نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رهایی از افکار منفی - دریک هاول

با سلام و درود🌱
اگر شب‌ها به‌دشواری به خواب می‌روید و نمی‌توانید فکر و ذهن خود را از نگرانی‌ها و دلواپسی‌ها رها کنید، اگر گمان می‌کنید که در چرخه‌ی بی‌پایان احساسات و افکار منفی غیرقابل کنترل اسیر شده‌اید و راه رهایی ندارید، اگر به دلیل فکر کردن بیش از اندازه به موضوعات مختلف نمی‌توانید بر یک معضل متمرکز شوید و احساس می‌کنید مهارت حل مسئله‌ی خود را از دست داده‌اید، نگران نباشید. بیش از هجده درصد جمعیت جهان به اضطراب دائمی مبتلا هستند و حدود هفتادوسه درصد از بزرگسالان نیز از نشخوار فکری رنج می‌برند. برای تمامی چالش‌ها و دشواری‌هایی که هم‌اکنون با آن‌ها روبه‌رو هستید، دریک هاول در کتاب صوتی رهایی از افکار منفی راهکارهایی عملی و کاربردی ارائه کرده است.
کتاب صوتی رهایی از افکار منفی بر ماهیت افکار منفی، نقش آن در زندگی و چگونگی رهایی از آن متمرکز است. طراحی مغز انسان به‌گونه‌ای است که همواره آگاه به خطرات احتمالی باشد.
دریک هاول در کتاب صوتی رهایی از افکار منفی به مخاطب خود یادآوری می‌کند که اگر آگاهانه برای رفع یا تعدیل افکار منفی تلاش نکند، در یک چرخه‌ی بی‌پایان از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها گم خواهد شد. وقتی غرق شدن در افکار منفی به الگوی دائمی زندگی شما تبدیل شود، فرصت‌های شگفت‌انگیز زندگی خود را از دست می‌دهید و در دام افسردگی و اضطراب گرفتار می‌شوید.
به تمامی افرادی که قصد دارند با رهایی از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها و در پیش گرفتن تفکر و نگرشی مثبت به زندگی، به آرامش و موفقیت دست پیدا کنند، شنیدنِ کتاب صوتی رهایی از افکار منفی را پیشنهاد می‌کنم.
ممنون از کتابراه 🙏🌱

من این کتاب را خیلی دوست داشتم اما در کنارش کتاب های دیگه ای رو هم خوندم که کامل کننده مطالب این کتاب می شد کتاب نشخوار ذهنی و جلوگیری از اضطراب و اینا رو هم خوندم تا بتونم کنار همدیگه تکنیک هایی رو یاد بگیرم و اونا رو توی زندگی به کار ببرم چون اضطراب افکار منفی میاره و افکار منفی آدم رو دچار نشخوار ذهنی می کنه پس من پیشنهاد می کنم حتماً در کنار اون کتابای دیگه ای در این مورد بخونید تا بتونید به عمق مطلب پی ببرید و اونو توی زندگیتون به کار ببرید موفق و پیروز باشید

من از مطالب این کتاب ارزشمند آموختم که می‌توان از ابزارها و تکنیک‌هایی برای مقابله از منفی گرایی، افکارهای بی اهمیتی که سالهای طولانی زندگی وپیشرفت و انجام اهداف مارو در گروگان خود نگهداشته فاصله بگیریم و با تغییر ذهنیتمون حال اینک خودمونو عالی کنیم وبا قدرت و شجاعت به جلو حرکت کنیم.
کتاب در ساخت یک شخصیت متمرکز ومثبت بسیار کمک کننده.
با سپاس از عزیزان و مترجمین و عوامل کتابراه که در آگاهی ما وزنه بسیار ارزشمندی هستند.

