانه‌های زیادی برای شاد بودن وجود دارد اما با کمی دقت متوجه می‌شوید که مرتب به دنبال شادی می‌گردید. انگار شادی شیئی گمشده است که برای پیدا کردن آن مرتب کندوکاو... ادامه ›

کتاب قوانین دولتمندی

• نویسنده: پویان طوفانی

کتاب قوانین دولتمندی نوشته‌ی پویان طوفانی به تحقیق در زمینه موفقیت و متافیزیک و استفاده از این مطالب در زندگی شخصی می‌پردازد. همچنین با مقایسه آن مطالب با دین مقدس اسلام و سایر ادیان دینی به هماهنگی حیرت‌انگیز این مطالب با تعالیم مذهبی می‌رسد. امروزه ما انسان‌ها به دلیل مسائل شخصی و کاری و درگیری‌های روزمره، تاثیرات موفقیت در سایه دین را نادیده می‌گیریم و در اکثر اوقات جنبه مادی این آموزه‌ها را... ادامه ›

کتاب بلندترین گام به سوی آرامش

• نویسنده: مریم سلیقه

کتاب بلندترین گام به سوی آرامش به قلم مریم سلیقه، ابتدا شما را به سوی آینده‌ای بهتر رهنمود می‌کند و سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از حال بد به حال خوب رسید. زمانی که رفتار شما نسبت به تمام مردم الهی و خداپسندانه باشد درهای رحمت الهی به سرعت گشوده می‌شود و بیشتر از خوان نعمت پروردگار بهره‌مند می‌شوید. رفتار خداپسندانه به این معنی است که به همان میزان که به فکر خودتان هستید به فکر دیگران هم... ادامه ›

کتاب انسان موثر

• نویسنده: سمیرا محسنی

سمیرا محسنی در کتاب انسان موثر به شما می‌آموزد که چگونه با آگاهی ذهن و هوشیاری، روحیه مثبت‌نگری را در خود پرورش دهید و با دستیابی به مهارت‌های ‌ارتباطی، زندگی بهتری را برای خود و عزیزانتان بسازید و در واقع به انسان مؤثرتری تبدیل شوید. انسان موثر به چه معناست؟ انسان موثر یعنی شما به نحوی در این دنیا زندگی ‌کنید که علاوه ‌بر‌ اینکه برای خود زندگی زیبایی را می‌سازید، بتوانید به سهم خودتان در دنیا... ادامه ›

کتاب آرامش نصیب بهترین‌ها می‌شود

• نویسنده: سوزان جفرز

سوزان جفرز در کتاب آرامش نصیب بهترین‌ها می‌شود، با توصیه‌ها و تمرینات ارزشمندش ابزاری در اختیار شما قرار می‌دهد که برای مقابله با ناامنی و عدم اطمینان در زندگی خود به کار می‌برید و به احساس آرامش و امنیت می‌رسید. کتابی که پیش رو دارید حاصل تجربیات شخصی سوزان جفرز (Susan Jeffers)، روان‌شناس آمریکایی است که خود با وقایع به ظاهر تلخ و در باطن درس‌های دشواری از کتاب زندگی مثل تجربه سرطان، طلاق و...... ادامه ›

کتاب ردپای یک نفر گمشده

• نویسنده: روشنک حجازی

کتاب رد پای یک نفر گمشده نوشتهٔ روشنک حجازی کتابی در حیطهٔ روان‌شناسی اجتماعی است که بدیهی‌ترین موقعیت درونی و برونی انسان را در حساسترین موقعیت زندگی‌اش بازگو می‌کند. این کتاب در واقع توصیف تقابل نقطهٔ اوج و پوچی است که هرکس در طول زندگی هردوی آن‌ها را تجربه می‌کند. کتاب رد پای یک نفر گمشده به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده است چرا که هدف نویسنده فقط صاحبان تخصص نیستند و تلاش شده تا نوشته با... ادامه ›

کتاب پنج دقیقه‌ی خوب

• نویسنده: وندی میلستاین

کتاب پنج دقیقه‌ی خوب شامل 100 تمرین صبحگاهیست که به شما کمک می‌کند در تمام روز آرام و متمرکز باشید. در نظر شما پنج دقیقه ممکن است زمانی بسیار کوتاه یا بسیار بلند به نظر برسد. اما از نظر جفری برنتلی و وندی میلستاین شما باید به زمان حال بیشتر توجه داشته باشید و همین پنج دقیقه که در کنار کسی که عاشقس هستید را می‌گذرانید از دست ندهید. زندگی ممکن است بسیار شلوغ، رضایت‌بخش یا سرسام‌آور باشد. به ویژه... ادامه ›

