جستجو در
خانه
دسته بندی کتابها
کتابهای صوتی
راهنمایی و پشتیبانی
نصب اپلیکیشن کتابراه
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
نگارش و نویسندگی
شعر پارسی
زندگینامه و خاطرات
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
نگارش و نویسندگی
شعر پارسی
زندگینامه و خاطرات
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتابهای رایگان
پشتیبانی
خانه
›
کتاب متنی
›
روانشناسی
›
موفقیت و خودسازی
›
استرس
›
کتاب من مضطرب
›
نقد، بررسی و نظرات کتاب
نقد، بررسی و نظرات کتاب من مضطرب - استفانی برتولون
استفانی برتولون
،
مائده هروی
انتشارات شمعدونی
دسته:
کتابهای استرس
معرفی و دانلود کتاب
4.4
411 رای
۵
۴
۳
۲
۱
مرتبسازی: پیشفرض
پیشفرض
جدیدترین
Maryami
۱۴۰۲/۴/۸
0
0
کتاب «منِ مضطرب» با نگاهی کاربردی سعی دارد با ارائه روشها و تمرینات گوناگون تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند.
شیرین دهقان
۱۴۰۲/۱/۱۶
0
0
کتاب خوبی است با ترجمه روان. خوب موقعی به دستم رسید. خواندن و فکر کردن کتاب را توصیه میکنم. ممنون کتابراه بابت پیشنهادت
سودابه حسینی
۱۴۰۲/۱/۱۳
0
0
کتابی مفید درجهت برخورد بهتر واگاهانه با اضطراب هست واینکه همه ما بواسطه انسان بودن اضطراب راتجربه میکنیم ولی درجهاش متفاوت است
Kh Kh
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
کتابی کامل و جامع در رابطه با اضطراب و نحوهی مواجهه با اون و همچنین ایجاد تعادل. کتابی ارزشمنده و توصیه میشه به خوندن. ممنونم از کتابراه
T Y
۱۴۰۲/۱/۶
1
1
برای من که با کوچکترین چیزی مضطرب میشم کاربردی و آموزنده بود. کمک کننده هست توصیه میکنم بخونیدش حتما چیزای خوبی یاد میگیرین
حمید
۱۴۰۲/۱/۶
1
1
کتاب من مضطربنظر من این که این کتاب را حتما بخوانید خواهید دید چه کتاب خوبی برای کسانی که همیشه مضطرب هستند از جمله خود من
saeadeh sadat
۱۴۰۳/۸/۹
0
0
نکات وراهکارهایی که در این کتاب ارائه شده بسیار کاربردی و عملی میباشد با تشکر از کتابراه برای ارائه این اثر
خانم خداپرست
۱۴۰۳/۶/۲۳
0
0
راهکارهای خوبی داخل کتاب بود در عمل باید استفاده کرد
بعضی قسمتهای کتاب برام خسته کننده بود
اما در کل خوب بود
نگار قریشی زاده
۱۴۰۲/۱۱/۸
0
0
کتاب خوبی بود اولش تا برسه وسط کتاب زیاد جذاب نبود اما از وسط به بعد نویسنده جذاب تر مطالب نوشته واقعا ارزش خوندن داره
نازسمن جعفرپور
۱۴۰۲/۵/۲
0
0
این کتاب در مورد اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی و اضطراب مدرن و کنترل و مقابله با اونه به نظر من که کتاب خوبیه
فیروزه ابراهیمیان
۱۴۰۲/۴/۲۳
0
0
تاثیر شبکههای اجتماعی و تکنولوژی روی ما و تمام جنبههای زندگیمون نشون میده و بررسی میکنه و راهکار میده.
Maya Esh
۱۴۰۲/۱/۹
0
0
به اضطراب و استرس عصر کنونى پرداخته شده که اثرات مخربى براى إنسان داره و راهکارایى براش ارائه داده شده
Soma
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
اینکه نویسند آن در این زمینه متخصص (روانشناس) است، مطالب آن قابل استناد تر است و مطالعه آن توصیه میشه
OmidReza Sahraei
۱۴۰۲/۵/۹
0
0
تاثیر دیگران در شکل گیری اعتماد بنفس بخشی مهم است که در این کتاب به آن اشاره شده است
دانیال عباسی
۱۴۰۲/۱/۸
0
0
از موضوع یعنی اضطراب منحرف میشود و به حاشیه میپردازد. البته بنده بصورت جسته گریخته مطالعه نمودم
Amir ALI
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
عالی بود این کتاب درمورد جلو گیری اضطراب بود که خیلی خوب توضیح داد پیشنهاد من اینکه که حتما بخرید.
Hanie Bahmani
۱۴۰۲/۱/۶
0
1
آدم وقتی منشا و مبدا استرس و اضطراب رو بدونه و راه حل کنترل کردنش رو
چی از این بهتر
hana
۱۴۰۳/۶/۴
0
0
من با این کتاب نتونستم ارتباط برقرار کنم زیادی نکات پزشکی داشت
یحیی رنجبر
۱۴۰۲/۱۰/۵
0
0
کتاب فوق العاده تاثیر گذار و کاربردی هست که با خوندنش کمک زیادی به فرد میشه
fatemeh O
۱۴۰۲/۳/۱۴
0
0
به نظرم مفهوم اضطراب در دنیای تکنولوژیک رو به خوبی توضیح داده
علی حقگو
۱۴۰۲/۳/۴
0
0
کتاب خیلی خوبی در رابطه با مبحث اضطراب بود که من توصیهاش میکنم.