کتاب رهایی از افکار منفی دربارهی کنترل افکار مزاحم و منفیگراییه. 🙏 تو این کتاب یاد میگیری چطور ذهنت رو از نگرانیهای بیهوده خالی کنی و مثبتتر فکر کنی. 😍 نویسنده با راهکارهای ساده و عملی نشون میده که چطور میشه از چرخهی استرس و شک و تردید بیرون اومد. اگه زیاد توی فکروخیالای منفی گیر میکنی و دوست داری ذهنتو آرومتر کنی☹️، این کتاب میتونه کمکت کنه! 😍

کتاب جالب و خوبی بود که راهکارها و راه حل‌ها در مواجه با افکار منفی دارد اینکه هر فصل خلاصه‌ای دارد که فهم مطالب را آسان تر می‌کند. هر چند برای عملی کردن نیاز به تکرار و تمرین و چندین بار گوش کردن کتاب دارد تا مهارت در این مورد کسب کرد . با تشکر از نویسنده و مترجم و همچنین کتابراه بابت ارائه این کتاب.

منفی اندیشی مشکل بسیار بزرگ و آزار دهنده‌ای که همه کم و بیش باهاش سر و کار داریم و این کتاب راهکارهای خیلی خوبی معرفی میکنه البته کمی زمان بر و سخته تا بشه دیدگاه منفی رو به مثبت تبدیل کرد ولی با تمرین کاملا ممکن خواهد بود به نظرم باید چند بار این کتابو گوش داد

سلام با تشکر از نویسنده محترم این کتاب بعضی اوقات ادم فکرهای بیخود و منفی بهش دست میده و نمیدونه چکار کنه به نظر من با کمک گرفتن از این نوع کتاب‌ها ادم میتونه به خودش کمک کنه و رها بشه از افکار منفی

بسیار عالی بود من با افکار منفی بسیار درگیر هستم و تا الان دوبار گوش دادم و بسیار کارآمد بود برایم مهم اینه کتاب اثرش را در انسان بگذارد که این کتاب اثر گذار است و پیشنهاد میدم گوش کنید

خیلی خوبه و به مطالب خوبی که زیاد اتفاق میفته و ما همیشه با اونها ملموس هستیم وافکاری که من فکر میکنم اکثریت با اون درگیرنداشاره میکنه دست همه دست اندر کاران درد نکنه

با سلام کتاب مناسبی بود صدای آقای صمدیار هم خوب و دلنشین بود راهکارهایی مناسب برای رهایی از افکار منفی پیشنهاد میده و نشون میده مثبت اندیشی چقدر ذهن و روح آدم اروم میکنه

من چند بار به این کتاب گوش دادم خیلی باز خورد خوبی داره وموثرمیباشد. من تونستم از سرزنش خودم دست بردارم ‌. باتشکر از نویسنده، مترجم وگوینده کتاب.

سلام. من از سبک نوشتاری کتاب که در آخر خلاصه مطلب را میگفت و راهکار خلاصه و مفید ارائه میداد خیلی خوشم اومد ممنونم از کتابراه و نویسنده‌ی باکمالات کتاب.

امتیاز کامل به این کتاب میدم و برای آنهایی که افکار منفی در ذهن‌شان گره‌های کور ایجاد کرده حتما پیشنهاد میدم این کتاب رو بشنوند

خیلی عالی بود. باعث شد به خیلی حرفها سریع واکنش نشان ندهم، خودم و دل خودم مهمتر از حرف دیگران و عکس العمل آن‌ها است. ممنون از کتابراه

در کل بد نیست کتابه خوبیه اما گهگاهی از کلماتی استفاده میشه توش و جمله بندی میشه که باید چندین بار یک تیکه رو پخش کرد تا فهمید چی به چی هست

تمرینات این کتاب برای افرادی که دچار نشخوار فکر هستند و دائما نگرانند عالی هستش. امیدوارم همه استفاده کنند و لذت ببرند.
ممنون از کتابراه

با سلام، کتاب صوتی رهایی از افکار منفی هم راهکار‌های خوبی ارائه میده و هم با انتخاب گوینده مناسب تونسته حس خوبی رو به مخاطب منتقل کنه.

