نقد، بررسی و نظرات کتاب رها کردن آسان نیست - ام. سوسا

این کتاب و عنوانش بیانگر این واقعیت است که اتمام یک رابطه، دیگر یک استثنا نیست و دارد بصورت یک قاعده در می‌آید که برای تحمل عوارض آن باید مهارت‌هایی را فرا گرفت و این ترسناک است. یک کارشناس می‌گفت بهترین راه رها شدن از رابطه تمام شده، شروع یک رابطه جدید است. اما به نظر من این نوعی فرار به جلو و مقدمه یک رابطه ناموفق دیگر بوده و یک ریسک به حساب می‌آید که موفقیت در آن به شانس و احتمالات سپرده می‌شود. وارد شدن سریع به یک رابطه بدون فرصت دادن به خود و شناخت طرف مقابل، یک واکنش تکانه‌ای است. اصولا طرح زود بازده، اغلب از بازده کوچکی هم برخوردار خواهد بود. هنجارهای حاکم بر روابط امروز، بقدری سمی است که شروع طبیعی و سالم در اکثر رابطه‌ها وجود ندارد. در نتیجه می‌توان انتظار خاتمه زود هنگام آن‌ها را داشت.

این کتاب با روش منطقی دلایل پایان دادن به یک رابطه‌ی سمی را بیان می‌کند، رابطه‌ای که اگر پایان نیابد جسم و روح و آینده‌ی فرد را از در مدت زمانی از بین خواهد برد و دوم اینکه تاکید دارد قدر خودمان را بدانیم و به هیچ وجه به کمتر از لیاقتمان بسنده نکنیم و سوم بیان می‌کند که در مسیر‌های تلخ زندگی ما تنها نیستیم و چه بسا افرادی دیگر شرایط دشوارتر از ما را هم توانسته‌اند پایان دهند و این موضوع می‌تواند خیلی نقطه‌ی امید بخشی باشد. و تاکید دارد هرگز نگذارید یک فرد چند بار به شما آسیب بزند. و اینکه قدر لحظه‌ی حالتان را بدانید و غرق افسوس گذشته نباشید. گذشته را کتمان نکنید و آن را بپذیرید و از آن درس بگیرید. انرژی مفید خود را به خاطر هر چیزی و هرکسی از دست ندهید. گذشته را نمی‌توان تغییر داد ولی آینده را می‌توان تغییر داد. فقط خودتان مسئول شاد کردن خودتان هستید. بدانید کسی که ترکتان کرده هیچ وقت برایتان مناسب نبوده است. کسی که به شما حسی ندارد را رها کنید. به امید تغییر در افراد ننشینید. روی چیزهایی که نمی‌توانید تغییرشان بدهید وقت نگذارید.

نقد کتاب "رها کردن آسان نیست" نوشته ام. سوسا به بررسی چالش‌ها و احساسات پس از جدایی و پایان یک رابطه عاطفی می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با احساسات متناقضی که پس از جدایی تجربه می‌کنند، کنار بیایند و راهکارهایی برای مراقبت از خود و پذیرش این تغییرات ارائه می‌دهد. نویسنده با درک عمیق از این موضوع، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند شادی را بدون ترس در آغوش بکشند، با غم و اندوه کنار بیایند و ترس‌های خود را بدون نقاب زندگی کنند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با پذیرش احساسات خود، از چرخه معیوب سرزنش و تنهایی خارج شوند و به ارزش وجودی خود پی ببرند. کتاب "رها کردن آسان نیست کمک میکند تا با استفاده از راهکارهای عملی و کاربردی، از این مرحله سخت زندگی عبور کنند و به آرامش برسند. این کتاب برای افرادی که در بحران جدایی و رها کردن هستند، مفید است. راهکارهای متعددی برای مراقبت از خود پس از جدایی ارائه می‌دهد. برخی از این راهکارها عبارتند از: پذیرش احساسات: نویسنده تأکید می‌کند که تجربه احساسات مختلف پس از جدایی طبیعی است و باید این احساسات را بپذیرید و با آن‌ها کنار بیایید. مراقبت از خود: اهمیت مراقبت از خود و توجه به نیازهای جسمی و روحی خود را نباید نادیده بگیرید. این شامل تغذیه مناسب، ورزش، و استراحت کافی است. پشتیبانی اجتماعی: ارتباط با دوستان و خانواده و دریافت حمایت از آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا از این مرحله سخت عبور کنید. تمرکز بر خود: به جای تمرکز بر گذشته و رابطه‌ای که به پایان رسیده است، بر روی خود و اهداف شخصی‌تان تمرکز کنید و سعی کنید بهبود یابید. با تشکر فراوان از مجموعه کتاب راه که به گسترش فرهنگ کتاب خوانی کمک میکند ممنون متشکریم

