نقد، بررسی و نظرات کتاب سم زدایی دوپامین - تیبو موریس

کتاب عالی برای ذهن اگاهی در برابر تله‌های دوپامینی که توی شبک‌های اجتماعی وجود داره رو بهت میده که ابن یه موردش به من زیاد کمک کرد

ما چوب اینو میخوریم که عمل گرا نیستیم وتمرکز نداریم دنبال خیلی کتب روانشناسی میریم اما مشکل ما عدم تمرکز با تمرکز خیلی پله از همه جلوییم‌

یه کتاب عالی برای پیشرفت درونی و شخصی خود، اگه واقعا دنبال پیشرفت شخصیتی هستی خوندن این کتاب تا قبل از ۲۵ سالگی، برات واجبه

کامل و جامع راجب به تاثیر تمرکز بر زندگی ما و علل بروز یسری از مشکلات فردی رو و عدم انظباط و اهمال کاری رو توضیح میده.
من به شخصه لذت بردم.

کتاب خوبی بود و متوسط ارزیابیش میکنم با توجه به نکاتی ک گفته شده بود، اما مهمتر از همه اینها عمل به این نکاته، نه صرفا خواندن!!! 😁

کتاب خیلی خوبیه
کمک می‌کنه در تله‌ی ذهن و فضای مجازی نیفتیم ٧٠صفحه داره ولی خیلی مفید هست پیشنهاد می‌کنم حتما بخونید.

مزخرف به تمام معنا خلاصهء کتاب=> تصمیم بگیرید که اینستاگرام و یوتیوب نروید و بر تصمیم خود مصمم باشید. چشم

اگه بدونی دوپامینت صرف چی میکنی و کنترلش دستت خودت باشه خیلی میتونه تو کارا کمکت کنه، این کتاب کارش همینه 👌🏻

این کتاب دقیقا داره به اصلی‌ترین دغدغه‌ی زندگی امروزه اشاره می‌کنه. این کتاب رو به همه پیشنهاد می‌کنم.

کتاب جالبی بود و واسه من راهکارهای خوبی داشت. سعی کردم به تمریناتش عمل کنم. کاربردی و موثر بود واسم. ممنون از کتابراه.

کتاب مورد قابل توجهی رو ذکر نکرده، دوری از فضای مجازی که تقریبا اکثر مردم این رو میدونن ولی عمل بهش هست که سخته

کتاب با اینکه حجم کمی دارد اما مطالب بسیار کاربردی با زبان ساده گفته شده که میتواند برای هر فردی مفید باشد

بسیار کتاب جمع و جور و به درد بخوریه، با اینکه کوچیکه و زود میشه خوندش، اما خیلی میتونه به آدم کمک کنه

اگه دنبال کتابی هستی که بتونی اهمال کاری را بزاری کنار بهترین بهره وری را از زمانت دلشته باشی به دردت میخوره

باید چند بار مطالعه شود تا تجربی احساس کنید البته شاید تجربه پزشکی یا مطالعات مربوط موثر در فهمیدن اسان باشد

بسیار کتاب عالی هستش.. می‌تونه مارو از تله‌های ذهنی که گرفتارش هستیم رها سازی کنه به شرط اینکه عمل گرا باشیم

کتاب خیلی جذابیه. اطلاعات کاربردی در زمینه مغز به انسان میده. به شخصه با انجام تمریناتش تاثیرشو تو زندگیم حس کردم.

کتاب خوبی بود مختصر مفیدو به درد بخور که کمک خوبی کرد برای ترک بعضی اعتیادهای بی خود مجازی بسیارسپاسگزارم زنده باشید

اعتیادی که تقریبا همه گرفتارش هستن دوپامین هست وشدیدا توصیه میشه ترک این اعتیاد برای بهره وری بیشتر

مفید و مختصر. اگر برای شروع پروژه‌ای مدام امروز و فردا می‌کنید خوندن این کتاب میتونه کمک کنه.

ایده جالبی بود برای برخی از افراد که دچار حس بی تفاوتی و عدم لذت از جهان شده‌اند مفید خواهد بود

برای کسانی که میخواهند بدونن که در کجا و چه مرحله‌ای از زندگی خود هستند خیلی مفیده

خیلی ساده وروان در مورد دوپامین و اثرات آن توضیح می‌دهد و زمان سم زدایی آن را شرح می‌دهد

نویسنده پوشش کامل و خلاصه‌ای روی موضوع داده و از این نظر جزو بهترین کتاب‌هایی بود که خوانده ام

کتابه خوب و مناسبیه برا کسایی که نمیتونن روی اهداف و کارهای سخت تمرکز کنن خیلی کمک کننده س..

عشق منه این کتاب، ممنون که به من آگاهی دادی، خوشحالم که خودمو بهتر شناختم با این کتاب

کتاب خلاصه و مفیدی هست در مورد رفع عادت‌های بد پیشنهاد میدم برای یک بار هم شده مطالعه کنید

این کتاب راهنمای مفیدی برای از بین بردن عوامل حواس پرتی و آموزش مغز برای انجام کارهای سخت هست

کتاب جالبی هست فکر میکنم اگه همراه با عمل باشه آدمو متحول میکنه به دوستانم پیشنهاد میکنم

خیلی مفید بود و واقعا به برنامه‌ای که نوشته توش نیاز داشتم و خلاصه خیلی دوسش دارم

کتاب خیلی کاربردی و خوبی بود و مسائل مطرح شده جامع، واقع بینانه و قابل تعمیم به زندگی روزمره بود

همون کتابی که برای درس خوندن ورزش کردن و انجام کارهای سخت لازمه

کتاب کاربردی از چهارگانه تیبو موریس پیشنهاد میکنم حتما بخونید و عمل کنید.

خیلی خوشم اومد
قشنگ تو 70 صفحه اصل موضوعو گفته بود
بدون حاشیه و داستان الکی

عالی و مفید انگار صدای آگاه درونت بهت میگه چرا داری گیر میکنی

اگر واقعا بهش عمل کنید یه آدم دیگه میشید. انظباط شخصی رو هم توصیه میکنم

ارزش خوندن داره
با اینکه خیلی کوتاه بود ولی مطالب خوبی داشت

کتاب خوبی بود برای یکبار خوندنش ارزششو‌ داره ممنونم از کتاب را

اثری خوب مفید و مختصر.. طرح بیان نویسنده و تفکرش رو دوست داشتم

ی کتاب فوق‌العاده عالی برای همه افراد پیشنهاد میکنم ازش حتما استفاده‌ کنین

عالی بود خیلی کمکم کرد تا بتونم عادت به گوشی و... رو ترک کنم❤️

خیلییی کتاب عالی و ساده و قابل فهمی بود. ممنووون

این کتاب عالی‌ترین و موثرترین کتابی بود که مطالعه کردم و به همه توصیه میکنم.

من واقعا نگاهم نسبت دنیای مجازی تغییر کرد به همه پیشنهاد میکنم بخونید

بسیار آموزنده، مطالب کوتاه و مختصر... به شدت کاربردی در زندگی

نسخه صوتی رو گوش دادم و همزمان این نسخه هم مطالعه کردم

به نظر من کتاب خوب و مفیدی بود و ارزش خواندن دارد.

ترجمه روانی داشت، کتاب رو باید نکته برداری و اجرا کرد

خواندن این کتاب رو توصیه میکنم. بسیار عالی و مفید.

حتما پیشنهاد میکنم که بخونید چون بهش نیاز داریم