کتاب ۸ عادت زنان موثر

• نویسنده: والوریا بارتون

کتاب ۸ عادت زنان موثر نوشته والوریا بارتون، اثری شگفت‌انگیز برای دگرگونی خویشتن است، به واقع دید مثبتی به زندگی حال و آینده شما خواهد بخشید. والوریا بارتون (Valorie Burton) می‌گوید: نوشتن از تجارب تلخ زندگی، اگر چه ناخوشایند است، اما استراتژی قدرتمندی برای حل مشکلات و حتی یادگیری دروس آن‌هاست. نوشتن یک فرآیند درمانی برای زندگی بیمارگونه است. نوشتن تجارب و بازخوانی آن‌ها، شما را در کم‌ و کیف دقیق... ادامه ›

کتاب مغزتان را رام کنید

• نویسنده: جن تینچر

کتاب مغزتان را رام کنید اثر جن تینچر نویسنده آمریکایی و مربی هیپنوتیزم درمانی است. این کتاب راهکارهایی موثر برای کسب آرامش، موفقیت فردی و خلق زندگی دلخواه را به ما نشان می‌دهد. هدف راهکارهای کتاب مغزتان را رام کنید، کسب آرامش است تا دمی بیاساییم. مطمئن باشید که با به کارگیری مستمر این تمرین‌ها به آرامش خواهید رسید. مهم پیگیری و پشتکار است. موفقیت راستین در پی عشق و آرامش می‌آید. عشق به خود، عشق... ادامه ›

کتاب آرامش

• نویسنده: تیم پارکس

تیم پارکس در کتاب آرامش، تجربیاتش را از زندگی شخصی خود بیان کرده است. او با وجود بیماری‌های لاعلاج و اعتقادات معنوی کمی که داشت به این موضوع پی‌برد که با انرژی درمانی و قدرت ذهن می‌تواند زندگی خود را تغییر دهد. در این جهان مدرن آشفته چگونه می‌توانیم به آرامش برسیم؟ تیم پارکس (Tim Parks) که تمام عمرش به امور معنوی بدبین بود خود را در مراقبه‌ی عزلت نشینی بودایی تصویر می‌کند که سعی دارد در آن به... ادامه ›

کتاب حقایق گمشده در فراسوی عصر ماشینی

• نویسنده: راحله سادات شرقی میلانی

کتاب حقایق گمشده در فراسوی عصر ماشینی نوشته‌ی راحله سادات شرقی میلانی، ما را با اصل ذات و بشریت آشنا می‌کند تا بدانیم که چه کسی هستیم و سهم ما از این زندگی خاکی چیست. این کتاب نشان می‌دهد که زندگی زیباست اگر داستان زندگی را باور کنیم و افکار خود را مشغول فرعیات نکنیم و قبول کنیم آخر قصه فقط یک کفن و یک وجب خاک است مگر اعمال شایسته‌ با خود در این سفر واقعی داشته باشیم. هم چنین درمی‌یابیم که زندگی... ادامه ›

کتاب زندگی با شکوه (بر اساس آموزه‌های جول اوستین)

• نویسنده: جول اوستین

کتاب زندگی با شکوه (بر اساس آموزه‌های جول اوستین)، آموزه‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به کمک آن‌ها به یک زندگی باشکوه و پیروزمندانه دست یابید. جول اوستین (Joel Osteen) در پنجم مارس سال 1963 در شهر هیوستن در ایالت تگزاس آمریکا به دنیا آمد. پدرش کشیش ارشد کلیسای لیکوود هیوستن بود و در این کلیسا به موعظه می‌پرداخت. پدر جول همواره او را تشویق می‌کرد که به موعظه و اندرز مردم بپردازد ولی جول... ادامه ›

کتاب تفریح سالم

• نویسنده: داوود کمیجانی

مهم‌ترین چیزی که هر انسانی در انجام کارهایش به آن نیاز دارد، انرژی و انگیزه برای انجام کار است. کتاب تفریح سالم نوشته اعظم رضازاده و داوود کمیجانی به شما کمک می‌کند تا تفریحات مثبت و موثر را بشناسید و برای انجام آن‌ها در زندگیتان برنامه‌ریزی کنید. درباره کتاب تفریح سالم: انسان به وسیله دو عامل آرامش و آسایش به سعادت و خوشبختی می‌رسد. هر کسی که به دنبال خوشبختی است و می‌خواهد از لحاظ روحی و روانی... ادامه ›

