نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی نجات از هزارتو - نیکول لپرا

وای محشر بود. میگم کاش این کتاب زودتر می‌خوندم ولی میگم نه حتما وقتش این زمان بود. باید یه سری اتفاقا بیافته که بعدش با فهمیدن مطالب روانشناسی به درک عمیقی برسی. باید ستاره هاش بینهایت بود. من همش لایک می‌کردم. مطالب کتاب خیلی کاربردی، مفید و سازنده و جالب و درون نگرایانه و خاص و.... بود. صدای راوی پر از آرامش و جذاب و با مهارت مخاطب را جذب فضای داستان می‌کرد. متناسب داستان. انگار خود نویسنده داره باهات از تجربه هاش می‌گه. جاهایی که لازم بود صداشونو بالا و پایین می‌آوردند و به نظرم همین به جذابیتش افزوده بود. با مطالعه این کتاب متوجه شدم که هشتاد درصد اتفاقات را مسئولش خودم بودم و با تغییر خودم می‌تونم اطرافم را تغییر بدهم و باید خیلی از افراد و چیزها و افکار را رها کنم. مطالعه این کتاب هزار درصد به همه افراد خصوصا کسانی که دنبال تغییر عمیق هستند توصیه می‌کنم. ممنون از کتابراه و خدا قوت به همه عواملش.

به جرات یه تراپیه بلند مدت با بازدهیه بالاس ولی بنظرم هر کسی توانِ درک و هضم‌اش رو نداره. چون توی تمامِ طولِ کتاب باید هم تغییر کرد و هم واقعیت‌ها رو شنید. و فقط آدمی که دنبالِ تغییره میتونه به آخر برسونه. تمامِ مطلب رو باید با دقت گوش کرد و نزدیک دو هفته اس شروع کردم. هر فایل یک ساعته حداقل و مطالب سنگین و سخت. ولی اگه دنبالِ تغییرین. این کناب خیلی چیزا رو شفاف میکنه و ریشه‌ی خیلی چیزا رو بهتون نشون میده از کجا نشات میگیره. و این بستگی به خودتون داره گوشتون رو ببندین و ندید بگیرین یا تغییر کنین. چون دیگه حد وسطی نداره و یا باید صفر باشی یا صد

کتاب خیلی عالی نویسنده باظرافت خواستی تمام رفتارهای درونی و اجتماعی شخص رو موشکافانه زیر ذره بین میبره و با مطالعه کتاب متوجه خواهید شد که همه چیز درون خودمونه. یعنی ما بدون اینکه متوجه باشیم خودمون و گذشته مون علت بیشتر مشکلات امروزی که توش هستیم هستیم و حلال مشکلات هم درون مغز خودمونه من خیلی از این کتاب لذت بردم پیشنهاد میکنم حتماً مطالعه کنید یا گوش بدید از کلیه دست اندرکاران این مجموعه صوتی واقعاً سپاسگزارم خصوصاً گوینده یا خواننده کتاب

یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی و خودشناسی هست و تو زمان درستی تونستم پیداش کنم. واقعا یه تراپی کامله. کاری که باید کرد اینه که باید تمرین هاشو انجام داد و چندین بار کتاب رو خوند یا گوش داد تا درک کامل بشه. مطعئن باشین با خودندش خیلی به خودشناسی خودتون کمک میکنین و بهتر خودتونو درک میکنین. خیلی از مطالب و تمریناتی که تو کتاب هم هست رو به عنوان دوره‌های خودشناسی میفروشن. اما چون قیمتش کمتره شاید نادیده گرفته بشه یا اصلا دیده نشه

اگر همیشه درگیری دهنی دارید، حس میکنید به جمع تعلق ندارید و جدا افتاده ید، کسی درکتون نمیکنه، همیشه درجا میزنید، این کتابو بخونید حتما.
هزارتو یعنی همین جایی که گیر کردیم.
حس میکنم یه جورایی همون کار کتاب"زندگی خود را دوباره بیافرینید" رو انجام میده.
و صدالبته اگر میخواید نتیجه بگیرید فقط به خوندنش اکتفا نکنید، تمریناتش رو حتما انجام بدید و براش خیلی وقت صرف کنید. خیلی خیلی ارزشش رو داره.
موفق باشید.
مرسی از تیم کتابراه.