از‌ام سوسا، در کتابراه خواندم و شنیدم اما این کتاب نیز مانند کتاب قبلی‌اش موثر است. کوتاهی بخش‌های مختلف کتاب دستیابی به قدرت رسیدن را بهتر می‌رساند. ام. سوسا، بانوی نویسنده کتاب رهاکردن آسان نیست، در کتابش از داستان سرایی زیاد استفاده می‌کند و حتی داستان زندگی خودش را سرلوحه اهداف کتاب‌اش می‌کند. دیالوگ‌های هوشمندانه‌ای که در تصویر کردن مطالب کتابش به کار می‌برد ساده و قابل درک برای همه خواننده‌ها است. قسمت رها کردن گذشته‌ها در شروع کتاب از واقعیتی تلخ سخن می‌گوید که خواندنش نیز برخی اوقات برای پذیرش، سخت است. کسی که رفته و خاطره ساز شده به امید تغییر دوباره در زندگی‌تان واردش نکنید؛ او تغییر نکرده است.
کتاب در فصول میانی حقایق بیان می‌شود و می‌توان درس آموز باشد. ام. سوسا، کوتاه، ادبیات روان، تمثیل، ساده، قابل فهم برای همه می‌نویسد. پیچیده نمی‌گوید. محکم و قاطع جمله بندی می‌کند و قلم خاصی ندارد اما آگاهی برای رشد و تحول در عادات زندگی و هنر خوب زیستن را به راحتی در مخاطب بر می‌انگیزد.

اول از همه جا داره تشکری کنم از نویسنده، مترجم و آپ کتابراه بابت در دسترس قرار دادن این کتاب ارزشمند. میتونم بگم نویسنده در این کتاب بخشی از زندگی نامه خودش را دیکته کرده. طبق تجربه بنده این کتاب به سه بخش قابل تقسیم است‌. تجربیات نویسنده قبل از آشنایی با شریک عاطفی، بعد از آشنایی و بعد از جدایی‌اش را بیان می‌کند. در ابتدای کتاب نویسنده به تجارب و خاطراتش قبل و بعد از آشنایی با شریک عاطفی‌اش را بیان می‌کند و سپس به تجربیات تلخش بعد از جدایی‌اش که به نظر بنده مهم‌ترین بخش کتاب هست می‌پردازد. در بخشی از کتاب نویسنده به تجربه خودش بعد از طرد شدن از سوی شریک عاطفی‌اش را بیان می‌کند که چگونه بعد از جدایی زندگی‌اش دست خوش تغییرات میشود. میشه گفت مطالعه این کتاب برای اشخاصی که تجربه شکست عاطفی داشته‌اند و یا از سوی شریک عاطفی طرد شده‌اند میتونه بسیار مفید باشه. ترجمه کتاب بسیار روان و عاری از غلط املایی بود که این موضوع فهم مطالب کتاب را بسیار آسان میساخت.

