نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ضد اضطراب - نیک ترنتون

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتابی بسیار جامع و پر از مفاهیم مهم که عزیزانی با اضطراب بالا و منفی نگری های زیاد می تونه براشون مفید واقع بشه. نویسنده با اندیشه های قدرتمند و با استفاده از تجربیات خودشون توانسته اند به خوبی توصیفاتی را داشته و راهنمایی های مفیدی که عنوان شده با تامل و تفکر و عمل کردن به آن ها می شه تغییرات اساسی و مهمی را در شخصیت و روزمرگی خودمان ایجاد کنیم. تکنیک های موثر که ذکر شده و درک کامل روابط و کم و کاستی های آن از جمله نکات ارزشمند این کتاب صوتی خوب هست. ترجمه ی خوب و خوانش مطلوبی هم داره. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب

این کتاب رو من مطالعه کردم کتاب خوبی بود تونستم باهاش تکنیک هایی رو یاد بگیرم چون من شخصیتی کاملاً مضطرب دارم تونستم باهاش ارتباط بگیرم و راه حل هایی توی زندگیم به کار ببرم وقتی که آدما تکنیک هایی رو برای زندگی معمولی خودشون بلد باشند می تونن خیلی به روح و روانشون کمک کنند و زندگی آرومی داشته باشند اضطراب چیزیه که لحظه های زندگی رو نابود می کنه و آینده انسان را دچار اختلال می کنه پس چه بهتر که آدم آگاهی داشته باشه و در موقعیت های مختلف زندگی اضطراب خودش رو شناسایی کنه و از اون جلوگیری کنه

گاهی اوقات لازم است انسان برای شناخت احساس و روان خود نه بصورت تخصصی بلکه استفاده از کتب معتبر و اساتیدی که می‌توانند در ساخت شخصیت معقول و اجتماعی راهنما باشند، کمک گرفت و این کتاب صوتی توانست سوالاتی که در مورد افکار و رفتاری که داشتم تا قسمت زیادی قابل قبول پاسخگو باشد. تشکر وسپاس

این کتاب بیش از حد مضطربم می‌کرد و شاید این اثر روانشناسی رو روی من داشت. شاید برای برخی این صراحت لهجه کمک کننده باشه، من رو اذیت میکرد و به قول لوری گوتلیب ادم باید بگرده روانشناس مناسب خودش رو پیدا کنه

کتاب بسیار خوبی است و راه کار هایی موثر برای پذیرش موقعیت دشوار و استرس زا و کاهش اثرات منفی آن در زندگی فرد ارائه می دهد. صدای راوی بسیار گیرا و واضح است و مطالب را به خوبی ادا می کند. با تشکر

کتاب خیلی ریزبینیه. شبیه کتاب اثر مرکبه اگه خوانده باشید ولی به صورت ریز بینانه تر به مسائل می‌پردازه.
برای کنترل ذهن و روش درست صحبت کردن و درک مسائل عالیه.

انسان قدرت درونی فوق العاده ای دارد که خدادادی است، چه خوب میشد اگر از کودکی با این قدرت آشنا میشدیم. کتابش رو باید پیدا کنم.

سلام و درود به کتابراه و کتابخوان‌های عزیز
خیلی خیلی کتاب خوبیه برای از بین بردن و کنترل اضطراب
به من که خیلی کمک کرد
👌👌🌱🌱🙏🙏

خیلی خیلی ممنون و سپاسگزارم که اینگونه کتاب‌های مفید را در اختیار هموطنان عزیز فرارمیدهیدارزش خواندن را دارد🌹🌹🌹🌹🌹🌹

کتاب خیلی خوبیه و دیدگاه خواننده رو نسبت به اضطراب تغییر میده

عالی بود حتما بخونید

روش‌های خوبی در این کتاب برای مقابله با اضطراب هست

تاثیر گذار است اما تحول ایجاد نمی‌کند