برای کسانی که خودشون عصبانی هستن یا اطرافیانشون کسی عصبانی هستش، کتاب خیلی خوبیه. اما موضوع مهم اینجاست که خیلی اوقات عصبانیت ریشه در عدم ترشح هورمون‌هایی تو مغز داره که باید با قرص و غیره حل بشه.
تجربه شخصی خودم برای عزیزانی که با این مشکل سر میکنن استفاده از دمنوشها و خوراکی‌هایی هستش که تریپتوفان و سرتونین رو در بدن زیاد میکنه چیزهایی مثل گل راعی یا پنیر سویا بهمراه ب کمپلکس. عواملی چون، استرس مزمن شغلی یا همین موضوعاتی که در کتاب گفته شده منجر به عصبانیت میشن و راه حل چند بعدی مسلما نتیجه‌ای بهتر خواهد گذاشت امیدوارم از دستم عصبانی نشده باشین...
کتاب بنظر ساده میاید ولی بسیار کمک کننده است. من تمرینات اون رو مرتب انجام دادم. خیلی به خودشناسی من گمک کرد. بسیار آموزنده بود و به من کمک کرد بطور غیرقابل باوری کاملا مدیریت هیجاناتم رو بدست بیارم و خودم رو کنترل کنم و به آرامش برسم.
برای کسانی که مشکل عصبانیت دارند توصیه میشود.
تجربه شخصی خودم برای عزیزانی که با این مشکل سر میکنن استفاده از دمنوشها و خوراکی‌هایی هستش که تریپتوفان و سرتونین رو در بدن زیاد میکنه چیزهایی مثل گل راعی یا پنیر سویا بهمراه ب کمپلکس. عواملی چون، استرس مزمن شغلی یا همین موضوعاتی که در کتاب گفته شده منجر به عصبانیت میشن و راه حل چند بعدی مسلما نتیجه‌ای بهتر خواهد گذاشت امیدوارم از دستم عصبانی نشده باشین...