کتاب خوبیه
این کتاب درباره‌ی تجربه‌ی رهاشدن و رهاکردن انسان‌ در رابطه‌ی سمی را و به شما یاد میدهد. رهاکردن یک فرایند است، نه یک مقصد؛ پس لازم است که صبر داشته باشید؛ چون قرار نیست یک‌شبه اتفاق بیفتد.
عشق یک شمشیر دولبه است؛ هم خیر است و هم شر. شاید همین دوگانگی عشق باشد که انسان‌ها را به خود جلب می‌کند؛ ضعیف‌ترها شبحی از عشق را می‌بینند و قوی‌ترها عشقی تمام‌قد، پرچالش، گاه ویرانگر و گاه سعادت‌بخش را تجربه می‌کنند. آن‌ها که ضعیف‌ترند شاید تا آخر عمر خلأیی را در زندگی تجربه کنند که هیچ‌گاه در قالب کلمات نمی‌گنجد و تعریف‌ناپذیر است و آنان که قوی‌ترند هم شیرینی عشق را تجربه می‌کنند و هم تلخی و ویرانگری آن را به چشم می‌بینند. هستند افرادی که بارهاوبارها تلاش می‌کنند، شکست می‌خورند و آسیب می‌بینند؛ ولی بازهم بلند می‌شوند و از نو امتحان می‌کنند. کتاب رهاکردن آسان نیست داستان همین انسان‌هاست. افرادی که شکست خورده و زندگی‌شان را باخته‌اند بازهم تلاش می‌کنند، چون می‌دانند بااینکه شکست‌خوردن سخت است، ولی تلاش‌نکردن و درحسرت‌ماندن از آن هم سخت‌تر است.

نویسنده این کتاب روانشناس نیست اما تجربیات شخصی خودش از رابطه و بعد جدایی رو در قالب کتابی به نگارش درآورده که بنظرم خوندنش خالی از لطف نیست. احتمالا افراد زیادی مجبور شدن یک جایی از زندگی دست از دوست داشتن کسی یا داشتن و دل بستن به چیزی بکشن و رهاش کنن. این کتاب در همین مورد کمک میکنه تا بشه از طریق روش های آسونی این موضوع رو راحت تر پذیرفت و باهاش کنار اومد . البته خوندنش برای افراد حساس یا تروما زده یا کسانی که دچار پنیک هستن و هنوز نتونستن مراحل سوگ یا اندوه جدایی رو بگذرونن ممکنه آزار دهنده و همراه با واکنش های احساسی شدید باشه ممکنه دچار گریه های شدید یا اندوه عمیق بشید و تا روزهای بعدش این احساسات ادامه داشته باشه. ولی نهایتا مجبوریم با احساساتمون روبرو بشیم. یک کتاب غم انگیز در عین حال واجب برای گذر از یک رنجِِ شاید ادامه دار.

یکی از نقاط قوت این کتاب، تحلیل عمیق و جامع سوسا از فرآیند رها کردن است. او با استفاده از تجربیات شخصی و مطالعات علمی، به توضیح دلایل روان‌شناختی و عاطفی که موجب سختی در رها کردن می‌شود، می‌پردازد. این کتاب شامل نکات کاربردی و تمرین‌های عملی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا با چالش‌های خود مواجه شوند و روش‌هایی برای عبور از آن‌ها پیدا کنند.
نثر کتاب، صمیمانه و قابل درک است و سوسا توانسته است مفاهیم پیچیده را به زبانی ساده و روان بیان کند. این ویژگی باعث می‌شود که کتاب برای طیف وسیعی از خوانندگان قابل فهم و کاربردی باشد. علاوه بر این، ترکیب داستان‌های واقعی و مثال‌های عملی، به درک بهتر موضوعات کمک می‌کند و خواننده را با واقعیت‌های زندگی آشنا می‌سازد.

این کتاب به درد کسایی میخوره که به تازگی از رابطه عاطفی بیرون اومدن. هرچند نکاتی که توش گفته شده آموزندست و لازمه ی هر آدمیه که بخونه تا یاد بگیره چطور باید چنین افرادی رو درک کنیم و بکار بردن چه کلماتی میتونه مفید باشه و چطور میتونیم بهشون کمک کنیم. این کتاب حدوداً ۱۰۰ صفحه است که ممکنه برای بعضی افراد عدد کمی باشه که البته باید بگیم مطالب خیلی مفصل توضیح داده نشده اند و نباید انتظار یک کتاب جامع و کامل ازش داشته باشیم. اما در کل مفیده و مطالب مختصر و مفید توضیح داده شده اند. امیدوارم با خوندنش بتونید گذشته ی سختی که سایه اش همیشه دنبالتون بوده رو رها کنید. ممنون از کتابراه عزیز.

