نقد، بررسی و نظرات کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن - موریس هلر

کتاب خوبیه، یه مقدار توی رسوندن مفهوم شکلها و زمانبندی ضعفهایی مشهوده که میشه با تجربه خود خواننده حل بشه اما درکل برای سرد کردن و گرم کردن و همچنین زیرسازی و قوی کردن خوبه

برای مربی گری دارم مطالعه میکنم این کتاب کمک خیلی زیادی بهم کرد

کتاب عالی‌ای هست برای کسانی که میخوان برای مربی گری ثبت نام کنند

کاربردی و عالییی و کامل