اگر از major depression desorder و یا PTSD یا حمله‌های عصبی پانیک رنج میبرید پیشنهاد میکنم بخونید من به شخصه با انواع این بیماری‌های روحی دستو پنجه نرم کردم و یکی از کتاب‌هایی که به من شناخت داد از حالت هام و یادم داد چجوری باهاش کنار بیام و بلاخره دست از سرزنش کردن خودم بخاطر اتفاقایی که افتاده و تقصیر من نبوده بردارم و قدمی رو به جلو بردارم این کتاب بود اینکه از مشکلات روحیتون شناخت و اطلاعات داشته باشید نصف راهو رفتید 🤍

تراپی کم نظیر برای افکار منفی و زخم‌های کودکی. درمانی کل نگرانه با بیانی ساده اما عمیق. اگرچه خیلی از مطالب تکرار سایر کتابهای خانم لپرا بود اما بارها شنیدم. تاثیر زیادی در آرامشم و در تامل لحظه‌ای در پیشامدها برایم داست این یعنی عملا با افزایش آگاهی و شناخت نسبت به خودمان درمان می‌شویم. حتما گوش کنید. صداقت این خانم دکتر کاملا به دل می‌نشینه و سبب اصلاح عادات منفی ما میشه. ممنون از کتبراه و از گویش خوب آقای شهرام شیری

خب....
اون بخشی که دررابطه به دلبستگی‌ها و انواع اون بود باعث شد تو ذهنم جرقه‌ای بخوره و یه سری اتفاقا و خاطره‌ها و رابطشون تو ذهنم باداوری بشه برام.... که خب قطعا باید راجبش با تراپیستم صحبت کنم... این یعنی اگاهی، پس این کتاب مفید بوده.
اما انتظاری کع من از این کتاب داشتم با توجه به مقدمه و معرفی‌ای که نویسنده از خودش داشت خیلی بیشتر بود... چیزی نبود که من تو ذهنم بمونه و ثبت بشه

منطق‌های به کار رفته در این کتاب، بیش از دیگر کتاب‌های انگیزشی و روانشناسی بود. به همین جهت برای من کتاب آموزنده و قابل تأملی بود. چندین سال در فضای مجازی با جمله‌هایی از این کتاب رو‌ به رو می‌شدم تا اینکه تصمیم گرفتم این رو به رویی کامل بشه، از این بابت راضی هستم. برای کسانی که از مثبت اندیشی تند و آزاردهنده و تخیلی روانشناسی‌های زرد دوری می‌کنند این کتاب رو پیشنهاد میکنم.

با توجه به فراوانیِ کتاب های خودیاری و ذهن آگاهی، به نظرم کتابِ نجات از هزارتو با دقت و ظرافتِ بیشتری، ماجرای انحرافِ بشر در مسیرِ تکامل رو موردِ بررسی قرار داده و البته به شکلِ متمرکزی، با استناد به علمِ پزشکی و روانشناسی، (بصورتِ تلفیقی و منطبق با هم) اقدام به تعریفِ درد و سپس بهبودی کرده در نتیجه به زعمِ من اثر کردِ مطلوب تری در ذهنِ مخاطب داره

کتاب فوق العاده ایی بود به جواب خیلی از سوال‌های ذهنی میرسید خیلی از رفتارهایی که در گذشته انجام دادیم و با خودمون دائم میگیم چرا!!!!
زنجیره ایی از الگوهای معیوب که آگاهی ازشون قطعا مسیر زندگی و کیفیت زندگیو عوض میکنه و هر انسانی لایقشه برای بخشیدن خودش و دیگران برای ادامه دادن برای رسیدن به خود واقعی...
به شدت پیشنهاد میشه🤍🌱

این کتابیه که سالها منتظر خوندنش بودم، کتاب با ترجمه سلیس و روایت گری پسندیده، ما را به ژرفای زندگی و کودکی برده زخم‌های کودک درون را یافته و به التیام آن می‌پردازد، کتاب فراتر از سایر کتاب‌های خودیاری است که صرفا جنبه‌ی چسب زخم ندارد از کتابراه بابت انتشار این کتاب ارزشمند سپاسگزارم

بسیار کتاب کارآمدی هست به طور خاص بر روی بیماری‌های روان تنی تمرکز شده علت به وجود آمدن اکثر دردها و بیماری‌های بدن از روان آسیب دیده یا تروما زده نشأت می‌گیرد تمرین‌های ارائه شده در کتاب بسیار مفید واقع شد به همگان توصیه می‌کنم که این کتاب مفید را بخوانند.

واقعا اگر یکبار خونده بشه، کمه... هربار خوندن باعث میشه در هر کلمه اش خودتو بیشتر ببینی با واقعیت درونی خودت آشنا بشی... سنگینه شاید با خیلی قسمت هاش گریه ات بگیره ولی انگار یه سنگ بزرگ میزنی به شیشه غصه های دورنیت و اونا رو میشکنی...