سلام و عرض ادب🌷
به همه عزیزانی که در بحران جدایی و رها کردن هستند توصیه میکنم حتما این کتاب و مطالعه کنند. چرا که متن کتاب بسان گفتگو با دوستی همدرد و صمیمی ست؛ بنده وقتی کتاب رو از غروب تهیه کردم، تا آخر شب به اتمام رسوندمش اصلا نشد ادامه مطالعه رو موکول کنم بفردا.. و در پایان حالِ خوبه خودم رو به وضوح احساس کردم و بارها و بارها خداروشکر کردم که لطف خودش بود که من این کتاب و ببینم و انتخابش کنم واسه خوندن بازم شکرت خدای خوبم❤
و در اخر با تشکر از کتابراهِ مهربون🌹

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتاب فوق از زبان یک خانومی هست که شریک زندگیش را ترک کرده و به نوعی داره تجربیات خودشون را در قالب یک کتاب و سخن دوستانه بین دو دوست با مخاطب در میان می گذارد. نوشته های گیرا و متنی روانی داره و برای عزیزانی که درگیر درد جدایی هستند یا حدا شده اند خیلی می خوره. میش گفت همزاد پنداری و همدردی می کنه با غم های بعد از جدایی عاطفیمون. به عنوان یک آقا استفاده کردم از مضامین این کتاب و به نظرم حس خوبی رو منتقل کرد به بنده. ترجمه ی خوبی داره و ممنونم از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب.

کتاب جالبی بود در مورد روابط سمی و احساسات مخرب که نوعی وابستگی ایجاد میکنه
خیلی خوب این موارد رو تشریح میکنه به دلایلش می‌پردازه و نکته جالب وقتی توضیح میده مدام داری میگی آها آها اره خودشه
بعد انگار همین کار باعث میشه عین چسبی که آب خورده شل شده اون احساسات هم شل بشن و راحت کنده بشه حالا در ادامه میاد راه‌های رهایی از اونا رو عین یه مشاور یه دوست بهت میگه جوریه انگار قدم به قدم کنارت و داره باهات همراهی میکنه... جور عجیبی هست و تمامذهنیت آدم رو یه جورایی دگرگون میکنه... دیگه بقیه کار و ادامه راه با خود آدمه

این کتاب خیلی عمیق در رابطه با سختی‌های جدایی و اصلا چی میشه آدم‌ها دیگه از یه جایی به بعد نمیتونن به روابط شون ادامه بدن صحبت نکرده‌. اینکه اصلا چی میشه ما آدم‌هایی رو جذب میکنیم کع بعدها به ما آسیب میزنن و عشق تبدیل ب نفرت میشه. اما درکل بد نبود یک سری راهکارهایی که درد جدایی کم کنه مثل تغییر مدل مو و انجام تفریح‌های جدید رو دوست داشتم و اینکه یه اطمینانی به خواننده میداد گه تو لایق این هستی که کنار ادمی باشی که بهت عشق بده که دائم بهت آسیب بزنه و نخواد تغییر کنه.

هر احساسی را نمی‌توان عشق نامید. صحبت کردن از احساسات لحظه‌ای که پشت بند درست حسابی ندارد بنظرم بهتر از بکار بردن واژه عشق است. به راحتی می‌توان اثبات کرد که احساسات بدون توجه به ارزشهای وجودی خود و طرف مقابل، گره عاطفی ایحاد می‌کند که دردسر ساز است و وقتی به آخر خط می‌رسی، همان احساسات به شکلی دیگر خارج از مدیریت شما، آزارتان می‌دهد. تبدیل کردن زندگی مشترک به بده بستان‌های احساسی کم عمق و‌جنسی، کاریست که فرهنگ غربی بوسیله آن خانواده و ازدواج را بی اعتبار کرده است.

