نقد، بررسی و نظرات کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید - جانت اس. کلوسکو
4.7
462 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
ممنون از نویسنده ومترجم کتاب، بابت زحمات زیادی که کشیده. جفری یانگ تو این کتاب از 11تله مهم صحبت میکنه که انسان بدون اینکه بدونه اونهارو تو زندگیش تکرار میکنه. گاهی از کودکی ترس، خشم، انزجار، دوری از اجتماع، تنبیه و... تو زندگیمون بوده وجالبه که وقتی بزرگ هم بشیم، به صورت ناخودآگاه همون موارد رو درزندگی بزرگسالی پیاده میکنین. 18طرحواره رو نام میبره که هرکدوم سهم بسزایی در زندگی مون داره و اگه نتونیم طرحواره هارو درمان کنیم، به مسابه عروسک خیمه شب بازی می‌مونیم که طرحواره مارو هدایت میکنه. فرار یا حمله درمان درد نیست. در مرحله اول به پذیرش مسئله بپردازیم. بپذیریم که مشکل داریم و بعد درک کنیم و به دنبال راه حل باشیم. هر روز هر رفتاری که انجام میدیم رو بررسی کنیم تا ردپای تله و طرحواره رو تو زندگی مون پیداکنیم و درصدد حلش بربیایم.
برای افرادی که تازه میخواهند برای حل مشکلاتشون از کتابهای خودیاری استفاده کنن خوبه و کمک میکنه ریشه‌ی یکسری از درد و رنج‌ها یا مشکلاتی که درروابط مختلف دارن و علتش رو نمیدونن پیدا کنند، برای من این کتاب مرور کتابهای دیگه‌ای بود که قبلا تکه تکه خونده بودم که تو این کتاب بطور کلی و یکجا نوشته شده بود، عمده‌ی دریافت من از این کتاب توجه بیشتر به کودک درون بود توی کتابای ریگه همچون زیاد خونده بودم و تکرار شده بود برام الان خیلی راحت تر میتونم مفهوم کودک درون رو درک کنم و ارتباط بگیرم؛ بطور کلی برای کسی که تازه شروع کرده به مطالعه مطالب این سبکی میتونه مفید باشه چون خیلی از چیزیایی که خورد خورد توی کتابای دیگه بخونه و پیدا کنه و بفهمه اینجا میتونی همه رو با هم به راحتی داشته باشه و کمک بگیره ازش.
کتاب مورد نظر اطلاعات مفیدی رو در اختیارم گذاشت تا به توانم علت و ریشه بعضی رفتار هامو پیدا کنم اما مثل هر کتاب خودیاری دیگه نمیتونه کاملا درمانگر باشه چون اگر قرار بود این کتاب درمان کنه به طرحواره درمانگر احتیاجی نبود من هم در انتظار این نبودم که این کتاب نقش جلسات طرحواره درمانی رو برای من ایفا کنه... با خوندن این کتاب فهمیدم که من تنها نیستم و افراد زیادی که در کتاب نامبرده شده با تله‌ی خود مبارزه کردن و اون رو شکست دادن و این شد انگیزه‌ای برای من تا من هم با اون مبارزه کنم
حتما این کتاب را بخوانید. درصد بالایی از حل مشکلات شخصیتی و روانی ما وابسته به آگاهی ما از منشا و ریشه‌های آنها است. در این کتاب بسیار دقیق و کاربردی بر روی ریشه‌های مشکلات ما که از کودکی ما سرچشمه میگیرند صحبت میشه. و نویسنده از این منشا ها تحت عنوان تله‌های زندگی یاد میکنه و ۱۱ مورد از رایج ترین و مهمترین آنها را معرفی و راههای درمان و یا کنترل آنها را بیان می‌کند. برای من بسیار کاربردی بود بطوری که به شدت جذب کتاب شدم و برایم جذاب و آموزنده بود.
این کتاب رو پیشنهاد میکنم حتما بخونید و راهکارهایی که برای تغییرتله میده رو یادداشت کنید و اجراکنید. خوندن این کتاب معادل چندین جلسه تراپیه برای اینکه دروهله اول خودتون روبشناسید و دلیل یکسری عملکردها و تفکراتی که درزندگی داریدرومتوجه بشید ریشه یابی کنیدسپس براساس راهکارهای مفیدی که ارایه میده تغییرات روشروع کنید. قسمت قشنگش اینه بعد خوندن این کتاب هررفتاری که میکنید متوجه میشید مربوط به کدام تله است و براساس اون راهکارها تلنگری به خودتون می‌زنید و در رفتارو تصمیمتون تجدید نظرمی کنید.
