نقد، بررسی و نظرات کتاب راهنمایی درمورد اختلال‌های اضطرابی - دانیل بوردو

این کتاب اختلال های اضطرابی را خیلی خوب توضیح داده بود علائم و سبب شناسی را خوب گفته بود. اضطراب به منزله ی بخشی از زندگی هر انسان در همه ی افراد در حدی اعتدال آمیز وجود دارد و این به عنوان پاسخی سازش یافته تلقی می شود، به گونه ای که می توان گفت: اگر اضطراب نبود همه ی ما پشت میزهایمان به خواب می رفتیم. به عبارتی دیگر اضطراب می تواند سازنده باشد و اغلب مردم اضطراب را تجربه می کنند. اما نوع دیگری از اضطراب وجود دارد که بیش از حد معمول است، اضطراب مرضی است و این حالت زمانی است که اضطراب سازنده و سازش یافته نباشد و جنبه مزمن و مداوم بیابد که در این صورت باید آن را به منزله ی شکست و سازش نایافتنی گسترده ای تلقی کرد که فرد را از بخش عمده ای از امکاناتش محروم می کند و باعث بیقراری، دلهره و حالت های بد میشود. و حتی به احتمال زیاد بر جسم انسان نیز اثرات نامطلوبی می گذارد و باعث افزایش ضربان قلب، تعداد تنفس بالا، عرق کردن، لرزش، اسهال و استفراغ اگر وضعیت خیلی بد باشد و حتی اضطراب به مدت طولانی باعث بیماری قند عصبی در بعضی افراد می شود و روی مغز انسان نیز اثر می گذارد. پس بهتر هست معالجه شود.

بسیار کتاب خوبی بود، اختلالات اضطرابی را در شش دسته جمع بندی میکنه، به اختصار توضیح میده دلایل به وجود امدن اختلالات رو هم توضیح میده و دراخرهم راه کارهایی جهت عودنکردن اختلالات میده
درکنارش کتاب ده گام تا غلبه بر استرس هم بخونید خوبه تا به درک تفاوت استرس و اضطراب برسید.