این کتاب گفته میشه: روش هایی درست رو برای ساختن خود انسان و ترک ادم های سمی که نمیشه از ذهن بیرونشون انداخت معرفی میکنه که کاملا درست هستند و لزومی نداره برای فراموش کردن شخصی که ازش آسیب دیده شده باکس دیگری اون زخم رو التیام داد بلکه بدتر زخم رو باز ترش میکنه این خود شخصه که مسئولیت درمان و خوشحالی و عوض کردن خودشو داره فقط و فقط خود شخص میتونه با به کار گرفتن روش های موثر درکنار زمان خودش و آسیب هاش رو بهبود ببخشه و به شخص قدرتمند تری تبدیل شه

این کتاب دقیقا همون چیزی بود که نیاز داشتم چون با تجربه بدی که داشتم همه چیز رو با راه حل اش بیان کرده بود، راه هایی که نیاز بود بعد از یه شکست توی یک رابطه یادبگیریم و چطور اون وگذشته رو رهاکنیم. همه این حرفا و نویسنده با یک زبان ساده و خلاصه گفته بود که به افرادی با تجربیات اینگونه کمک میکرد و نیازهست که درعمل این راهکارها روپیش بگیریم تا بتونیم زندگی گذشته رو رهاکنیم و بهبود پیداکنیم باتشکر از نویسنده کتاب و همینطور کتابراه بابت این کتاب گرانبها

این کتاب با استفاده از تجربیات شخصی نویسنده، به بررسی چالش های جدایی و اهمیت رها کردن گذشته های ناخواسته می پردازد. سوسا با بیان صادقانه و عمیق، به خوانندگان کمک می کند تا با مشکلات جدایی و تغییرات زندگی روبرو شوند. با این حال، برخی از خوانندگان ممکن است با تفسیرهای خاص نویسنده مواجه شوند که می تواند باعث اختلاف نظر شود. این کتاب برای کسانی که تجربه شکست عاطفی داشته اند یا از سوی شریک عاطفی طرد شده اند، بسیار مفید خواهد بود

سلام دوستان خوبم همیشه فکر میکردم تمام اتفاقاتی که توی زندگی برام افتاده فقط و فقط برای من بوده و هیچکس اینا رو ندیده و لمس نکرده ولی وقتی این کتاب رو خوندم متوجه شدم در هر جای دنیا ممکنه این اتفاقات تکرار بشه و شاید آدمهای زیادی هم تجربه اش کرده باشن و مهمترین جمله ی این کتاب برام این بود که چون اون تجربه های تلخ رو داشتم الان تبدیل شدم به یک زن قوی و محکمویاد گرفتم که ببخشم و یاد گرفتم که اجازه ندهم که افراد مستاجر رایگان ذهنم باشند

این کتاب به شما کمک میکند که رها کردن یکی از سخت ترین چیزهایی است که تجربه خواهید کرد، اما همچنین یکی از لذت بخش ترین آنهاست. سفری که طی می کنید و درس هایی که برایتان به ارمغان می آورد به شما کمک می کند تا به نسخه ای بهتر از خودتان تبدیل شوید. زمانی که همه چیز خود را در اختیار شخص اشتباهی گذاشته اید، ادامه دادن زندگی به جلو آسان نیست، اما وقتی تمام دردها را از بین می برید، شروع های جدید فوق العاده هستند.

کتاب خوبی بود؛ بیشتر شبیه دلنوشته از تجربه یک فرد بی اعتماد به نفس در زندگیشه. نگارش دوستانه ای داره انگار یک فرد شکست خورده داره از تجربه ی تلخش میگه و اینکه چه طور باهاش کنار اومده و در آینده متوجه شده براش مفید بوده. اما از زاویه علمی به موضوع اعتماد به نفس پرداخته نشده. به نظر من برای کسایی که دنبال ریشه یابی و حل مشکلشون هستند کتاب "جرات داشته باش" با بررسی این موضوع با نگاه علمی هم میتونه مفید باشه.