بیشتر رفتار و افکار انسان از کودکی در او نهادینه میشود و متاسفانه خانواده‌های ناآگاه و والدین آموزش ندیده چه بسیارند این روزها، از یکطرف بعضیها فقط به خواست مادی بچه‌ها میپردازند واز ابعاد وجودی دیگر آنها غافلند و بعضیها نیز خود باعث سرکوب و طرد شدن و هزاران مشکل دیگر برای کودکان خود میشوند
این کتاب یاد میدهد که چگونه بر ترسها و عادات غلط نهادینه شده در وجود بشر غلبه کرد و چگونه خانواده‌ها بر رفتار خود نسبت به کودکان مسلط تر باشن ترجمه هم راضی کننده و روان بود
این کتاب یاد میدهد که چگونه بر ترسها و عادات غلط نهادینه شده در وجود بشر غلبه کرد و چگونه خانواده‌ها بر رفتار خود نسبت به کودکان مسلط تر باشن ترجمه هم راضی کننده و روان بود
من مدتهاست دنبال این کتاب بودم واقعا خیلی خوب و عالیه من رشتم روانشناسی هستش و توی دانشگاه هم که خیلی به آدم مطالب یاد نمیدن ولی با خوندن کتابها و کارگاه‌های روانشناسی بهم کمک شدش و این کتاب یکی از اون کتاب‌هایی هستش که هر روانشناسی باید بخونتش و یاد بگیره و به بقیه هم یاد بده. از کتابراه خواهش میکنم کتابهای جفری یانگ رو بیشتر منتشرشون کنه
این کتاب رو اگر تمریناتوشو انجام بدی عمیقا به خودت حس بهتری، پیدا میکنی. حتمن پرسشنامه اولشو پر کنید تا طرحواره هاتونو مشخص کنه. و بعد ازون فصل مربوط، به طرحواره رو بخونید. وقتی داشتم تمرینات طرحواره مو رو انجام میدادم خیلی سخت بود چون ادمو میبره تو عمیق‌ترین قسمت‌های خاطراتش. اما بعدش تغییرو حس کردم دروجودم. عالی بود خلاصهحتمن بخونید با تمرکز
کتاب کمک بسیار زیادی به خودشناسی می کنه! اما یک بار خواندنش کافی نیست، و ترجیحا اگر با یک مشاور پیش رفته بشه موثرتر هست. با خواندن مطالب کتاب جرقه هایی از اینکه چرا بعضی رفتار هارو انجام میدم به ذهنم رسید که واقعا به شناخت بهتر خودم کمک بسیاری کرد اما برای درک و استفاده کامل از کتاب من پیشنهاد دوبار خواندن میدم.
کتاب خیلی خوبی هست و دیدگاه واضح و روشنی درباره موضوع داره. موضوعات با زبان ساده و قابل فهم توضیح داده شده. اما چند مورد منفی هم داشت. مثلاً بعضی جاها ترجمه روان نبود و یا اشتباه در متن وجود داشت. بعضی موارد در کتاب به صورت جدول آورده شده که این جدول‌ها هم فونت ریزی داره و هم امکان هایلایت شدن نداره.
اگه هیچی از خودت نمیدونی
اگه احساس خوبی با خودت نداری
این کتاب حتما کمکت میکنه😉
برای شروعش شک نکن
توجه به چند نکته در ارتباط با این کتاب ضروریه
۱ کتاب رو با سرعت نخونید بلکه سعی کنید مطالب ش و تمریناتش را مزه مزه کنید بفهمیدش بعد رد شوید.
۲. به یکبار خواندنش اکتفا نکنید.
۳. خلاصه برداری کنید.
دریچه‌ی خوبی بسمت خودشناسی هست.
کتاب رو به کسایی که حس کردین مثل شما به این تجارب نیاز دارن توصیه کنید. با اینکه عنوان کتاب شبیه کتابای زرده ولی کتاب قویی هست و زرد نیست.
کمکت میکنه علت و راه چاره رفتارها و افکار ناخوشایندت رو پیدا کنی. ولی مطمئنا پایان راه نیست. کتابای دیگه‌ای هم لازمه بخونید تا از زوایای دیگه‌ای به خودتون و به بقیه آدما نگاه کنید.
یک نکته مهم، وقتی یک کتاب روانشناسی رو شروع کردی هر از گاهی به خودت یاد آوری کن که مکانیسم انکار رو استفاده نکنی و یا مکانیسم دفاعی فرافکنی.