من اوایل کتاب سردرگم بودم ولی هر چقدر جلوتر میرفتم آگاه تر میشدم و اشتیاقم بیشتر میشد, رفیق اگر شروع به خوندن این کتاب کردی مطمئن باش یکی از درست‌ترین تصمیمات اون لحظه رو گرفتی, ادامه بده... مرسی از کتابراه بخاطر پر کاربرد بودن✌❤

کتاب بسیار پرمعنا و زیبا کسانی که به دنبال کتاب های روانشناسی و روانکاوی عمیق هستن بسیار گزینه مناسبیه براشون توضیحات درمورد موضوع رو خوب کتابراه توضیح داده خیلی لذت بخش و پرمعنا برای کسایی که دنبال بینش نو جدید هستن

من برای کمک به خودم راه طولانی رفتم
حتی تحصیلات آکادمی و کارگاه‌های مربوطه رو طی کردم،
چون هنوز کامل گوش ندادم ولی به نظرم میاد چراغی در مسیرت روشن میکنه که بتونی راهت رو پیدا کنی

اگر کمی پیش زمینه شناختی در مورد تروماهای خودتون داشته باشین، به شدت با این کتاب راهنمایی میشین، کتابی که من چندین بار مطالعه کردم، و نیاز به درک و خودشناسی زیادی داره

من لحظه به لحظه زندگیم مرور شد و تروماهای زندگیم رو‌ پیدا کردم و دوباره میخواهم بخونمش دارم تمرین هایش رو انجام میدهم همین الان کلی اتفاقات خوب رو به واسطه تمرین هایش تجربه کردم

خیلی خوب بود، روان وسلیقه نوستا سده رود، صدای گوینده میتونست جذاب تر باشه، کمی غلط املایی داشتند ولی کتاب واقعا آموزنده وعالی بود متشکرم تیم کتابراه

عالی بود، این کتاب در حد چند جلسه تراپی با یک کارشناس خبره هست، با دقت بخونید و بهش عمل کنید. واقعا کاربردی هست و پیشنهاد میکنم کتاب رو. 👍🏻

بسیار کتاب عالی و کاربردی بود، البته باید چندین دفعه این کتاب رو خوند، چون هر بار یک موضوع تازه‌ای از این کتاب میشه یاد گرفت.

کتاب عالی و کاربردی و پر از نکته‌های مهم برای درمان و شرایط روحی بهتر، برای من نتایج خوبی داشت، تصمیم دارم دوباره گوش بدم...

عالی بود مارو نسبت به احساسمون، گذشتمون، باورهایمان که چطور شکل گرفته و چطور میشه خود را نجات داد آگاه میکنه

کتاب فوق العاده حوبی هست توصیه میکنم حتما یکبار بخونید با خوندن این کتاب احتیاجی به رفتن پیش روانشناس ندارین

کتاب بسیار جالبی بود بارها شنیدم. خیلی کمک میکنه به آگاهی از تروماها و پیشنهاد میکنم.

درمجموع کتاب اثربخش وخوبی بود وبطورکلی میتونم بگم کمی درراستای کتاب شفای درون هست

بسیار عالی و کاربردی. با این کتاب میشه به هزارتوی خود پی برد و راه‌های نجات از اون رو پیدا کرد.

واقعا توصیه میکنم این کتاب و بخونین. یک کتاب روانشناسی خوب با رویکردی جدید و کاربردی

حتما بخونید خیلی کمک میکنه و کتاب مفید و سازنده ایه برای شناخت تروماها و گذر از آنها

دقیقا میره آدمو از دل چیزی که توش غرق شدی میکشه و میاره بیرون...دقیقا معنی اسمشه... نجات از هزارتو

کتابی برای درمان تروماهای کودکی می‌باشد و باعث رشد و درمان ما میشود

کتاب بسیار کاربردی
هنوز کامل نخوندم ولی تا اینجا برام جالب و مفید بود

همه نیاز دارن سالانه چندین بار‌ این کتاب رو بشنون یا بخونن. آموزنده.

خیلی از دوستان روانشناسم بهم پیشنهاد دادن بخونم
مطمئنم خیلی موثر خواهد بود

واقعا کتابی بود که حین گوش دادنش تو زندگیم تغییراتو به وضوح حس کردم🩵✨

دوباره و دوباره گوشش میدم بسیار کتاب خوب و تاثیرگذاریه

ازون دسته کتابهای هست که باید چندین بار بخونم

در حال حاضر به من خیلی کمک کرد واقعا امیدوار شدم

سلام و عرض ادب من تو طول عمرم کتاب به این خوبی ندیدم

بی نظیر بود. کمک کننده و جذاب و علمی.
ممنون از کتابراه

این کتاب ساده حرفه‌ای و بدون خزعبلات روانشناختیست

کتابی بسیار جامع برای خودشناسی و درمان ان

بسیار مفید. درباره روان زخم ها توضیح مفیدی داره

کتاب جالب و کاربردی و همچنین ترجمه بسیار خوب

بسیار بسیار عالی بهترین کتاب

عاااااااالی ممنون از کتابراه

بسیار کتاب آموزنده‌ای بود.

بسیار مفید بود خودتو پیدا میکنی

به شدت پیشنهاد می‌کنم