کتاب رها کردن آسان نیست دقیقا نشان دهنده شرایط پس از جدایی است که راهکار‌های عملی خوبی را نشان داده است
در متنی از کتاب داریم "فهمیده‌ام که برای فراموش‌کردن و رها‌شدن خیلی راحت‌تر است که خودتان را از اول بازآفرینی کنید. من احساس می‌کردم لازم است که خودِ قدیمی‌ام را رها کنم و از خودم یک انسان جدید بسازم. مدل موهایتان را تغییر دهید. اتاقتان را تغییر دهید. موسیقی قدیمی گوش ندهیدو..... "

کم حجم و قابل درک بود و به نظرم فقط مختص به موضوعات عاشقانه نمیشد و در کل قابل استفاده برای مسائل دیگه‌ی زندگی هم بود. متن ساده‌ای داشت و برای کسی که میخواد یک کتاب کوچک و شروع کنه عالیههه. راه حل‌هایی که داده بود برای رها سازی هم نکات عادی‌ای بودن که در زندگی عادی گاهی اوقات ناخواسته انجام میدیم ولی خب تا حالا انقد دقیق بهشون نگاه نکرده بودیم. در کل کتاب خوبی بود

موضوع این کتاب فقط مربوط به فردی که دوستش دارید و ترکتان کرده نیس بلکه درمورد تمام موضوعاتی است که در گذشته انجام دادید و الان از انجام آنها پشیمانید. خیلی موضوع کتاب و دوس داشتم مخصوصا وقتی منو به یاد خاطره ای در گذشته انداخت که هنوز نتوانستم با آن کنار بیایم و آنرا رها کنم ولی سعی میکنم با توجه به راه حل های این کتاب از این خاطره رها بشم. ممنون از کتابراه

کتاب بسیار عالی و تاثیر گذار بود. و در زمینه های مختلف زندگی فردی و اجتماعی کاربرد دارد. من با استفاده از مطالب این کتاب خودم رو نجات دادم و باعث شد از مشکلاتم فرار نکنم و باهاشون روبرو بشم. این کتاب فقط در مورد شکست عشقی و جدا شدن نیست بلکه بسیار فراتر از مسائل این چنینی نگارش شده است. از کتابراه کمال تشکر را دارم که این کتاب ارزشمند را در اختیارمان گذاشته است.

کتاب بطور مختصر روایتی را شرح می‌دهد که خود نویسنده با آن دست و پنجه نرم کرده است و راهکار‌هایی را برای حفظ آرامش بعد از اتمام رابطه بیان کرده هست اما بنظر من می‌توانست کاملتر باشد. مثلا در قسمتی ار کتاب می‌خوانیم که باید ببخشید و از آن درس گرفت. اما چگونه متقاعد شدن و پذیرفتن این جمله را توضیح نداده هست و بیشتر به کلیات اشاره داشت.

تمرکز این کتاب بر روی زندگی خود فرد هست و اینکه بهت میگه واقعیت های یک رابطه رو اونطوری که هست مشاهده کنین نه طوریکه دوست دارین.پایان هم جزیی از زندگی هست مثل یه شروع دوباره. این کتاب راهکارهای عملی و ساده ای برای پایان و یه شروع موفق و جدید با راهکارهایی ساده و عملی اموزش میده. نکات خوبی داشت. با تشکر از کتابراه

کتاب رها کردن آسان نیست رها کردن را با راهنمایی نویسنده واقعا آسان می کند با آوردن دلیل هایی منطقی و قابل قبول برای کسانی که در شرایط مشابه قرار دارند این کتاب را به کسانی که به هر دلیل فکر می کنند از طرف کسانی که دوستشان دارند طرد شده اند پیشنهاد می کنم و ای کاش دو سال پیش این کتاب را ارائه می کردید. با تشکر از کتابراه.

اوایل کتاب خسته کننده بود نمیدونم شاید چون به صورت منظم مطالعه نداشتم اینجور تصور میکنم ولی بعدش جملات خیلی خوبی داشت خدا رو شکر تو زندگیم مشکل ندارم این کتاب واسه شخصی که در شرف جدایی بود فرستادم و تصمیم گرفتم خودم هم مطالعه کنم جملاتی در کتاب بود که عمومی بود مثلا رها کردن گذشته و افسوس خوردن آخ چقد جمله اش به دلم نشست

کتاب فوق العاده ای است! از خرید این کتاب بسیار خوشحالم نوشته ها به طرز زیبایی تنظیم شده و اطلاعات کاملی را ارائه می دهد. هر صفحه آن به من الهام بخشید و دیدگاه های جدیدی را به من معرفی کرد واقعاً از نویسنده بابت زحماتش سپاسگزارم. این کتاب قطعاً به یکی از منابع مورد علاقه من تبدیل شده است!