کتاب به سوی آرامش

• نویسنده: اعظم مرادزاده

کتاب به سوی آرامش نوشتۀ اعظم مرادزاده، با بهره‌گیری از مفاهیم قانون جذب به شما کمک می‌کند تا در زندگی خود به آرامش دست پیدا کنید و با خوش‌بینی و امید به زندگی بنگرید و به موفقیت‌های بی‌شماری دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب به سوی آرامش: به هرچیزی که عشق بورزید به‌طرف شما جذب می‌شود. وقتی غذایی را دوست دارید و با احساس خوب و اشتیاق آن غذا را درست می‌کنید و یا به سمت آن غذا می‌روید، آن را جذب... ادامه ›

کتاب رازهایی برای شادی

• نویسنده: جی. دونالد والترز

کتاب رازهایی برای شادی، نوشته‌ی جی. دونالد والترز، سخنران انگیزشی و مربی یوگای رومانیایی است که نکاتی را به شما می‌آموزد تا با انجام دادن آن‌ها، به شادی و حس خوب در زندگی برسید. این تمرینات که در طی یک ماه ارائه می‌شوند، در درازمدت شما را به انسان شادتری تبدیل می‌کنند. کتاب پیش‌رو، موجب می‌شود دریچه‌های جدیدی از زندگی و شادی به روی شما گشوده شوند. درباره‌ی کتاب رازهایی برای شادی به‌ نظر می‌رسد... ادامه ›

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس

• نویسنده: مهرانگیز پورناصح

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس، حاصل همکاری مهرانگیز پورناصح و کاوه بهادران است. این کتاب، با پیروی از اصول رشته‌ی پزشکی‌ رفتاری (Behavioral medicine) و تأکید بر اهمیت ذهن‌آگاهی، به معرفی ترفندهایی جهت کاهش استرس و غلبه بر بیماری‌های ناشی از آن می‌پردازد. نویسندگان کتاب بر این باورند که افکار و احساسات، تأثیر به‌سزایی بر سلامت جسمانی می‌گذارد و از آن‌جا که این... ادامه ›

کتاب کوزی

• نویسنده: استفانی پدرسون

استفانی پدرسون، نویسنده‌ی پرفروش، در کتاب کوزی مفهوم هوگه (Hygge) را به خوانندگان معرفی می‌کند که در مقابل تجمل‌گرایی قرار دارد. این مفهوم در عین سادگی و با استفاده از دو عنصر سادگی و دنج بودن، آرامش، زیبایی و آسایش را به خانه، محل‌کار و زندگی شما می‌آورد. پدرسون با معرفی هوگه به شما می‌آموزد که زمان بیشتری را به گذراندن در کنار عزیزانتان اختصاص دهید و محیط اطرافتان را به مکانی شادتر و راحت‌تر... ادامه ›

کتاب موفقیت در حقیقت

• نویسنده: احمد نیلفروشان

کتاب موفقیت در حقیقت اثری در حوزه‌ی خودیاری و خودشناسی است. احمد نیلفروشان با تکیه بر تجربیات شخصی خود، ایمان، تقوا و معنویت را راهی به‌سوی خوشبختی و کامروایی معرفی می‌کند. او از افراد می‌خواهد همواره خدا را به یاد داشته باشند، خالصانه عمل کنند و ارزش واقعی خود را به‌عنوان انسان بجویند، تا به آرامش روانی برسند. درباره‌ی کتاب موفقیت در حقیقت کتاب موفقیت در حقیقت براساس تجربیات شخصی احمد... ادامه ›

کتاب اصول خودمراقبتی

• نویسنده: جنیفر اسمیت

خواندن کتاب اصول خودمراقبتی نوشته‌ی جنیفر ان. اسمیت، برای همه‌ی افراد، به‌ویژه زنان، ضروری است. این کتاب اهمیت مراقبت از خود را توضیح می‌دهد و سپس 12 اصل اساسی خودمراقبتی، از جمله تغذیه‌ی سالم، خواب راحت، تفریح، پیگیری علایق، وقت‌ گذراندن با دوستان و... را به شما معرفی می‌کند. این اثر خودسازی به شما کمک می‌کند، برنامه‌ی خودمراقبتی مخصوص به خود را طراحی و اجرا کنید. درباره‌ی کتاب اصول خودمراقبتی... ادامه ›