نقد، بررسی و نظرات کتاب نفس: هنر فراموش شده درست نفس کشیدن - جیمز نستور

کتابی بسیار عالی و کاربردی هست
سال‌ها قبل از طریق یوگا با تنفس شکمی آشنا شدم ولی سال ۹۶ از طریق یک استاد چالش تنفس شکمی آگاهانه را مرتب انجام دادم و نتایج بسیار شگرفی در جسم و روح خودم مشاهده کردم که بسیار شبیه معجزه بود و باورم نمیشد با تنفس چنین اتفاقاتی می‌تواند بیفتد
این کتاب با دلایل قانع کننده و علمی اهمیت تنفس و اثرات آن بر جسم و روان را توضیح می‌دهد
که با عمل به آن‌ها از هر دارو و روش درمانی بی نیاز خواهید بود چون تنفس با تکنیک‌های درست موجب ماساژ و نوازش اندام‌های داخلی و در نتیحه کارکرد درست آن‌ها می‌شود که نتیحه آن سلامت کامل روحی و جسمی خواهد بود

تمام کتاب را یکسره خواندم بدون توقف و لذت بردم و به دوستان توصیه کردم. همچنان مثل شعر حافظ بااین کتاب روزگار می‌گذرانم با آنکه شعر نیست اما از لطیف نرین عنصر زندگی و بقول نویسنده فراموش شده‌ترین هنر یعنی نفس کشیدن می‌گوید. گاهی با نفس کشیدن درست زندگی شاعرانه تر می‌شود. به همان لطافتی که هرروز نادیده گرفته می‌شود.

زندگیتون رو عوض میکنه؛ خواهش میکنم این کتاب رو هدیه بدین یا پیشنهاد بدین تا انسان‌های بیشتری این آگاهی رو وارد زندگیشون کنن.

خدای من عالیترین کتابی که در مورد تقویت جسم و البته راهکار مفیدی برای رامش روح ارایه شده عالی عالی لطفاهمه بخونن

این کتاب عالی میباشد به بقیه هم توصیه میکنم