کتاب خیلی خوبی هست ب شکل نصیحت و خیلی روان جوری باهات همدردی میکنه ک انگار داری با کسی درد دل میکنی و اون جوابتو میده بدرد کسایی میخوره ک‌میخوان از زندگی‌مشترکشون جدا بشن یا حدا شدن و افکار در هم و داغونی دارن. توی این کتاب خیلی بهتون کمک میکنه ک از لحاظ روحی خودتونو اروم کنید

از خوندن این کتاب لذت بردم راهکارهایی که بیان شده ساده و قابل انجام و در عین حال مفید و موثر هستند، واقعا برای هر شخصی که دچار شکست عشقی شده خوندن همچین کتابی برای بازیابی خودش لازمه. من خیلی از مطالب کتاب رو قبلا تو مشاوره های خودم استفاده کردم و خوندنش رو به افرادی که نیاز داشتن توصیه کردم

این کتاب از زبان یک زن و دغدغه ها و آسیب های پس از جدایی نوشته شده است. اما این کتاب فارغ از جنسیت است و برای همه کسانی که یک رابطه اشتباه داشته یا دارند، و جرات خروج از آن را یا رها کردن احساس گناه یا جراحت بعد از این اتفاق را ندارند، به شدت توصیه می شود.

کتاب ترجمه روان و قابل فهمی دارد و نویسنده، راه کارهای مبتنی بر تجربیات شخصی خوداز یک رابطه قطع شده را با خواننده به اشتراک می‌گذارد. به عنوان یک نسخه همگانی نمی‌توان استفاده کرد ولی به نظر می‌رسد برای بسیاری از آدم‌هایی که در این مرحله از زندگی هستند می‌تواند مفید باشد.

سلام و احترام
من از هر حوزه روانشناسی سعی می‌کنم چند اثرو بخونم و این اولین کتابی بود که در حوزه جدایی مطالعه میکردم و قصد دارم توی مشاوره هام از نکات جامع و مفید این کتاب برای مراجعان عزیزم استفاده کنم=) قطعا ارزش مطالعه، هزینه و زمان گذاشتنو برای من داشت
سپاس از کتاب راه

یه کتاب مفید است که در جهت انجام کارهایی برای ادامه زندگی در شرایطی هست که اوضاع باب میل نیست و ازت میخواد هر چند که گذشته انسان همیشه باهاش هست اما میشه واسش کاری کرد تا شاید کمتر ازار بشیم از طرف خودمان پس مطالعه ان مفید و کمکمون میکنه تا شادتر زندگی کنیم

این کتاب در مورد مسائلی مثل رها نکردن گذشته و گیرکردن درخاطرات روابطی که از اون بیرون اومدیم و حس تنهایی بعد از اون صحبت میکنه
و سرزنش‌هایی که ممکنه ازجانب خانواده صورت بگیره
و کمک میکنه تا دوباره خودمون رو لایق داشتن رابطه‌ای جدید و سالم بدونیم

در مورد ترک زندگی رابطه عاطفی گذشته صحبت شده اینکه ببخشی و و از اون درس بگیری و در جهت رشد خودت بهره بگیری، اینکه نباید نقش قربانی بازی کنی و به خودت آسیب بزنی ؛ مسئولیت زندگی تو به عهده بگیر و از زندگی گذشته درس بگیر و به آینده امیدوار باش.

