نقد، بررسی و نظرات کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی - محبوبه سالخورده
4.6
24 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
آرزو افرازی
۱۴۰۲/۰۱/۰۳
00
سلام به همگی. در کل کتابی خوبی بود در واقع کتابی وجود نداره که بد باشه. اما توی بخش طراحی تمرین به نظرم ضعیف بود و صرفا چندین برنامه آماده گزارش شده بود و آموزش محور نبود. از طرفی بخش تغذیه هم تقریبا ضعیف بود و انتظار بیشتری داشتم. اما فصلی که در‌مورد تمرینات HIT بود رو خیلی دوس داشتم. و این فصل بیشتر و بهتر آموزش محور بود. به طور کلی در دو بخش تغذیه و طراحی تمرین جای خیلی از مباحث خالی بود و میشد قوی تر کار کرد.
کتاب نسبتاً خوبیه روی موضع‌ای که داره خوب عمل میکنه ولی پیشنهاد میدم اگه میخواین علمتون نسبت به برنامه نویسی کامل تر بشه حتما کتابای مربوط به رژیم غذایی و کتاب بزرگتر عضله‌ای تر قوی تر رو حتما بخونین و کتاب برنامه نویسی پیشرفته میتونه خوب باشه چون جامع تره نسبت به این و این فقط روی یه موضوع بحث میکنه ولی اون کل برنامه نویسی عضلات رو بررسی میکنه