کتاب فوق العاده‌ای بود
مخصوصا برای افرادی مث من که دچار منفی نگری هستن
این کتاب باید دوبار خونده بشه

کتاب صوتی رهایی ازافکارمنفی فوق العاده عالی بود برای ماکه منفی میشیم توصیه میکنم حتما این کتاب ارزشمند رو گوش بدید

عالی است این کتاب کاملا عملی صحبت میکند و کاملا واقع بینانه نوشته شده است ممنون

بسیار کتاب مفیدی بود، با اینکه شاید مطالب کم به نظر بیاد اما کامل و کاربردی بود.

کتاب خوبی بود. من راهای مقابله با افکار منفی را آموختم اما کاش نمونه‌هایی از شکر گزاری هم داشت

فکر منفى باعث مشکلات زیادى میشه، این کتاب به شما کمک میکنه تا بتونى تا حدودى رهایى پیدا کنى

یه کم متن کتاب ثقیله یعنی موقع گوش دادن اونقدر نمیشه روش متمرکز موند ولی در کل کاربردیه.

خب بنظرم تمرینات. و راهکارهای بسیار مفیدی رو با ما به اشتراک می‌گذاره این کتاب. عالی بود.

بسیار عالی اگر دچار منفی اندیشی شدین و تمرکز ندارین حتما این کتاب را مطالعه بفرمایید.

با درود و احترام کتاب خوب و تاثیر گذاری است پیشنهاد می کنم همه استفاده کنند. من دوبار خواندم

کتاب رهایی از افکار منفی خیلی کمک می‌کنه تا بتونیم ذهنمون رو از تفکرات سمی و منفی رها کنیم، احسنت

این کتاب واقعا ذهن بسته رو باز میکنه ودیدگاهمون راجب به خودمون بهتر خواهد شد

منفی اندیشی و افکار ناراحت کننده که همواره با ما هست راه حل میده خوب بود

رها شدن از افکار منفی به نظر من کار دشواریست این کتاب میتونه کمک کننده باشه

خوب بود عالی. ولی. بعضی کلمات باید چند بارجلووعقب کرد تا متوجه بشی

یه کتاب خیلی مفید واسه زندگی روزمره درهمه‌ی زمینه‌ها مرسی بابت گوینده عالیتون

عالیه بسیار مختصر توضیح داده شده و تمرینات خوبی در این کتاب نوشته شده

کتاب مفیدی هستش و کمک میکنه تا زندگی و افکار راحتر و بهتری داشته باشیم

سلام به دوستان اهل مطالعه
واقعا یک کتاب کامل و بی نظیر راجب ذهن‌های شلوغ

کتاب مفید و‌خوبی ست، سپاس از شما. باید چند بار گوش داد تا در ذهن سپرده شوند

۷۰درصد مطالبش رو میدونستم و میتونم بگم کاملتر کرد دانسته هام رو

امروزه این افکارمنفی بیشتر شده. با راهنمایی‌های کتاب می‌توان آنهارو کنترل کرد.

سلام کتاب خوبی بود و خیلی چیز زیادی به دانسته هام اضافه نکرد سطح کتاب پایینه

من که از گوش دادن به این کتاب لذت بردم توصیه میکنم که شما هم مطالعه کنید.

کتاب عالی.
و باز هم مثل همیشه این گوینده هست که باعث میشه بتونی گوش بدی

هنوز گوش نکردم گوش کنم بازم نظرم رو اعلام میکنم

خیلی کتاب خوبیه تا شروع کردم امیدوام برای همه مفید باشه

من با مطالعه این کتاب معلوماتم رو بالا میبرم

کتاب کارامدیه و راه حل‌های جالب میده خوندنش رو توصیه میکنم

عالی عالی بود

عالی بهترین فوق العاده بی نظیر مهشر مخصوصا روش هاش

بسیاااار کارآمد و تاثیر گذار... حرف نداره

راهکارهای عالی میده با تشکر از نویسنده محترم