کتاب خوبی در زمینه برخورد با شکست‌های عاطفی و کنترل احساسات پسا بحران از نظر ذهنی است و میتونه راهنمای خوبی واسه این قبیل افراد شه از طرفی هم راهنمای بزرگی میتونه باشه برای افرادی که هنوز در رابطه هستند و میخان احساسات و رابطه خودشون رو مدیریت کنن

این کتاب فوق العاده زمانی که اتفاقی در کتابراه دیدم و خواندم انقدر عالی بود انگار برای من نوشته شده بود تمام احساسات و حالت من در آن بود انگار داشت با من حرف میزد خدارو هزاران بار شکر که این کتاب و دیدم و خواندم از کتابراه ممنونم بخاطر این کتاب فوق العاده

خیلیییی مفید و کاربردی بود برای کسایی که تازه از فرد مورد علاقشون جدا شدن و نمیتونن فراموشش کن راهکارای خیلی خوبی ارائه میده که هم غم از دست دادن کمتر بشه هم خودتونو پیدا کنین و اول از همه خودتونو اولویت قرار بدین تو زندگی

کتاب خوبی هست لازمه که یسری چیزاها رو بدونیم واگه در رابطه ای هستم که حالا میشه گفت یک طرفه هست یا رابطه سمی باجدا شدن ازاین رابطه بیشتر بفکرخودمون باشیم وکمترین آسیب رو ازاین جور رابطه ها ببینیم ونقش قربانی رو بازی نکنیم ممنون ازکتابراه

کتابی که ساده و روان درباره روابط شکست خورده و رها کردن شکست هامون حرف میزنه و انگار التیامی هست بر روی زخم هامون انگار با یک دوست نشستی حرف میزنی و اون دوست با تمام وجود درک میکنه که چه رنجی کشیدی و این واقعا آرامش بخشه

ای کاش انسانها یاد میگرفتنپیش از اینکه ادمها رو قضاوت کنن درست فکر کنن که بعدا پشیمانی سودی نداره بحق قضاوت کنن نه نا عادلانه که هم باید جواب دل شکسته وعمر بر باد رفته وهم دراخرت جواب بدن خداوند ازادمها بد جور انتقام میگیره

فوق العاده مفید و کاربردی بود مطالبش یجوری هست انگار آدم با نویسنده درد و دل کرده و نویسنده بر حسب اون کتاب رو نوشته تموم احساسات و تجربیات آدم توی این کتاب خلاصه شده همراه با راهکارهایی برای کنار اومدن با اونا خلاصه عالی بود

واقعا کتاب عالی بود. نکاتی که بیان شده بود؛ نشان دهنده این موضوع بود که نویسنده با گوشت و پوست خود رها کردن آسان نیست را لمس کرده. من به شخصه چندین بار خواندم و واقعا به تمام سخنان نوشته شده رسیدم. و به جرات به آرامش رسیدم

دیگه اجازه ندین افراد، مستاجر رایگان ذهنتون باشن. فضای خالی ذهنتون رو ب خودتون و یا به کسی که لیاقتش رو داره و باعث آرامشتون میشه اختصاص بدین

اگر به تازگی از رابطه خارج شدین، یا هنوز نتونستین فردی رو که روزی دوستش داشتین و الان کنارتون نیست رو رها کنید این کتاب کمک شایانی میکنه برای درک بهتر آنچه که تجربه کرده اید و آنچه که قرار است به شما کمک کند

کتابش واقعا عالی بود و بر حق برای من مورد مشابهی پیش اومده بود که با خوندن این کتاب خیلی حالم بهتر شد و دیدم تنها من تو دنیا نبودم که اشتباه کردم نویسنده بسیار ساده و منطقی کتاب رو نوشته و من عاشقش، شدم. ممنون

کتاب جالبی بود، خسته کننده نبود، یک موضوع رو چندین بار تکرار نمیکرد و به افرادی که شکست عشقی خوردند یا در یک رابطه سمی و یکطرفه قرار دارند توصیه میکنم.
ممنونم از کتابراه بابت تخفیف صد درصد این کتاب ارزشمند

بی نظیرترین کتاب بعد از کات کردن مخصوصا از ص ۳۷ به بعداینکه بهت کمک کنه با احساست کنار بیای و از عقل خاموش شده ات کمک بگیری و بتونی به روال سابق زندگیت برگردی و اینبار انتخاب درست کنی