احمد عابدی
۱۴۰۲/۲/۲۲
0
0
کتاب عالی برای امروزه و راه حلهای کاربردی برای مقابله با تکنولوژیهای جدید
AreZoO F
۱۴۰۲/۱/۲۹
0
0
کتاب به اضطراب حاصل از زندگی مدرن و فضای مجازی اشاره میکنه. ارزش خواندن دارد
Fatima Taraneh
۱۴۰۲/۱/۹
0
0
فوق العاده است من مدتی اضطراب درونی داشتم این کتاب خیلی به من کمک کرد.
شهرام یاری یاری
۱۴۰۲/۱/۹
0
0
عالی بود و روشهای مقابله با استرس و تشویش را بخوبی بیان نموده است
معصومه حیدری
۱۴۰۲/۱/۸
1
0
دانستن این که انسان آیا اظطراب دارد یا نه. ونحوه برخورد با آن را متوجه میشویم
سمیرا اعلاتاب
۱۴۰۲/۱/۸
0
0
برای زندگی که همه ما امروزه درگیرش هستیم شدیدا پیشنهادش میکنم
نارسیس ابسالان
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
کتاب من مضطرب بیانی رسا وشیوا و به نظرم جذاب بود و واقعا کاربردی
مهشید رحیمی
۱۴۰۲/۱/۶
0
0
تقریبا اموزنده بود اگه گوش کنی به حرفاش نه اینکه فقط بخونی و یادت بره
مریم پروین
۱۴۰۳/۸/۷
0
0
بسیار کلی اصلا منو جذب نکرد که بخوام کامل بخونم
Elaheh Ebrahimian
۱۴۰۲/۸/۲۲
0
0
روانشناسی زرد که هر کتاب بقیه رو نفی میکنه
Zahrarostami
۱۴۰۲/۱/۲۷
0
0
برای منی که اضطراب موقعیت دارم تقریبا خوب بود
پويا آریا
۱۴۰۲/۱/۱۱
0
0
بسیار کاربردی با نثر روان و قابل فهم
توصیه میکنم:)
sare
۱۴۰۲/۱/۹
0
0
کتاب مناسبی هست برای افرادی که عادت کردن به مضطرب بودن.
mohammad
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
کتاب خوبی هست پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونین.
فاطمه قاسمی
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
وای عاشقشم چرا اینقدر این کتاب قشنگه آخه
مینا قنبری نیا
۱۴۰۲/۱/۶
1
0
به نظرم خیلی خیلی کمک کننده است برای کنترل اضطراب درونی
ندا فضلی
۱۴۰۲/۱/۶
0
0
کتاب خوب و مفیدی برای کم کردن اضطراب بود
حانیه امیرخیز
۱۴۰۲/۱/۶
1
2
کتاب حاضر، امروزه کتابی بسیار پرکاربرد. خیلی ممنون
الناز دادفر
۱۴۰۲/۱/۶
0
2
از نظر من عالی بود به من کمک کرد کاملا به من برای مهار کردن اضطراب کمک کرد
فاطمه نجفی
۱۴۰۳/۶/۵
0
0
مفید برای احوالات این روزهای من
Mahdi 3M
۱۴۰۳/۱/۱۲
0
0
ممنون لطفا بیشتر مثل این کتاب قرار بدین
راحله فرامرزی
۱۴۰۲/۴/۴
0
0
کاش واقعا میشد اظطراب کنارگذاشت
مونا مونایی
۱۴۰۲/۳/۱۶
0
0
عالیه ارزش چند بار خواندن را دارد
عمران فرجی
۱۴۰۲/۱/۱۱
0
0
اثرات منفی فناوری رو به خوبی تشریح کرده
ahmad bagheri
۱۴۰۲/۱/۹
0
0
کتابراه ممنون بابت این هدیه عالی
مهرشاد خلیلی
۱۴۰۲/۱/۹
0
0
به نظرم کتاب جالبی بود
اکرمی
۱۴۰۲/۱/۷
0
0
کتاب خوبیه پیشنهاد میکنم بخونید
احمدی
۱۴۰۲/۱/۶
0
0
موثر در کنترل اضطراب
کریم دریس
۱۴۰۲/۱/۶
0
0
این کتاب عالی میباشد با تشکر از شما
<<
1
2
3
>>
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتابهای رایگان
خلاصه کتاب متنی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خودسازی
موفقیت شخصی
موفقیت شغلی
راه و رسم زندگی
مدیریت ذهن
خودشناسی
اعتماد به نفس
شادی
خلاقیت
استرس
شخصیت شناسی
قانون جذب
موفقیت تحصیلی
افسردگی
ضمیر ناخودآگاه
مثبت اندیشی
ان ال پی
خانواده و روابط
موفقیت در زندگی زناشویی
ازدواج
روابط عاطفی
عشق
روابط اعضای خانواده
شناخت زنان
روانشناسی جنسی
ارتباطات
روابط اجتماعی
مهارت گفتاری
اصول مذاکره
سخنرانی
زبان بدن
جذابیت
بزرگسال
روانشناسی عمومی
روانشناسی بالینی
روان درمانی
اختلالات اضطرابی
روانشناسی خواب
عصب شناسی
خودکشی
دروغگویی
روانشناسی مثبت گرا
کودک و نوجوان
روانشناسی کودک
روانشناسی نوجوان
مهارت های زندگی
روانشناسی دانش آموزان
توان بخشی
تست روانشناسی
تست سلامت روحی و روانی
تست هوش
تست شخصیت شناسی
تست روانشناسی کودک و نوجوان
روانسنجی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی